Welzijnskalender

Sociale activiteiten

• Een middag met Emily Ragus: Idealisme en doorzettingsvermogen – 16 mei

  Maak jij je zorgen over de klimaatcrisis, of andere wereldwijde crises? En vind je het soms moeilijk om hoopvol te blijven? Kom naar deze inspiratiemiddag en laat jezelf nieuwe hoop inblazen!

  Soms is het moeilijk om niet overweldigd te raken door alle crises die zich wereldwijd afspelen. Daarom hebben het IVM en NEWConnective een ontmoeting georganiseerd om na te denken over hoe we hoopvol en energiek kunnen blijven in deze ingewikkelde tijd. 

  Emily Ragus, onze spreker, zal haar ervaringen in rampgebieden delen, en haar PhD-onderzoek naar humanitaire hulp en klimaatrampen. Met haar onderzoeksmethode, die is gefocust op kunst, zal ze ons meer vertellen over haar strategieën om hoop en doorzettingsvermogen te blijven vinden. Na Emily's presentatie praten we met elkaar door over waar we hoop en moed kunnen vinden; en hoe blijven we idealisten? 

  Programma

  • 14:30-14:40: Korte introductie evenement door NEWConnective en IVM 
  • 14:40-15:15: Spreker: Emily Ragus 
  • 15:15-16:00: Gesprek in groepjes over spreker 
  • 16:00-16:30: Plenair gesprek over de groepsgesprekken 
  • 16:30: Einde programma 
  • Vanaf 16:30: Drankje bij GeoVUsie in de Houtzagerij (WN-M138) 

  Laten we anxiety omzetten in actie en op zoek gaan naar hoop voor een duurzamere toekomst! Mis het niet; meld je nu aan! 

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: donderdag 16 mei 14:30-16:30 uur
  • Locatie: Kerkzaal, HG-16A00 
  • Aanmeldlink 

• NC Drop-In – 16 mei

  Kom langs tijdens onze wekelijkse NC Drop-Ins! Elke donderdag organiseert NEWConnective de NC Drop-Ins tussen 17:00 en 18:00 uur.

  De NC Drop-Ins zijn een perfecte manier om te ontspannen met een kopje koffie of thee na een drukke dag. We duiken ook in een wekelijks thema voor een leuk gesprek. Alle VU-studenten zijn welkom, dus kom gerust langs wanneer je wilt!

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: elke donderdag van 17:00-18:00 uur
  • Locatie: 3D

• Book & Bites Book Club – 16 mei

  Welkom bij Books & Bites, de boekenclub georganiseerd door de Universiteitsbibliotheek en de Universitaire Studentenraad waar we samenkomen voor leuke gesprekken over boeken onder het genot van pizza.

  Dit voorjaar lezen we 'The Buried Giant' van Kazuo Ishiguro. Het boek is gekozen door leden van de Universitaire Studentenraad. Wil je lid worden van de club? Nadat je je hebt aangemeld, kun je vanaf 28 maart je exemplaar ophalen bij de servicebalie van de bibliotheek (1e verdieping). We hebben ook een Whatsapp-groep waar we contact houden over de sessies. Stuur ons je telefoonnummer als je ook mee wilt doen op Whatsapp. 

  Toekomstige sessie:

  • Donderdag 6 juni (17:00 - 18:30)

  Het evenement vindt plaats in de Library Lounge op de eerste verdieping van de Universiteitsbibliotheek (naast de Library Service Desk). 

• Open podium – 16 mei

  Donderdagavond 16 mei om 19:30 uur (inloop vanaf 19:00) vindt het laatste Open Podium van studiejaar 2023-2024 plaats in Debatcentrum 3D!

  Op deze avond hopen we weer veel enthousiaste liefhebbers van de Nederlandse taal te ontmoeten, zodat we samen naar elkaars voordrachten kunnen luisteren. Je voordracht kan van alles zijn: een gedicht, verhaal of een lied.

  Wil jij iets voordragen? Mail dan je naam, titel van je werk en een korte toelichting naar silkevanderland55@gmail.com vóór 13 mei. Let op: voordrachten mogen max. 8 minuten duren.

  Zonder voordracht ben je natuurlijk ook van harte welkom. We hopen veel van jullie (opnieuw) te zien zodat we het jaar samen op een mooie, literaire manier af kunnen sluiten!

