Onderwijs Onderzoek Actueel Over de VU EN
Login als
Studiekiezer Student Medewerker
Bachelor Master VU for Professionals
HOVO Amsterdam VU-NT2 VU Amsterdam Summer School Honoursprogramma Universitaire lerarenopleiding
Promoveren aan de VU Uitgelicht onderzoek Prijzen en onderscheidingen
Onderzoeksinstituten Onze wetenschappers Research Impact Support Portal Impact maken
Nieuws Agenda Gezond leven aan de VU
Israël en Palestijnse gebieden Cultuur op de campus
Praktische informatie VU en innovatiedistrict Zuidas Missie en Kernwaarden
Besturing Samenwerking Alumni Universiteitsbibliotheek Werken bij de VU
Sorry! The information you are looking for is only available in Dutch.
Deze opleiding is opgeslagen in Mijn Studiekeuze.
Er is iets fout gegaan bij het uitvoeren van het verzoek.
Er is iets fout gegaan bij het uitvoeren van het verzoek.

Welzijnskalender

Laatst gewijzigd op 23 februari 2026
Ben je op zoek naar sociale activiteiten, de mogelijkheden om je naast je studie verder ontwikkelen of de opties om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren? Vind het overzicht van alle evenementen in de Welzijnskalender!

Of je nu op zoek bent naar workshops, lezingen, meditatiesessies, sportactiviteiten of sociale evenementen, deze kalender geeft het uitgebreide overzicht aan mogelijkheden op de VU weer om je welzijn te bevorderen en een gebalanceerd leven te leiden. Het hele jaar door wordt deze pagina aangevuld met nieuwe activiteiten.

Scroll verder om te ontdekken wat de VU jou kan aanbieden!

Sociale activiteiten

  • Great Minds: Jews, Whites and Us #3 – 23 februari

    Klaar voor een nieuwe editie Great Minds? Dit jaar beginnen we met het boek Jews, Whites and Us, Toward a Politics of Revolutionary Love van Houria Bouteldja. 

    We gaan weer beginnen met een nieuwe editie in de serie Great Minds. Deze keer hebben we gekozen voor een boek dat aansloot bij de wensen van onze NEWConnective gemeenschap. Whites, Jews and Us is een boek dat we erg relevant vinden maar ook zal zorgen voor nodige en interessante discussies.  

    Wat lezen we? 

    Whites, Jews and Us is een anti-kolonialistische tekst die beroep doet op linkse Joodse mensen uit Europa. Ze spreekt over hun rol is systematische uitsluiting van ‘niet-witte’ mensen en hoe zij bijdragen aan witte suprematie. Het essay is een oproep tot linkse joodse mensen om kritisch te kijken naar hun relatie tot witheid en de Euopese geschiedeis. Het is een oproep tot eenheid in het gezicht van onderdrukking.

    Wat is het evenement? 

    In elke sessie lezen we een aantal pagina’s uit dit belangrijke boek. Geen zorgen, je hoeft niets voor te bereiden! Wij kiezen de bladzijden uit en nemen die mee. Om 16:00 uur hebben we een korte inloop in 3D met koffie, thee en koekjes. Als we eenmaal zitten, introduceren wij kort het evenement, de schrijver en de tekst van die dag. Daarna gaan we aan de slag en lezen en bespreken we de tekst samen; wat valt je op? Wat spreekt je aan of juist niet? We wisselen van gedachten, en rond 17:30 uur sluiten we de sessie af. 

    Waar is 3D? 

    Je kunt de ingang van 3D vinden op het campusplein naast de ingang van de Spar. Er hangt een grote verlichte ''3D'' in het raam en er staat een grote kabouter op de trap. 

    Wat is NEWConnective? 

    Dit evenement wordt georganiseerd door NEWConnective. NEWConnective organiseert evenementen over grote levensvragen. We houden ons bezig met thema's als rouw, spiritualiteit en nog veel meer. Lees meer op onze website (vu.nl/newconnective) of kijk op onze socials (@newconnective). Als je een vraag of opmerking hebt, aarzel dan niet om ons te mailen op newconnective@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: maandag 9, 16 & 23 februari 2026 16:00 - 17:30 uur
    • Locatie: 3D
    • Georganiseerd door: NEWConnective.
    • Meld je hier aan.
  • Spelletjesavond – 23 februari

    Wil je nieuwe mensen ontmoeten en allerlei bordspelletjes spelen met snacks? Kom dan naar de Life is Better in 3D Spelletjesavond!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: maandag 23 februari 2026 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een email sturen naar 3D@vu.nl
  • Pubquiz – 24 februari 

    Wat is een sportcafé zonder pubquiz?  

