Welzijnskalender

Sociale activiteiten

• Lezing “Greenlash: Can law fight the backlash against the green transition?” – 13 april

  Kom naar de lezing “Greenlash: Can law fight the backlash against the green transition?”

  De klimaatambities van Europa staan onder druk en de EU Green Deal krijgt te maken met politieke tegenstand. Wat houdt deze “greenlash” in en kan de wet helpen om de transitie op koers te houden?

  Samen met Clemens Kaupa, universitair docent aan de Faculteit der Rechtsgeleerdheid van de Vrije Universiteit Amsterdam, gaan we op zoek naar manieren waarop de wet de groene transitie kan verdedigen.

  Praktische informatie

  📅 Maandag 13 april

  🕓 16:00–17:00 uur

  📍 HG KC‑18, Green Office (Hoofdgebouw)

  ✨ Meld je hier aan

• DNA-dialogen deel 1: Het DNA van toekomstige generaties bewerken – 14 april

  Momenteel is het verboden. Maar in theorie is het mogelijk om het DNA van menselijke embryo's te modificeren.

  Als je het DNA van een embryo verandert, verander je ook het DNA van toekomstige generaties. Hoe kunnen we de stemmen van die toekomstige generaties meenemen in de keuzes die we vandaag maken? In deze interactieve dialoog gaan we in gesprek met de toekomst om de beslissingen die we vandaag kunnen nemen beter te begrijpen.

  Britta van Beers, hoogleraar recht, ethiek en biotechnologie aan de vakgroep rechtstheorie en rechtsgeschiedenis van de VU, zal ons begeleiden bij de ethische en juridische kansen en valkuilen in de toekomst van het bewerken van de menselijke kiemlijn.

  De moderatie is in handen van Eef Grob. Ook Marianne Lamers, journalist bij NEMO Kennislink, en Marcia van Woensel nemen deel.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: dinsdag 14 april 2026 16:00 – 17:30 uur
  • Locatie: debatcentrum 3D, in het W&N-gebouw tegenover de volleybalvelden
  • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers
  • Taal: Engels
  • Gratis event
  • Je hoeft je niet aan te melden.
  • Voor vragen kan je een e-mail sturen naar 3D.

• Book Club: The Fire Next Time #1 – 14 april

  In november 1962 verscheen James Baldwins essay "Letter from a Region of My Mind" in The New Yorker. Het werd een ijkpunt in de burgerrechten geschiedenis van de Verenigde Staten – voor de een was zijn pleidooi een verademing, maar voor de ander was het te vreedzaam. Zijn reflecties op ras, religie & samenleving zijn essentieel leesvoer voor vandaag de dag.

  De ‘Library Book Club’ is er voor iedereen. Heb je zin in een verfrissend boek, een andere omgeving en een leuk gesprek? Kom dan en lees The Fire Next Time met ons! 

  Over het boek en de auteur 
  The Fire Next time bestaat uit twee essays: het laatste essay is “Down at the Cross,” wat oorspronkelijk op 10 en 17 november 1962 in The New Yorker verscheen onder de titel “Letter from a region of My Mind;” en het eerste essay schreef Baldwin een paar maanden later als een brief aan zijn neefje ter gelegenheid van het 100-jarig jubileum van de emancipatie van alle tot slaaf gemaakte mensen in de VS. Tijdens deze boekenclub lezen we de essays in deze chronologische volgorde. 

  James Baldwin (1924 – 1987) groeide op in Harlem, New York, was schrijver van boeken, essays, gedichten en toneelstukken; en evengoed activist voor burgerrechten en opiniemaker. Toen hij 24 was verruilde hij New York voor Parijs, waar hij negen jaar woonde, en wat tot een uitvalsbasis werd voor zijn reizen door Eurazië en Afrika. Het is in deze context dat hij zijn thuisland observeerde, in contact stond met de burgerrechtenbeweging en dat hij deze twee essays schreef. 

  In The Fire Next Time levert Baldwin een maatschappelijke kritiek die diep persoonlijk, messcherp doch zacht, en activerend is. In onze eigen tijd, die zich wel eens lijkt te kenmerken door verdeeldheid, is het de moeite om tijd door te brengen met deze geduldige, opmerkzame en enerverende analyse. Wat kunnen we leren van Baldwins weergave van ras, religie en samenleving in onze context; en wat hebben we eraan toe te voegen? 