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: donderdag 16 mei 2024 19:30 - 21:00 uur
  • Locatie: 3D
  • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers
  • Taal: Nederlands
  • Gratis event
  • Je hoeft je niet aan te melden!

• Filmavond – 17 mei

  Vrijdagavond = Filmavond! Kom gezellig een film kijken samen met de Life is Better in 3D Movie Night!📽️🍿

  Stem op je favoriete film in de poll op onze Insta! Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: vrijdag 17 mei 2024 vanaf 18:00 uur (je mag ook later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-)
  • Locatie: 3D
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Stem op onze Insta voor je favoriete film!
  • Insta
  • WhatsApp groep
  • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
  • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl

• Van sociaal-ecologisch gevaar tot de toekomst beschermen: CLUE+ – 23 mei

  Verhalen zijn aangrijpingspunten voor verandering

  Verhalen zijn aangrijpingspunten voor verandering. De verhalen die we nu gebruiken blijken destructief te zijn. We hebben meer duurzame en rechtvaardige verhalen nodig om door te leven. Onze aanpak om harten, geesten en systemen te veranderen is om: 

  1. een grotere reflexiviteit te ontwikkelen over hoe verhalen werken; 
  2. te wijzen op problemen in oude verhalen en denkwijzen; 
  3. de kracht van nieuwe verhalen en denkwijzen te benadrukken; 
  4. solidariteit te smeden tussen actieve veranderaars en mensen die de nieuwe verhalen omarmen.

  Verhalen brengen urgente boodschappen over met een gemeenschappelijk thema: de noodzaak om nu klimaatactie te ondernemen. De verhalen variëren van fictieve ontmoetingen tot non-fictieve brieven, reisverslagen, infografieken en cartoons. Eerdere verhalen in deze serie, tijdens COP28, zijn gepubliceerd in een catalogus.

  Onze workshop zal verhalen creëren via startactiviteiten, elkaars verhalen delen in verhalencirkels, en openbare lezing van verhalen voor discussie. 

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: donderdag 23 mei 2024 9:00 - 12:00 uur
  • Locatie: 3D
  • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers
  • Taal: Engels
  • Meld je hier aan
  • Gratis event
  • Voor vragen kan je een e-mail sturen naar clue@vu.nl

• Keramiek – 23 mei

  Beleef een creatieve donderdagavond met wat klei tijdens de Life is Better in 3D Keramiekavond!🫖🐚

  Je zou een schaaltje, beeldje, sieradendoosje of iets heel anders kunnen maken als cadeautje voor jezelf of iemand anders! Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier  aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

  Programma

  • Datum & tijd: donderdag 23 mei 2024 vanaf 19:00 uur  (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
  • Locatie: 3D
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp groep
  • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
  • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl

• Latin Party – 24 mei

  Ben je een salsa of bachata liefhebber en zoek je events waar je aan mee kan doen? Kom naar onze Life is Better in 3D Latin Party!

  Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

  Praktische informatie

  • Datum & tijdstip: vrijdag 24 mei 2024 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
  • Locatie: 3D
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp groep
  • Meld je hier aan als je geen Insta hebt.
  • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

• Haken en breien – 28 mei

  Kom relaxen na een drukke Uni dag door creatief met je handen bezig te zijn op het Life is Better in 3D Haken en Breien event!

  Voor het haken of breien hoef je geen spullen mee te nemen, dat hebben wij voor je! Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of f onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier  aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: dinsdag 28 mei 2024 vanaf 18:15 uur (je mag ook later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-)
  • Locatie: 3D
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp groep
  • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
  • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl

• Pubquiz Sportcafé VU – 28 mei

  Wat is een sportcafé zonder pubquiz? Precies, daarom starten we in het Sportcafé op Uilenstede in 2024 weer met een nieuwe reeks quizzen, met een nieuwe quizmaster!

  De start van de quiz is om 20.00 uur. Je kunt je inschrijven als team of individueel. Stuur een e-mail info@sportcentrumvu.nl en je verzekert je van een leuke avond. We hopen jullie te zien!

• Kunstsessie – 30 mei

  Laat wat stress los van de examenweek en kom tot rust met de Life is Better in 3D kunstsessie!🎨🧑‍🎨

  Je hoeft geen spullen mee te nemen voor de kunstsessie, die hebben wij voor je! Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: donderdag 30 mei 2024 vanaf 18:45 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
  • Locatie: 3D
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp groep
  • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
  • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl

• VU's got talent: VU Griffioen X 3D – 3 & 6 juni

  Grijp je kans om te stralen op het 3D podium en maak kans op een plek in het Griffioen theater tijdens het Déjà VU festival!