    Of je nu een echte quizfanaat bent of gewoon op zoek bent naar een leuke avond uit, onze pubquiz in het Sportcafé op Uilenstede is de ideale manier om je avond door te brengen. Dus verzamel je vrienden, train je brein en doe mee voor een onvergetelijke avond vol trivia, lachen en gezelligheid! Je kunt je inschrijven als team of individueel. 

    In 2026 vindt de pubquiz plaats op: 

    • Dinsdag 24 februari 
    • Dinsdag 31 maart 
    • Dinsdag 21 april 
    • Dinsdag 2 juni.

    De pubquiz begint om 20:00 uur.

    Hoe schrijf je je in? 
    Meld je aan door te mailen naar info@sportcentrumvu.nl en je verzekert je van een leuke avond. Wees er snel bij, want de plekken zijn beperkt!  

  • DnD avond – 25 februari 

    Avontuur staat op je te wachten! Kom naar onze DnD avond voor een avond gevuld met draken en opdrachten!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: woensdag 25 februari 2026 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Movie Night: It was Just an Accident – 26 februari

    Wil je meer weten over wat er aan de hand is in Iran? En er met andere studenten over in gesprek gaan? Kom naar onze filmavond!

    De situatie in Iran verandert elke dag. Sociale media en nieuwskanalen staan vol met de protesten en het daaropvolgende geweld. Omdat velen van onze gemeenschap geraakt zijn, organiseren we samen met de AnthroCine, de antropologische filmclub, een Iraanse filmavond. We kijken samen It was Just an Accident (2025). 

    Er is pizza (gratis!), er zijn drankjes en niet te vergeten: goede gesprekken. Professor Halleh Ghorashi gaat met ons in gesprek nadat we de film hebben gekeken. Kom ook naar deze superinteressante filmavond vol goed gezelschap en solidariteit. 

    Informatie over de film 

    It was Just an Accident (2025) is een Iraanse film over een man die zijn voormalige beul tegen het lijf loopt. De film gaat over wraak, verzet en boetedoening. Let op: deze film gaat over heftige thema's. Als je vragen of opmerkingen hebt, aarzel niet om ons te mailen op newconnective@vu.nl

    Wie zijn NEWConnective? 

    NEWConnective is het VU-platform voor grote vragen. We organiseren events voor studenten, over thema's als rouw, vriendschap en spiritualiteit.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: donderdag 26 februari 2026 18:30 - 21:00 uur
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels
    • Georganiseerd door: NEWConnective
    • Meld je hier aan.
  • Het Amsterdamse Studentendebat – 2 maart

    Kom op 2 maart naar het Amsterdamse Studentendebat!

    Ga jij stemmen tijdens de Gemeenteraadsverkiezingen? Kom op 2 maart naar het Amsterdamse Studentendebat!

    Kom erachter hoe je als kiezer door mooie politieke praatjes prikt, welke politieke partij écht opkomt voor studenten en praat mee over de zaken die er voor studenten toe doen. Tijdens het debat staan belangrijke thema’s centraal zoals wonen, bestaanszekerheid en een adviesstem van studenten in gemeentelijke zaken, want jouw mening telt in de stad!

    Het Amsterdamse Studentendebat wordt georganiseerd door de Vrije Universiteit Amsterdam (VU Amsterdam), de Universiteit van Amsterdam (UvA), de Hogeschool van Amsterdam (HvA), Het Regionaal Opleidingscentrum van Amsterdam (ROC Amsterdam) en het Amsterdam Universitair Medisch Centrum (Amsterdam UMC). 

    Het debat vindt plaats op 2 maart van 17.30 tot 19.00 uur in het Auditorium in het hoofdgebouw van de Vrije Universiteit Amsterdam. 

    Wil je erbij zijn? De toegang is gratis, dus reserveer snel een plekje via deze deze link

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: maandag 2 maart van 17.30 tot 19.00 uur
    • Locatie: Auditorium in het Hoofdgebouw van de Vrije Universiteit Amsterdam 
    • Doelgroep: studenten van de Vrije Universiteit Amsterdam (VU Amsterdam), de Universiteit van Amsterdam (UvA), de Hogeschool van Amsterdam (HvA), Het Regionaal Opleidingscentrum van Amsterdam (ROC Amsterdam) en het Amsterdam Universitair Medisch Centrum (Amsterdam UMC)
    • De toegang is gratis, dus meld je aan via deze deze link
  • Interreligieuze iftar – 3 maart (volgeboekt!)

    Wil jij altijd al eens meedoen aan een iftar? Of zoek je een plek om je vasten te verbreken? Kom naar deze avond vol gesprek en eten!

    Het zijn tijden van onrust en onvrede in de wereld – misschien ben je wel op zoek naar een plek voor wat rust en ontmoeting. Kom dan naar onze iftar! 