  “… America and all the Western nations will be forced to re-examine themselves and release themselves from many things that are now taken to be sacred, and to discard nearly all the assumptions that have been used to justify their lives and their anguish and their crimes so long.” -James Baldwin, “Down at the Cross,” The Fire Next Time (Penguin, 2024): p. 34. 

  Praktische zaken 

  • We gebruiken de editie van Penguin Modern Classics uit 2024 als referentiepunt (ISBN 9780140182750), dus paginanummers komen hiermee overeen. 
  • Tijdens de eerste sessie bespreken we pp. 9 – 36, wat de opening van het essay “Down at the Cross” is (tot de witregel na ‘… we got rid of Him.’). Voor sessie twee lezen we verder tot p. 61 (witregel na ‘… at the enemy’s door.’); en voor sessie drie lezen we “Down at the Cross” uit (tot p. 78) en lezen we “My Dungeon Shook” (pp. 1 – 8). 
  • Deze reeks bestaat uit drie tweewekelijkse sessies op dinsdagen 14 april, 28 april en 12 mei; je hoeft niet alle sessies aanwezig te zijn. 
  • De locatie is de Library Lounge, bij de entrée van de Universiteitsbibliotheek in het Hoofdgebouw (HG-01A01). 
  • Je hoeft je niet aan te melden. Mocht je het fijn vinden om op de hoogte te worden gehouden (en in het vervolg mee te kunnen stemmen op boeken) ben je welkom in de groepschat (WhatsApp). 

  Programma 

  • 17:30 uur, inloop: je bent al vroeg welkom om tijd te overbruggen of je avondeten te komen eten. 
  • 18:15 uur, opening: we trappen af met een voorstelrondje, en een korte introductie op het boek. 
  • 18:25 uur, groepsgesprek: we delen onze ervaringen en bevindingen met het boek tot dusver. 
  • 19:25 uur, afrondend: we kijken vooruit naar de volgende sessie en vatten die van vandaag samen. 
  • 19:45 uur, einde of blijven hangen: we sluiten de sessie af, maar het staat je natuurlijk vrij om te blijven tot het gebouw sluit. 

  Over de boekenclub 
  De boekenclub van de bibliotheek is er voor iedereen die zich op de campus waart. Elk jaar lezen we een paar boeken en zijn we op zoek naar afwisseling: fictie, non-fictie, poëzie, proza, korte en lange verhalen passeren allemaal de revue. Onze bibliothecarissen maken een voorselectie van drie boeken voor elke reeks, en samen hakken we de knoop door. Als je graag nauwer op de hoogte blijft van de boekenclub, ben je welkom in de groepschat (WhatsApp). 

  Praktische informatie

  • Data: dinsdag 14 april, 28 april & 12 mei 2026 
  • Start: 18:15 uur 
  • Einde: 19:45 uur 
  • Locatie: Library Lounge (HG-1A) 
  • Taal: Engels 
  • Boekeditie: Penguin, 2024 
  • Lees: pp. 9 – 36 
  • Aanmelden is niet nodig!

• Great Minds Close Reading: Maya Angelou #2 – 15 april

  Wat betekent het om op te groeien in een samenleving waarin racisme en segregatie een dagelijkse realiteit zijn? In deze editie van Great Minds lezen we fragmenten uit I Know Why the Caged Bird Sings van Maya Angelou.

  In deze editie van de Great Minds-serie duiken we in I Know Why the Caged Bird Sings van Maya Angelou. In dit autobiografische werk blikt Angelou terug op haar jeugd en haar ervaringen met racisme, trauma en persoonlijke groei. Het boek biedt een krachtig verhaal over het vinden van je stem en vormt een mooie aanleiding voor gezamenlijke reflectie en gesprek.

  Wat lezen we? 
  I Know Why the Caged Bird Sings is een autobiografisch werk van Maya Angelou waarin zij haar jeugd beschrijft terwijl ze opgroeit in het gesegregeerde zuiden van de Verenigde Staten. In het boek reflecteert Angelou op thema’s zoals racisme, identiteit, trauma en de zoektocht naar een eigen stem. Het verhaal laat zien hoe persoonlijke ervaringen verbonden zijn met bredere maatschappelijke structuren en hoe taal, literatuur en gemeenschap een rol kunnen spelen in het vinden van kracht en zelfvertrouwen.