  Ben je een muzikant, dichter, of heb je ander artistiek talent? Meld je dan nu aan voor VU's Got Talent 2024! Deze zoektocht naar creatief talent van de VU biedt je de kans om te schitteren op het 3D podium. De meest bijzondere acts winnen een plekje op het Griffioen podium tijdens het Déjà VU festival. Je kan je hier aanmelden! 

  Dit event is een samenwerking met VU Griffioen, je kan hier meer over hun lezen! 

  Praktische informatie

  • Datum & tijdstip: maandag 3 juni & donderdag 6 juni 19:00 - 22:00 uur
  • Locatie: 3D
  • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers 
  • Taal: Engels 
  • Meld je hier aan!
  • Gratis event

• VU Art Day – 4 juni

  Ontdek je verborgen talenten tussen je colleges door op de VU Art Day!

  Te midden van je drukke lesrooster, neem even pauze en duik in de wereld van kunst. We nodigen je uit voor een dag vol creativiteit en inspiratie op de VU Art Day. Ontdek de vreugde van schilderen naast een ervaren instructeur die elke penseelstreek zal begeleiden. Ervaring is niet vereist - breng gewoon je enthousiasme en een open geest mee! Op de VU Art Day zul je een prachtig meesterwerk creëren om mee naar huis te nemen en misschien verborgen talenten ontdekken die je nooit wist dat je had.

  De VU Art Day is een samenwerking tussen Impact Lab en 3D en het resultaat van de Connected Campus Challenge, een initiatief gericht op het transformeren van onze campus in een leer- en ontmoetingsplek.

  Het evenement is gratis en wij zorgen voor gratis kunstbenodigdheden. Of je nu een ervaren kunstenaar bent of een complete beginner: reserveer nu je plek en laat je innerlijke artiest schitteren op de VU Art Day!

  Heb je vragen? Neem gerust contact op  impactlab@vu.nl voor hulp

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: dinsdag 4 juni 2024 12:00 - 14:00 uur
  • Locatie: Binnenplaats van het Hoofdgebouw achter Doppio
  • Taal: Engels
  • A.u.b. hier aanmelden

Welzijn

• Spreekuur 'Spiritual Care' – 15, 16 & 17 mei

  Naar aanleiding van de protesten opent het Diversity Office samen met de geestelijke verzorgers van de VU een spreekuur 'Spiritual Care' voor medewerkers en studenten.

  Tijdens de spreekuren kun je terecht als je een luisterend oor nodig hebt, troost of begeleiding zoekt voor je angst, boosheid of zorgen. Wij zijn er voor je en iedereen is welkom.

  Deze week hebben wij op de volgende momenten spreekuur:

  • Woensdag 15 mei tussen 11:00 en 14:00 op de VU campus.
  • Donderdag 16 mei tussen 18:00 en 21:00 (online)
  • Vrijdag 17 mei tussen 14:00 en 18:00 op de VU campus

  Mocht je hier gebruik van willen maken, dan kun je via divers@vu.nl een afspraak inplannen. Je kunt er natuurlijk ook terecht voor vragen.

• SPELENDERWIJS #1: Ruis in m’n hoofd – 17 mei

  Een interactieve onderzoekssessie over het mentale welzijn van jongeren.

  Hoe kan wetenschap meer bijdragen aan innovatie en maatschappelijke verandering? Kan theater de maatschappelijke impact van wetenschap versterken en vice versa? Laat de spelers van DEGASTEN je meenemen in het hoofd van jongeren. Zij spelen een aantal scènes uit CRICKETS, een interactieve voorstelling over ruis, ongemak en wat er (stiekem) om aandacht vraagt. Samen met de spelers van deze voorstelling over mentale gezondheid, andere jongeren, wetenschappers en publiek gaan we in gesprek: kunnen we door middel van performance, wetenschap en het publieke gesprek data op een andere manier ophalen, verwerken en interpreteren? Is een verhaal ook een meting? Wat missen we als we alleen naar cijfers kijken? Met dit experimentele onderzoek willen we de samenwerking tussen kunst en wetenschap stimuleren om zo meer impact te maken en aan te zetten tot verandering.