    Ramadan is een maand van bezinning en introspectie. Net als de voorgaande twee jaren vallen ramadan samen met de Veertigdagentijd, de christelijke vastenperiode. Dit is traditioneel een periode waarin christenen vasten en bezig zijn met hun spirituele leven. Deze ramadan slaan NEWConnective, de Westerkerk en de Fatihmoskee de handen ineen om een interreligieuze iftar te organiseren! 

    Wat is dit evenement? 

    Een iftar is de avondmaaltijd waarmee moslims hun vasten verbreken tijdens de ramadan. Het dialooggedeelte van dit evenement vindt plaats in de Westerkerk. We bespreken een aantal vragen met elkaar over de betekenis van vasten en jouw bronnen van spiritualiteit en zingeving. Doe mee en deel je gedachten! Na het dialoog verplaatsen we ons naar de Fatih moskee (zo'n tien minuten lopen), waar we gezamenlijk het vasten verbreken. We delen een heerlijke maaltijd, en elkaars gezelschap. Nadat we hebben gegeten, kun je ook nog kijken bij het avondgebed in de moskee – en er is ruimte voor al je vragen! Rond 21:00 uur is de avond afgelopen en keren we voldaan huiswaarts. 

    Wat is NEWConnective? 

    NEWConnective is het VU-platform voor grote levensvragen. We organiseren evenementen voor studenten met thema's als rouw, vriendschap, belonging en spiritualiteit. Als je vragen of opmerkingen hebt, stuur dan gerust een mail naar newconnective@vu.nl

    Organisatiepartners 

    We organiseren dit event in samenwerking met de Fatihmoskee en met de Westerkerk. Ook Thrive Amsterdam is een organisatiepartner. Thrive Amsterdam mentaal gezond is een programma van GGD Amsterdam dat professionals, organisaties en andere initiatieven verbindt om de mentale kracht van alle Amsterdammers te versterken. Preventie en het vergroten van veerkracht staan hierin centraal.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: dinsdag 3 maart 2026 16:45 - 21:00 uur
    • Locatie: Westerkerk en Fatihmoskee
    • Georganiseerd door: NEWConnective
    • Dit evenement is volgeboekt, aanmelding is helaas niet meer mogelijk!
  • WO&MEN@VU: International Women's Day Beyond Gender Inequalities – 9 maart

    Op maandag 9 maart vieren we Internationale Vrouwendag aan de VU met aandacht voor veiligheid, inclusief onderwijs en academisch succes.

    Deze dag staat open voor iedereen en we nodigen je uit om je medestudenten en collega's mee te nemen naar deze inhoudelijke viering. Het programma begint om 13:00 uur en duurt tot 17:00 uur.

    De middag begint met een keynote over intersectionaliteit, genderongelijkheid en waarom deze kwesties er toe doen in de academische wereld.

    Sessie 1: Studentveiligheid en inclusief onderwijs (13:00 – 15:00)
    Women in STEM en FAM schuiven aan bij een rondetafelgesprek over sociale veiligheid voor studenten. Ook bekijken we de inhoud van de Beyond Gender Inequalities-cursus, met onderwerpen zoals sociale veiligheid, genderinclusief onderwijs en toxische omgevingen binnen de universiteit. Daarnaast is er een presentatie over inclusief onderwijs door experts van het VU Centrum voor Onderwijs en Leren.

    Sessie 2: Academisch succes en veiligheid (15:30 - 17:00)
    Deze sessie onderzoekt wat succes in de academische wereld betekent naast genderstatistieken, vanuit een intersectioneel perspectief. Een rondetafelgesprek belicht beleid dat aan de VU kan worden geïmplementeerd, resultaten op het gebied van gendergelijkheid en ervaringen van gekleurde vrouwen in de academische wereld. Het evenement wordt afgesloten met reflecties over hoe de VU haar beleid en praktijk intersectioneler kan maken.

    Je kunt het volledige programma bijwonen of deelnemen aan een onderdeel van de middag!

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: maandag 9 maart 2026 13:00 - 17:00 uur
    • Locatie: Atrium, MF-gebouw
    • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers
    • Taal: Engels
    • Het evenement is gratis en voor iedereen toegankelijk, maar aanmelding is verplicht via dit online formulier.
    • Neem contact op met WO&MEN@VU op women@vu.nl
  • Community Iftar – 12 maart

    Schuif aan bij ons aan tafel en verbreek het vasten met ons in hartje Amsterdam!

    Zoek je een plek om je vasten te verbreken, te verbinden en samen te genieten van een heerlijke maaltijd? Schuif aan voor een avond vol goed eten en nog beter gezelschap! 

    Op 12 maart organiseren NEWConnective en het Wereldhuis samen een iftar. We creëren een ruimte om elkaar te ontmoeten onder het genot van een heerlijk bord eten, klaargemaakt door de koks van Het Wereldhuis. Je bent welkom zoals je bent, of je nu religieus of niet-religieus bent, of welke andere traditie ook aanhangt. We zien je graag! 