  Wat is het evenement? 
  In elke sessie lezen we een aantal pagina’s uit dit boek. Geen zorgen, je hoeft niet voor te bereiden! Wij kiezen de bladzijden uit en nemen die mee. Om 16:00 uur hebben we een korte inloop in 3D met koffie, thee en koekjes. Als we eenmaal zitten, introduceren wij kort het evenement, de schrijver en de tekst van die dag. Daarna gaan we aan de slag en lezen en bespreken we de tekst samen; wat valt je op? Wat spreekt je aan, of juist niet? We wisselen van gedachten, en rond 17:30 uur sluiten we de sessie af. 

  Waar is 3D? 
  Je kunt de ingang van 3D vinden op het campusplein naast de ingang van de Spar. Er hangt een grote verlichte ''3D'' in het raam en er staat een grote kabouter op de trap. 

  Wat is NEWConnective? 
  Dit evenement wordt georganiseerd door NEWConnective. NEWConnective organiseert evenementen over grote levensvragen. We houden ons bezig met thema's als rouw, spiritualiteit en nog veel meer. Lees meer op onze website (vu.nl/newconnective) of kijk op onze socials (@newconnective). Als je een vraag of opmerking hebt, aarzel dan niet om ons te mailen op newconnective@vu.nl.

  Praktische informatie

  • Data & tijd: woensdag 8, 15 & 22 april 2026 16:00 - 17:30 uur
  • Locatie: 3D
  • Taal: Engels
  • Je kunt je hier aanmelden
  • Georganiseerd door NEWConnective.

• Open podium – 16 april

  Ook dit jaar kun je in 3D terecht voor Open Podium avonden georganiseerd door studenten van de bachelor Creatief Schrijven en master Letterkunde. 

  Een avond om te genieten van elkaars voordrachten. En een mogelijkheid om ook zelf iets voor te dragen, zoals een kort verhaal, poëzie, maar ook een column of een lied. Het komt allemaal aan op jouw eigen creativiteit. Je hebt alle vrijheid om iets uit te proberen. Alleen of samen met anderen.

  Wil je iets voordragen? Stuur dan een berichtje naar Naomi, n.a.bak@student.vu.nl of 06-3092 9237. Probeer je voordracht te beperken tot maximaal tien minuten. En je moet natuurlijk wel komen opdagen. Maar ook als je niks wilt voordragen en alleen maar wilt luisteren ben je natuurlijk van harte welkom.

  De avond begint om 19:00 uur. Van tevoren is er de mogelijkheid om gezamenlijk te eten in de kantine van de VU (circa 18:00 uur). Je kunt daar wat halen, of je eigen eten meenemen en opwarmen.

  Praktische informatie

  • Data & tijd: donderdag 16 april & vrijdag 26 juni 2026 19:00 – 21:00 uur
  • Locatie: debatcentrum 3D, in het W&N-gebouw tegenover de volleybalvelden
  • Doelgroep: VU studenten en medewerkers
  • Taal: Voornamelijk Nederlands
  • Je hoeft je niet aan te melden, stuur alleen een berichtje als je iets wilt voordragen 
  • Gratis event
  • Voor vragen kan je een mail sturen naar Naomi.

• Workshop Voorbij luisteren: het overwinnen van een impasse – 21 april

  Er zijn momenten waarop we het gevoel hebben dat een gesprek ten einde loopt. Dat de woorden die we hebben uitgewisseld niet meer gehoord worden. Soms bereiken we een impasse. Wat moet er nu gebeuren?

  Neem deel aan de workshop van het Goethe-Institut in samenwerking met NEWConnective en Nthabiseng Shongwe in de 3D kamer. We verkennen vragen als: Hoe blijven we in gesprek zonder onszelf te verliezen? Hoe behouden we tegelijkertijd geduld, grenzen en nieuwsgierigheid? Hoe gaan we verder als overtuigingen botsen, vertrouwen wankelt of de afstand tussen ons moeilijk te overbruggen is?

  In deze interactieve sessie gaan we verder dan luisteren als vaardigheid en duiken we in de momenten waarop die vaardigheid op de proef wordt gesteld. Samen onderzoeken we praktische tools om in gesprek te blijven, zelfs in moeilijke situaties. We werken met realistische scenario's, gedeelde ervaringen en begeleide reflectie. Deelnemers gaan naar huis met de juiste woorden, strategieën en een dieper inzicht in hoe ze meningsverschillen kunnen aanpakken, grenzen kunnen bewaken en oplossingen kunnen vinden wanneer een gesprek vastloopt.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: dinsdag 21 april 2026 16:00 – 17:30 uur
  • Locatie: debatcentrum 3D, in het W&N-gebouw tegenover de volleybalvelden
  • Doelgroep: Iedereen die in het onderwerp is geïnteresseerd
  • Taal: Engels
  • Gratis event
  • Meld je hier aan
  • Voor vragen kan je een e-mail sturen naar 3D.