  Met in dit programma o.a.

  • Spelers
    Theater DEGASTEN
  • Lianne Cremers
    Universitair docent visuele en medische antropologie bij de Faculteit Sociale Wetenschappen, Vrije Universiteit
  • Sènami Awunou
    Zakelijk directeur DEGASTEN

  Project Spelenderwijs
  In het project ‘Spelenderwijs’ bundelen theater en wetenschap de krachten en wordt geëxperimenteerd met alternatieve onderzoeksvormen waarbij inclusieve kennisvorming centraal staat. Onderzoeksonderwerp is het mentale welzijn van jongeren. Hoe zorgen we ervoor dat de kennis hierover – denk aan de ambtelijke proza en wetenschappelijke literatuur – beter aansluit bij de belevingswereld van jongeren? Dat kennis niet alleen over hen, maar met hen, geproduceerd wordt? En hoe kunnen theater en wetenschap elkaar hierin aanvullen?

  Dit doen we in drie wetenschappelijke theaterdialogen en drie podcastafleveringen. Dit project is een samenwerking tussen Pakhuis de Zwijger, Theater DEGASTEN en Vrije Universiteit Amsterdam,  Op vrijdagavond 28 juni vindt Spelenderwijs #2 over polarisatie plaats en in oktober 2024 Spelenderwijs #3 over de staat van jongeren.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: vrijdag 17 mei aanvang 19:30 uur
  • Locatie: Pakhuis de Zwijger, Piet Heinkade 179, 1019 HC Amsterdam
  • Reserveer hier een plaats

• Hardloop event – 25 mei

  Daag jezelf uit met hardlopen tijdens het Life is Better in 3D Running Event!

  De locatie moet nog worden aangekondigd, hou onze Insta/WhatsApp groep in de gaten! Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: zaterdag 25 mei 2024 om 12:00 uur (je bepaalt je eigen eindtijd :-)
  • Locatie: TBA (hou onze Insta/WhatsApp groep in de gaten!) 
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp groep
  • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
  • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl

• Panelsessie #1: Studentenwelzijn – 3 juni

  Heb jij een mening over studentenwelzijn op de VU? Doe mee aan de panel!

  Ben jij geïnteresseerd in het onderwerp studentenwelzijn? En heb je een mening over de welzijnsprogramma’s die de Vrije Universiteit aanbiedt, hoe vindbaar ze zijn en wat voor invulling de VU zou moeten geven aan studentenwelzijn? Dan horen we die graag! Deel jouw inzichten en help mee de programma’s van studentenwelzijn vorm te geven!

  Wat wordt er van je verwacht?

  • Het bijwonen van 1 of 2 panelsessies.
  • Je hoeft de programma’s van studentenwelzijn niet te kennen!
  • Het delen van inzichten over hoe jij denkt dat studentenwelzijn invulling moet krijgen op VU

  Wat krijg je ervoor terug?

  • Een VVV-voucher van 35 euro per student per panelsessie.
  • Pizza en drankjes tijdens de panelsessie.
  • De mogelijkheid om je stem te laten horen, en zo bij te dragen aan het onderwerp studentenwelzijn binnen de VU.

  Let op: de sessies vinden waarschijnlijk plaats in het ENGELS.

  Is dit nou iets voor jou? Meld je dan aan voor 31 mei!

  De panelsessies vinden plaats op:

  • Sessie #1: Maandag 3 juni van 15.30 – 17.30 uur.
  • Sessie #2: Woensdag 5 juni van 15.30 – 17.30 uur.

  Je kan ervoor kiezen om aanwezig te zijn bij 1 sessie of bij beide sessies.

• Panelsessie #2: Studentenwelzijn – 5 juni

  Heb jij een mening over studentenwelzijn op de VU? Doe mee aan de panel!

  Ben jij geïnteresseerd in het onderwerp studentenwelzijn? En heb je een mening over de welzijnsprogramma’s die de Vrije Universiteit aanbiedt, hoe vindbaar ze zijn en wat voor invulling de VU zou moeten geven aan studentenwelzijn? Dan horen we die graag! Deel jouw inzichten en help mee de programma’s van studentenwelzijn vorm te geven!

  Wat wordt er van je verwacht?