    Programma 

    Inloop start vanaf 18:00 uur. Zowel NEWConnective als Het Wereldhuis zullen wat vertellen over het werk dat we doen in de stad. Vervolgens, als de tijd is aangebroken, verbreken we het vasten met een dadel. De koks van Het Wereldhuis hebben een heerlijke maaltijd voor ons klaargemaakt! De rest van de avond is ontspannen; we genieten van onze tijd samen. Rond 21:00 uur eindigt de avond en keren we huiswaarts met een volle buik en een nog voller hart. 

    Over Het Wereldhuis 

    Het Wereldhuis is een plek in Amsterdam waar met en voor ongedocumenteerde mensen wordt gewerkt. Het Wereldhuis biedt plek voor de individuele behoeften van deze mensen, of dat nu een warm bord eten is, een aantal lessen Nederlands of een plek om op adem te komen. 

    Wat is NEWConnective? 

    NEWConnective is het VU-platform voor grote levensvragen. We organiseren evenementen voor studenten met thema's als rouw, vriendschap, belonging en spiritualiteit. Als je vragen of opmerkingen hebt, stuur dan gerust een mail naar newconnective@vu.nl!

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: donderdag 12 maart 2026 18:00 - 21:00 uur
    • Locatie: De Kas, Nieuwe Herengracht 18 (aanbellen bij de Diaconie)
    • A.u.b. hier aanmelden
    • Georganiseerd door NEWConnective.
  • Tegen de stroom in? Conservatisme op de campus – 16 maart

    Jaren leek de wereld vooral progressiever te worden, maar kijkend naar uitkomsten van verschillende grote verkiezingen in het afgelopen decennium, lijkt deze opmars gestopt. Het conservatieve geluid is terug van nooit helemaal weggeweest, en boekt electorale successen met slogans die vooral een goede oude tijd in glorie lijken te willen herstellen.

    De universiteit krijgt intussen de wind van voren. We zouden te elitair en te woke zijn. Er zou hier geen plaats meer zijn voor de zorgen van de gewone burger. En terwijl we inclusie prediken, worden conservatieve standpunten eigenlijk niet geduld. Tenminste, dat is de aanklacht. 

    Op 16 maart om 16:00 uur waagt 3D zich buiten de ivoren toren. In gesprek met prominent conservatief en Theoloog der Nederlanden prof. dr. Arnold Huijgen onderzoeken wij deze interessante, maar op de universiteit zo weinig gehoorde stroming. Wordt onze maatschappij inderdaad conservatiever? Is er echt zo weinig ruimte voor het conservatieve geluid op de universiteitscampus? En, niet onbelangrijk, in hoeverre is het nieuwe en succesvolle, populair reactionair conservatieve geluid wel écht conservatisme? Samen met alle aanwezigen zullen wij deze vragen en meer tegen het licht houden. 

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: maandag 16 maart 2026 16:00 – 17:30 uur
    • Locatie: debatcentrum 3D, in het W&N-gebouw tegenover de volleybalvelden
    • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers
    • Taal: Engels
    • Gratis event
    • Meld je hier aan
    • Voor vragen kan je een e-mail sturen naar 3D.
  • Open podium – 16 april

    Ook dit jaar kun je in 3D terecht voor Open Podium avonden georganiseerd door studenten van de bachelor Creatief Schrijven en master Letterkunde. 

    Een avond om te genieten van elkaars voordrachten. En een mogelijkheid om ook zelf iets voor te dragen, zoals een kort verhaal, poëzie, maar ook een column of een lied. Het komt allemaal aan op jouw eigen creativiteit. Je hebt alle vrijheid om iets uit te proberen. Alleen of samen met anderen.

    Wil je iets voordragen? Stuur dan een berichtje naar Naomi, n.a.bak@student.vu.nl of 06-3092 9237. Probeer je voordracht te beperken tot maximaal tien minuten. En je moet natuurlijk wel komen opdagen. Maar ook als je niks wilt voordragen en alleen maar wilt luisteren ben je natuurlijk van harte welkom.

    De avond begint om 19:00 uur. Van tevoren is er de mogelijkheid om gezamenlijk te eten in de kantine van de VU (circa 18:00 uur). Je kunt daar wat halen, of je eigen eten meenemen en opwarmen.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: donderdag 16 april & 26 juni 2026 19:00 – 21:00 uur
    • Locatie: debatcentrum 3D, in het WN-gebouw tegenover de volleybalvelden
    • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers
    • Taal: Voornamelijk Nederlands
    • Je hoeft je niet aan te melden, stuur alleen een berichtje als je iets wilt voordragen 
    • Gratis event
    • Voor vragen kan je een mail sturen naar Naomi.

Sport & welzijn

  • Pickleball Amstelveen Open 2026 – 22 maart 

    Op zondag 22 maart 2026 organiseren wij het Pickleball Amstelveen Open 2026!