• Pubquiz – 21 april  

  Wat is een sportcafé zonder pubquiz?  

  Of je nu een echte quizfanaat bent of gewoon op zoek bent naar een leuke avond uit, onze pubquiz in het Sportcafé op Uilenstede is de ideale manier om je avond door te brengen. Dus verzamel je vrienden, train je brein en doe mee voor een onvergetelijke avond vol trivia, lachen en gezelligheid! Je kunt je inschrijven als team of individueel. 

  In 2026 vindt de pubquiz plaats op: 

  • Dinsdag 21 april 
  • Dinsdag 2 juni.

  De pubquiz begint om 20:00 uur.

  Hoe schrijf je je in? 
  Meld je aan door te mailen naar info@sportcentrumvu.nl en je verzekert je van een leuke avond. Wees er snel bij, want de plekken zijn beperkt!  

• DNA-dialogen deel 2: Verkenning van mensenrechten & DNA-bewerking – 22 april

  Momenteel is het verboden. Maar in theorie is het mogelijk om het DNA van menselijke embryo's te modificeren.

  Als je het DNA van een embryo verandert, verander je ook het DNA van toekomstige generaties. Het ethische debat over het bewerken van de menselijke kiemlijn verwijst vaak naar mensenrechten, zoals ‘gelijkheid’ of ‘menselijke waardigheid’. Maar wat bedoelen we precies met die termen? Is ‘onbewerkt DNA’ een mensenrecht, of hebben we recht op vrijheid van erfelijke ziekten? In deze interactieve dialoog verkennen we juridische concepten rondom DNA-bewerking.

  Laura Jacobs, promovendus bij de vakgroep Rechtstheorie en Rechtsgeschiedenis van de VU, zal ons helpen deze zogenaamde ‘open normen’ te begrijpen.

  Moderatie door Eef Grob. Ook Marianne Lamers, journalist bij NEMO Kennislink, en Marcia van Woensel nemen deel.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: woensdag 22 april 2026 16:00 – 17:30 uur
  • Locatie: debatcentrum 3D, in het W&N-gebouw tegenover de volleybalvelden 
  • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers
  • Taal: Engels
  • Gratis event
  • Je hoeft je niet aan te melden.
  • Voor vragen kan je een e-mail sturen naar 3D.

Sport & welzijn

• Introweek VU Beweegkar – 13 tot 16 april 

  Sportcentrum VU brengt beweging naar jou toe!  

  Tijdens de VU in Beweging – Kar Introweek staat onze nieuwe beweegkar op het campusplein. Loop tussen werk of college even langs en probeer laagdrempelige activiteiten zoals pickleball, jeu de boules, hoelahoop en meer. Gewoon in je normale kleding.  

  Maandag 13 april tot vrijdag 16 april 2026   

  • Dagelijks 12:00-13:00 uur 
  • Campusplein - calisthenicspark  
  • Vrije inloop (geen inschrijving nodig). 
  • Begeleiding aanwezig. 

  Rackets & Spel

  • Pickleball
  • Tafeltennis
  • Speedminton
  • Badminton
  • Spike ball 
  • Etc.

  Balans & Coördinatie

  • Balans borden
  • Jongleren
  • Hoelahoep
  • Weerstandsbanden
  • Etc.

• Internationale Dag van de Kunsten: Een 'Living Circle' ervaring – 15 april 

  Vier creativiteit, verbinding en zelfexpressie in een stimulerende en samenwerkingsgerichte omgeving. Deze speciale bijeenkomst ter gelegenheid van de Internationale Dag van de Kunsten nodigt je uit om te ontdekken wat kunst werkelijk betekent, voorbij de techniek, als een manier van zijn, voelen en relateren.

  We beginnen met een rustige aankomst, gevolgd door een welkomstkring waarin we elkaar ontmoeten en reflecteren op de rol van kunst in ons leven en binnen het Living Circle-project. Daarna gaan we verder met een workshop Bewust Bewegen, waarin we ons bewustzijn van ons lichaam verdiepen en hoe we ons tot onszelf en anderen verhouden door middel van beweging.