  • Het bijwonen van 1 of 2 panelsessies.
  • Je hoeft de programma’s van studentenwelzijn niet te kennen!
  • Het delen van inzichten over hoe jij denkt dat studentenwelzijn invulling moet krijgen op VU

  Wat krijg je ervoor terug?

  • Een VVV-voucher van 35 euro per student per panelsessie.
  • Pizza en drankjes tijdens de panelsessie.
  • De mogelijkheid om je stem te laten horen, en zo bij te dragen aan het onderwerp studentenwelzijn binnen de VU.

  Let op: de sessies vinden waarschijnlijk plaats in het ENGELS.

  Is dit nou iets voor jou? Meld je dan aan voor 31 mei!

  De panelsessies vinden plaats op:

  • Sessie #1: Maandag 3 juni van 15.30 – 17.30 uur.
  • Sessie #2: Woensdag 5 juni van 15.30 – 17.30 uur.

  Je kan ervoor kiezen om aanwezig te zijn bij 1 sessie of bij beide sessies.

• Meditatiesessies – elke maandag & woensdag

  Een pauze nodig? Neem deel aan onze meditatiesessies in de stilteruimte (HG-1A53).

  Steeds meer mensen mediteren, ze doen dit vanwege mentale gezondheid en een verlangen naar rust, focus of balans. Sommigen mediteren vanwege de stressverlagende effecten of vanwege hun religieuze of ideologische overtuigingen. Wat je reden ook is om te mediteren, het is vaak gemakkelijker om dat te doen in gezelschap, waar je vrienden kunt maken en ervaringen kunt delen. Doe dus mee aan onze wekelijkse meditaties, in een stille meditatiegroep, een traditionele boeddhistische meditatie en/of een christelijke meditatie.

  Meditatiegroep, elke maandag van 12:55 tot 13:15 uur in de Stilteruimte (HG-1A53). Neem in stilte deel aan deze meditatiesessie, en mediteer op welke manier je maar wil. Na afloop delen we onze ervaringen.

  Boeddhistische meditatie, elke woensdag van 12:45 uur tot 13:15 uur in de Stilteruimte (HG-1A53). Neem deel aan een begeleide boeddhistische meditatie en deel een stille beoefening met anderen.

  Je bent verder van harte welkom om de Stilteruimte (HG-1A53) te gebruiken voor elke ideologische of religieuze stiltepraktijk wanneer er geen activiteiten plaatsvinden.

• VU in beweging – elke dinsdag, woensdag & donderdag

  Vanaf 2 april vinden Tai Chi, Salsa en Staande Yoga weer buiten plaats!

  Alle beweegbreaks zijn 15 minuutjes en vinden plaats onder de boom tussen het Hoofdgebouw en het OZW-gebouw aan het campusplein. Let op: ook bij echt slecht weer gaat het gewoon door in de hal van het OZW-gebouw. Iedereen is welkom voor een korte, lekkere beweegbreak in je werk- of studiedag! 

  Dinsdag & donderdag 

  • 12.30 - 12.45 uur Tai Chi
  • 13.00 - 13.15 uur Salsa

  Woensdag 

  • 12.15 - 12.30 uur Staande Yoga o.l.v. Sportcentrum VU yoga instructeur en personal trainer Mickey Richards.

  Alle activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk zonder inschrijving. No sweat, no changing, just move 😊

  VU in Beweging  
  VU in Beweging heeft als doel om medewerkers en studenten wat meer te laten bewegen op en rond de VU campus. Wetenschappelijk is bewezen dat (meer) beweging leidt tot (meer) lichamelijke en mentale gezondheid. Ook de VU is onderdeel van de zitcultuur die wereldwijd het van nature bewegen bijna heeft vervangen. En daar willen we verandering in brengen! We geven elk week een tip of een ‘wist-je-datje’, om je te stimuleren om aan een van de drie beweegrichtlijnen te voldoen. Deze richtlijnen voor volwassenen en ouderen zijn als volgt:  

  • Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Doe minstens 150 (liever 210) minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen.  
  • Doe 2-3x/week een intensieve(re) training van 30-60 min, met aandacht voor kracht en conditie, voor ouderen bovendien gecombineerd met balansoefeningen.  
  • En, voorkom veel stilzitten! Met andere woorden: een half uurtje bewegen/sporten per dag kan de schade van verder langdurig stilzitten niet compenseren. Elke 20 minuten 2 minuutjes matig-intensief bewegen heeft zeer positieve effecten.  

Verder ontdekken?