    Sinds november 2025 wordt er op Sportcentrum VU fanatiek pickleball gespeeld en daarom is het tijd voor de allereerste editie van dit toernooi.

    Het toernooi is voor iedereen toegankelijk, van beginner tot geoefende speler. We hanteren daarom verschillende categorieën.

    Categorieën
    • Herendubbel: 3.0, 3.5 en 4.0+
    • Damesdubbel: 3.0, 3.5 en 4.0+

    Geen partner? Geen probleem! Meld je gewoon aan. Zodra je een partner hebt gevonden, kun je de toernooiorganisator even een bericht sturen.
    Let op: iedere speler moet zich afzonderlijk inschrijven én inschrijfgeld betalen.

    Wedstrijden
    Elke speler speelt minimaal vier wedstrijden.

    Praktische informatie
    • Datum: zondag 22 maart 10.00 – 18.00 uur
    • Locatie: Sportcentrum VU, Uilenstede
    • Inschrijfkosten: €15,- per persoon. Om je in te schrijven voor het toernooi kan je dit inschrijfformulier invullen. Je kan hier het inschrijfgeld voldoen. De ingeschreven deelnemers zie je hier op de Tournify-pagina. Op de dag zelf kun je ook de stand en de uitslagen terugvinden.
    • Ter info: op zondag is het gratis parkeren op Uilenstede, maar parkeerplaats zal schaars zijn.
    Organisatie

    Dit toernooi staat onder leiding van Pim Huberts.

  • HYROX VU Simulatie: 2e editie – 29 maart 

    Na een succesvolle eerste editie kregen we één vraag keer op keer te horen: “Wanneer is de volgende?”. Goed nieuws: de tweede HYROX VU Simulatie staat gepland op 29 maart! Ervaar opnieuw (of voor het eerst) hoe het is om een volledige HYROX-race te volbrengen.

    Voorbereiden op HYROX?
    Volg onze HYROX Training Club HYROX Training Club groepslessen en gebruik deze simulatie als ultieme test richting een echte HYROX-race.

    Datum & tickets
    Zondag 29 maart 2026

    Singles
    Inloop: 10:00 - 10:15 uur
    Opening & uitleg: 10:15 - 10:30 uur
    Start simulatie: 10:30 - 13:00 uur
    Tickets: €10 student | €20 regulier

    Koop hier je singles ticket

    Doubles (per team)
    Inloop: 14:00 - 14:15 uur
    Opening & uitleg: 14:15 - 14:30 uur
    Start simulatie: 14:30 - 17:00 uur
    Tickets: €20 student | €40 regulier

    Koop hier je doubles ticket

    Let op: Als je een ticket wil kopen voor de studentenprijs, zorg er dan voor dat je als student bij ons bekend staat voordat je een ticket koopt. Kom langs bij de balie en laat je registratie zien.

    Meer informatie

  • Rouwgroep – 12 mei t/m 30 juni

    NEWConnective organiseert een rouwgroep voor studenten die rouwen om iemand die is overleden.

    Er bestaat geen handleiding voor rouw. Iedereen rouwt op zijn eigen, unieke manier.

    De dood hoort bij het leven, maar dat doet niets af aan de impact die het op je leven heeft. Het verdriet kan zo overweldigend zijn dat het voelt alsof je hele wereld is ingestort en het lijkt alsof het leven al zijn glans heeft verloren. Je concentratie kan afnemen, wat weer invloed kan hebben op je studieresultaten. Het kan zijn dat u zich leeg en doelloos, boos, teruggetrokken of nog steeds verward voelt. In het begin zijn mensen zorgzaam en bezorgd, maar na een tijdje kan het lijken alsof niemand meer ruimte heeft voor jouw verdriet. Het verdriet is iets dat blijft en dat is normaal. Er bestaat geen handleiding voor rouw. Iedereen rouwt op zijn eigen, unieke manier. Een rouwgroep van studenten die iets soortgelijks hebben meegemaakt, kan je hierbij ondersteuning bieden.

    Wat is de rouwgroep? De groep bestaat uit een 1 op 1 intakemoment met Lenneke Post als facilitator van de groep. En zes groepssessies, waarin je jouw ervaringen met verlies kunt delen. Lenneke biedt  achtergrondinformatie over verschillende aspecten van rouwverwerking.

    Het doel van de rouwgroep is het delen van verhalen en het vinden van herkenning in de emoties en ervaringen van anderen, in een veilige ruimte voor iedere deelnemer.

    Is dit iets voor mij? De groep staat open voor iedere student in Amsterdam, ongeacht achtergrond of levensbeschouwing. De enige voorwaarde is dat het verlies waar je over wilt praten niet zeer recent is. Mocht je daar twijfel over hebben, e-mail ons even dan stemmen we samen af. Vooraf aan deelname is er een intakegesprek waarin je kennismaakt met Lenneke en je behoefte kunt bespreken.