  De ervaring vloeit vervolgens over in een gezamenlijke schildersessie, waar kleine groepjes samen doeken beschilderen, waarbij intuïtie, verbinding en de 'groepsgeest' het proces leiden. Er is geen artistieke ervaring vereist, alleen openheid.

  We sluiten af ​​met een deelkring en een gezamenlijke maaltijd, waarin we de ervaringen van de dag integreren door middel van reflectie, verbinding en voeding.

  Programma

  • Inloopbijeenkomst (15 minuten)
  • Welkomstkring (30 minuten)
  • Workshop Bewust Bewegen (1 uur)
  • Gezamenlijk Kunstschilderen (1 uur)
  • Deelkring & Diner (1 uur)

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: woensdag 15 april 2026 18:00 - 22:00 uur
  • Locatie: 3D | VU Dialoogpodium
  • Taal: Engels
  • Georganiseerd door 3D
  • Bij vragen neem contact op met 3D op 3D@vu.nl.

• Workshop Praten over gezondheid – 16 april 

  Laten we het over gezondheid hebben. Wat is jouw verhaal?

  Doe mee en ontdek manieren om in een veilige en creatieve omgeving over je gezondheid te praten!

  Het delen van persoonlijke ervaringen met anderen kan stressvol zijn, vooral als je niet weet hoe anderen zullen reageren. Deze onzekerheid kan ervoor zorgen dat we betekenisvolle verbindingen in dagelijkse gesprekken vermijden. Praten over je gezondheid is niet anders en kan gemakkelijk verkeerd begrepen of gestigmatiseerd worden. Velen van ons zullen deze situaties in ons leven tegenkomen, daarom is het zo belangrijk om erover te leren praten.

  Tijdens de workshop gebruiken we storytellingtechnieken om vertrouwd te raken met deze scenario's en te onderzoeken hoe we op een comfortabele manier met deze interacties kunnen omgaan. Je krijgt de kans om in contact te komen met andere studenten, zowel met wat we gemeen hebben in onze ervaringen als met wat we verschillen.

  Ben je een student met een beperking, een chronische ziekte, psychische problemen of een persoonlijke medische ervaring? Of wil je leren hoe je aandachtig kunt luisteren naar en reageren op medestudenten die hun verhaal met je delen? Wat je verhaal ook is - iedereen is welkom.

  Disclaimer: Deze workshop is bedoeld om interactief te zijn, maar we verwachten niet dat iemand iets onthult wat hij of zij niet wil delen. In plaats daarvan zal ons team samenwerken om interacties te verkennen in een comfortabele en ongestructureerde omgeving, zodat we allemaal iets van de ervaring kunnen meenemen. Jij bent de eigenaar van het verhaal dat je vertelt.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: donderag 16 april 2026 16:30 – 18:00 uur
  • Locatie: debatcentrum 3D, in het W&N-gebouw tegenover de volleybalvelden
  • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers
  • Taal: Engels
  • Gratis event
  • Meld je hier aan
  • Voor vragen kan je een e-mail sturen naar 3D.

• Rouwgroep – 12 mei t/m 30 juni

  NEWConnective organiseert een rouwgroep voor studenten die rouwen om iemand die is overleden.

  Er bestaat geen handleiding voor rouw. Iedereen rouwt op zijn eigen, unieke manier.

  De dood hoort bij het leven, maar dat doet niets af aan de impact die het op je leven heeft. Het verdriet kan zo overweldigend zijn dat het voelt alsof je hele wereld is ingestort en het lijkt alsof het leven al zijn glans heeft verloren. Je concentratie kan afnemen, wat weer invloed kan hebben op je studieresultaten. Het kan zijn dat u zich leeg en doelloos, boos, teruggetrokken of nog steeds verward voelt. In het begin zijn mensen zorgzaam en bezorgd, maar na een tijdje kan het lijken alsof niemand meer ruimte heeft voor jouw verdriet. Het verdriet is iets dat blijft en dat is normaal. Er bestaat geen handleiding voor rouw. Iedereen rouwt op zijn eigen, unieke manier. Een rouwgroep van studenten die iets soortgelijks hebben meegemaakt, kan je hierbij ondersteuning bieden.

  Wat is de rouwgroep? De groep bestaat uit een 1 op 1 intakemoment met Lenneke Post als facilitator van de groep. En zes groepssessies, waarin je jouw ervaringen met verlies kunt delen. Lenneke biedt  achtergrondinformatie over verschillende aspecten van rouwverwerking.

