Deelnemers krijgen handvatten, technieken en hulpmiddelen (zoals apps) voor stresshantering aangereikt en zijn na afloop beter in staat om te gaan met stresssituaties in het dagelijks leven, op het werk en privé.
Het beoogd eindresultaat is een betere stresshantering. Aan het eind van de training hebben deelnemers meer kennis van gezonde en ongezonde stress en mogelijke gevolgen, fabels en feiten, factoren en situaties die kunnen leiden tot stress of er juist tegen beschermen, wat persoonlijke bronnen en -signalen zijn en hoe je daar tijdig grip op krijgt.