    Praktische informatie

    Er is ruimte voor zes studenten in de groep. Je kan je aanmelden door een e-mail te sturen naar newconnective@vu.nl.

    De data voor de intakegesprekken:

    • Intake 1: Dinsdag 5 mei, tussen 16.00 en 19.00 uur. 
    • Intake 2: Woensdag 6 mei, tussen 16.00 en 19.00 uur. 

    De data van de rouwgroep:

    • Sessie 1: dinsdag 12 mei, 17.00 - 19.00 uur.
    • Sessie 2: dinsdag 19 mei, 17.00 - 19.00 uur.
    • Sessie 3: dinsdag 26 mei, 17.00 - 19.00 uur.
    • Sessie 4: dinsdag  2 juni, 17.00 - 19.00 uur.
    • Sessie 5: dinsdag 9 juni, 17.00 - 19.00 uur.
    • Sessie 6: dinsdag 16 juni, 17.00 - 19.00 uur.
    • Sessie 7: dinsdag 23 juni, 17.00 - 19.00 uur. 
    • Sessie 8: dinsdag 30 juni, 17.00 - 19.00 uur.

    De locatie wordt nog bekendgemaakt.

  • Meditatiesessies – elke dinsdag & donderdag

    Even pauze nodig? Kom naar onze meditaties in de VU Stilteruimte (HG 1A-53) en in de Mindful Library (HG 12B-02) – daar bieden we twee keer in de week sessies aan.

    Steeds meer mensen mediteren, ze doen dit vanwege mentale gezondheid en een verlangen naar rust, focus of balans. Sommigen mediteren vanwege de stressverlagende effecten of vanwege hun religieuze of ideologische overtuigingen. Wat je reden ook is om te mediteren, het is vaak gemakkelijker om dat te doen in gezelschap, waar je vrienden kunt maken en ervaringen kunt delen. Doe dus mee aan onze wekelijkse meditaties.

    In sessies van zo’n 20 tot 30 minuten worden begeleide meditaties aangeboden. Deze meditaties zijn op dinsdag en donderdag doorgaans van 13:00 tot 13:30 uur. Je vindt op deze pagina meer (en up-to-date) informatie hierover.

    Het maakt niet uit of je al een ervaren mediteerder bent, of pas net begint. Deze meditatiesessies zijn makkelijk toegankelijk, en bieden je een rustmomentje op je drukke studeerdagen. Je hoeft niets mee te nemen; matjes, meditatiekussens en -bankjes zijn aanwezig. Draag vooral iets wat lekker zit voor zo’n 20 tot 30 minuten. 

    Je bent verder van harte welkom om de Stilteruimte (HG-1A53) te gebruiken voor elke ideologische of religieuze stiltepraktijk wanneer er geen activiteiten plaatsvinden.

    Wil je op de hoogte blijven? Kom dan in onze Whatsapp-chat voor last minute updates en veranderingen in het schema. Je kunt hier ook in contact komen met anderen die bezig zijn met mediteren en mindfulness! 

  • VU in beweging – elke dinsdag, woensdag & donderdag

    Wees welkom voor een korte, lekkere beweegbreak in je werk- of studiedag! Gewoon in je normale kleding!

    Programma
    Op dinsdag en donderdag bieden we om 12.30 uur 15 minuten Qi Gong aan, tot oktober weer buiten op het campusplein, dichtbij het nieuwe Calisthenicsparkje. 

    Aansluitend op Qi Gong is er op dinsdag en donderdag tot 13.15 uur vrije inloop Calisthenics. Dit betekent dat er een instructeur aanwezig is die je, vrijblijvend, wat hulp en inspiratie kan bieden bij de toestellen op het Calisthenics park!

    Woensdag om 12.15 uur is het tijd voor Staande Yoga, waarvan het beginpunt in de hal van het OZW blijft.

    VU in Beweging  
    VU in Beweging heeft als doel om medewerkers en studenten wat meer te laten bewegen op en rond de VU Campus. Wetenschappelijk is bewezen dat (meer) beweging leidt tot (meer) lichamelijke en mentale gezondheid. Ook de VU is onderdeel van de zitcultuur die wereldwijd het van nature bewegen bijna heeft vervangen. En daar willen we verandering in brengen! We geven elk week een tip of een ‘wist-je-datje’, om je te stimuleren om aan een van de drie beweegrichtlijnen te voldoen. Deze richtlijnen voor volwassenen en ouderen zijn als volgt:  

    • Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Doe minstens 150 (liever 210) minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen.  
    • Doe 2-3 per week een intensieve(re) training van 30-60 minuten, met aandacht voor kracht en conditie, voor ouderen bovendien gecombineerd met balansoefeningen.  
    • En, voorkom veel stilzitten! Met andere woorden: een half uurtje bewegen/sporten per dag kan de schade van verder langdurig stilzitten niet compenseren. Elke 20 minuten 2 minuutjes matig tot intensief bewegen heeft zeer positieve effecten.  

    Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die niet alleen je lichaam versterkt, maar je hele wezen (lichaam, geest en ziel) in balans brengt door het activeren van de vitale levensenergie, oftewel Qi. Deze levensenergie stroomt door je lichaam via meridianen (energiebanen die door je lichaam lopen en alle organen met elkaar verbinden). Door het beoefenen van Qi Gong kunnen deze meridianen worden geactiveerd en in balans gebracht, wat leidt tot meer vitaliteit en innerlijke rust. Het verbetert flexibiliteit en mobiliteit , versterkt het immuunsysteem, verhoogt energie, vermindert stress, verbetert focus en concentratie, vergroot de emotionele balans en de ademhaling. Een korte Qi Gong sessie van 15 minuten geeft al veel resultaat, perfect dus voor een verkwikkende pauze activiteit!

Workshops & trainingen

  • Concentreren kun je leren – 26 februari & 5 maart 

    Wil je je beter kunnen wapenen tegen afleiding en meer rust in je lijf en hoofd?

    Kun jij al nauwelijks de aandacht opbrengen om deze tekst te lezen? Grijp je automatisch naar je smartphone als hij naast je ligt? Dwalen je gedachten voortdurend af als je aan het werk bent? Kun je je niet afsluiten voor de mensen of de geluiden om je heen? Voel je je vaak opgejaagd en doe je minder dan je zou willen doen? Lig je met een vol hoofd in bed? 

    Hoogste tijd voor een andere aanpak! In deze training krijg je weer grip op je aandacht. Je leert over de ins en outs van aandachtsmanagement en je oefent met diverse concentratietechnieken. Na deze workshop weet je hoe je brein met afleiding omgaat, ontdek je hoe je je beter kunt wapenen tegen deze afleiding en ervaar je meer rust in je hoofd en je lijf. De workshop bestaat uit twee sessies van twee uur.

    Deze training bestaat uit 2 sessies en vindt plaats op:

    • donderdag 26 februari & 5 maart 2026 13:30 - 15:30 uur (VU-campus).

    De training wordt ook in het Engels aangeboden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar deze pagina

    Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen op de pagina Trainingen voor optimaal studeren

  • Presenteren met meer zelfvertrouwen – 31 maart, 7 & 14 april 

    Laat je zelfvertrouwen groeien én verbeter je presentatievaardigheden

    Voel jij je ongemakkelijk tijdens een presentatie of zelfs meer dan dat? Zou jij meer zelfvertrouwen en durf willen ervaren als je het woord krijgt? In deze training ga je in een veilige omgeving experimenteren en spelen met spreken voor een groep. Motto: fouten maken mag! Doel: het laten groeien van je zelfvertrouwen én presentatievaardigheden. 

    Na afloop van de training: 

    • Weet je meer over het ontstaan van angstgevoelens tijdens presenteren. 
    • Heb je meer kennis over helpende en remmende gedachten en wat je hiermee kunt. 
    • Heb je diverse tools om je meer ontspannen te voelen tijdens het spreken voor een groep. 
    • Weet je hoe je een overtuigende presentatie kunt geven en heb je hiermee geoefend.

    Deze training bestaat uit 3 à 4 sessies:

    • Dinsdag 31 maart, 7 & 14 april (extra sessie in overleg; 21 april) 2026 18:30 - 20:30 uur (VU-campus).

    Deze module wordt ook in het Engels aangeboden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar deze pagina.

    Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen op de pagina Trainingen voor optimaal studeren

  • Efficiënt studeren – 13 & 20 april (online)

    Snel en efficiënt en met meer plezier studeren?

    Maak kennis met de laatste inzichten op het gebied van breingericht studeren. Oefen met diverse lees-, leer- en geheugenstrategieën en beïnvloed je eigen leerproces op een positieve manier. 

    Na afloop van de training weet je: 

    • Hoe je sneller kunt lezen zonder dat dit ten koste gaat van je begrip. 
    • Hoe je door mindmappen sneller hoofd- en bijzaken kunt scheiden en deze slim kunt samenvatten. 
    • Hoe je je concentratie kunt vergroten door breinmanagement. 
    • Hoe je meer kunt onthouden door je hersencapaciteit beter te benutten. 
    • En hoe je je tijd beter in kunt delen.

    Deze training bestaat uit 2 sessies en vindt plaats op:

    • maandag 13 & 20 april 2026 18:30-21:30 uur (online).

    De training wordt ook in het Engels aangeboden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar deze pagina

    Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen op de pagina Trainingen voor optimaal studeren

  • Soepel(er) je studie door Module 1: De negatieve spiraal – 17 april 

    Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

    Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

    Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

    Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

    In deze module gaan we dieper in op een negatieve spiraal (ook wel een vicieuze cirkel genoemd) waar we in terecht kunnen komen. Dit is een oefening uit de cognitieve gedragstherapie en geeft je inzicht in het verband tussen wat je denkt, voelt en doet. Met dit inzicht krijg je ook handvatten mee hoe je de spiraal kunt doorbreken.

    Andere modules uit de reeks:

    Data 
    • Vrijdag 17 april 2026 10:00-11:00 uur (VU-campus).

    Deze module wordt ook in het Engels aangeboden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar deze pagina.

    Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen  op de pagina trainingen voor optimaal studeren.

  • Overwin je faalangst – 17 april, 1 & 8 mei, 5 & 19 juni

    Leer omgaan met spanning rondom tentamens, presentaties en je scriptie en maak je studietijd leuker en effectiever!

    Snap je de stof, maar lukt het tentamen niet? Is er zo veel te doen dat je alleen maar studeert of juist niets meer doet? Heb je zoveel last van stress voor een deadline dat je maar niets inlevert? Heb je last van uitstelgedrag, concentratieproblemen of motivatieproblemen omdat een tentamen zo veel stress bij je oproept? Of besteed je juist zo veel tijd en energie aan het studeren dat je voor leuke dingen geen tijd meer hebt, waardoor je uitgeput raakt?

    In deze training ga je je eigen faalangst/studiestress beter begrijpen. Met behulp van diverse opdrachten en oefeningen leer je meer controle te krijgen en de vicieuze cirkel van faalangst te doorbreken. Het doel is dat je je optimaal kunt inzetten én je meer ontspannen kan studeren.

    De training bestaat uit 5 bijeenkomsten en vindt plaats op:

    • Vrijdag 17 april, 1 & 8 mei, 5 & 19 juni (3 juli)* 2026 13:00-15:00 uur (VU-campus).

    * reservedatum

    Deze training wordt ook in het Engels aangeboden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar deze pagina

    Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen op de pagina Trainingen voor optimaal studeren

  • Soepel(er) je studie door Module 2: Balans en ontspanning – 24 april

    Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

    Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

    Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

    Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

    Deze module gaat over balans. Bij uitstel- of motivatieproblemen, maar ook bij stress, is het belangrijk om te kijken hoe je omgaat met je eigen energieverdeling. Zit je te veel aan je studie, of juist te weinig? Hoe herken je de signalen die je lijf geeft dat het tijd is om op de rem te staan? Zet met onze hulp de eerste stappen naar een betere energiebalans.

    Andere modules uit de reeks:

    Data 
    • Vrijdag 24 april 2026 10:00-11:00 uur (VU-campus).

    Deze module wordt ook in het Engels aangeboden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar deze pagina.

    Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen  op de pagina trainingen voor optimaal studeren.

  • Soepel(er) je studie door Module 3: Werken aan in actie komen – 1 mei 

    Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

    Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

    Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

    Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

    In deze module gaan we aan de slag met het gedrag. Soms wíl je wel anders, maar waar begin je mee? We besteden tijd aan het creëren van overzicht, op korte en lange termijn. Dit gaat over in actie komen en het weer grip krijgen op je dag of je takenlijst. Voor iedereen handig: of je nou uitsteller bent, graag socialized, of door de bomen het bos niet meer ziet.

    Andere modules uit de reeks:

    Data 
    • Vrijdag 1 mei 2026 10:00-11:00 uur (VU-campus).

    Deze module wordt ook in het Engels aangeboden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar deze pagina.

    Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen op de pagina Trainingen voor optimaal studeren

Pathways to Wellbeing: Let's talk about... Friendship

Het studentenleven is een leuke maar ook uitdagende tijd. Hoe vind je de juiste balans? Vier VU studenten nemen je mee en delen hun ervaringen over de thema’s vriendschap, keuzes maken, stress & gelukkig zijn.

In deze video praten we over vriendschap. Wat houdt een vriendschap eigenlijk in? Wat doe je als je vrienden wilt maken? En voel je je wel eens eenzaam? Bekijk de perspectieven van de vier VU studenten in deze video!

Meer over studentenwelzijn

Verder ontdekken?

Wil jij jouw activiteit ook op de welzijnskalender?

Neem dan contact op met het team Studentenwelzijn!

Direct naar

Homepage Cultuur op de campus Sportcentrum VU Dashboard

Studie

Academische jaarkalender Studiegids Rooster Canvas

Uitgelicht

Doneer aan het VUfonds VU Magazine Ad Valvas Digitale toegankelijkheid

Over de VU

Contact en route Werken bij de VU Faculteiten Diensten
Privacy Disclaimer Veiligheid Webcolofon Cookie instellingen Webarchief

Copyright © 2026 - Vrije Universiteit Amsterdam