  Het doel van de rouwgroep is het delen van verhalen en het vinden van herkenning in de emoties en ervaringen van anderen, in een veilige ruimte voor iedere deelnemer.

  Is dit iets voor mij? De groep staat open voor iedere student in Amsterdam, ongeacht achtergrond of levensbeschouwing. De enige voorwaarde is dat het verlies waar je over wilt praten niet zeer recent is. Mocht je daar twijfel over hebben, e-mail ons even dan stemmen we samen af. Vooraf aan deelname is er een intakegesprek waarin je kennismaakt met Lenneke en je behoefte kunt bespreken.

  Praktische informatie

  Er is ruimte voor zes studenten in de groep. Je kan je aanmelden door een e-mail te sturen naar newconnective@vu.nl.

  De data voor de intakegesprekken:

  • Intake 1: Dinsdag 5 mei, tussen 16.00 en 19.00 uur. 
  • Intake 2: Woensdag 6 mei, tussen 16.00 en 19.00 uur. 

  De data van de rouwgroep:

  • Sessie 1: dinsdag 12 mei, 17.00 - 19.00 uur.
  • Sessie 2: dinsdag 19 mei, 17.00 - 19.00 uur.
  • Sessie 3: dinsdag 26 mei, 17.00 - 19.00 uur.
  • Sessie 4: dinsdag  2 juni, 17.00 - 19.00 uur.
  • Sessie 5: dinsdag 9 juni, 17.00 - 19.00 uur.
  • Sessie 6: dinsdag 16 juni, 17.00 - 19.00 uur.
  • Sessie 7: dinsdag 23 juni, 17.00 - 19.00 uur. 
  • Sessie 8: dinsdag 30 juni, 17.00 - 19.00 uur.

  De locatie wordt nog bekendgemaakt.

• VU in beweging – elke dinsdag, woensdag & donderdag

  Wees welkom voor een korte, lekkere beweegbreak in je werk- of studiedag! Gewoon in je normale kleding!

  Programma
  Op dinsdag en donderdag bieden we om 12.30 uur 15 minuten Qi Gong aan, tot oktober weer buiten op het campusplein, dichtbij het nieuwe Calisthenicsparkje.
  
  Aansluitend is er op die dagen tot 13.15 uur vrije inloop Calisthenics, wat betekent dat er een instructeur aanwezig is die je vrijblijvend wat hulp en inspiratie kan bieden!

  Woensdag om 12.15 uur is het tijd voor Staande Yoga, waarvan het beginpunt in de hal van het OZW blijft.

  Meer informatie over VU in beweging

• Meditatiesessies – 2x per week

  Even pauze nodig? Kom naar onze meditaties in de VU Stilteruimte (HG 1A-53) en in de Mindful Library (HG 12B-02) – daar bieden we twee keer in de week sessies aan.

  Het maakt niet uit of je al een ervaren mediteerder bent, of pas net begint. Deze meditatiesessies zijn makkelijk toegankelijk, en bieden je een rustmomentje op je drukke studeerdagen. Je hoeft niets mee te nemen; matjes, meditatiekussens en -bankjes zijn aanwezig. Draag vooral iets wat lekker zit voor zo’n 20 tot 30 minuten. 

  De meditaties vinden plaats in de VU Stilteruimte (HG 1A-53) en soms in de Mindful Library (HG 12B-02). Deze laatste ruimte vind je op de 12^e verdieping van de bibliotheek. 

  Wil je weten wanneer de we meditaties aanbieden? Kom dan in onze Whatsapp-chat voor last-minute updates en veranderingen in het schema. Je kunt hier ook in contact komen met anderen die bezig zijn met mediteren en mindfulness!

  Je bent verder van harte welkom om de Stilteruimte (HG-1A53) te gebruiken voor elke ideologische of religieuze stiltepraktijk wanneer er geen activiteiten plaatsvinden.

Workshops & trainingen

• Efficiënt studeren – 13 & 20 april (online)

  Snel en efficiënt en met meer plezier studeren?

  Maak kennis met de laatste inzichten op het gebied van breingericht studeren. Oefen met diverse lees-, leer- en geheugenstrategieën en beïnvloed je eigen leerproces op een positieve manier. 

  Na afloop van de training weet je: 

  • Hoe je sneller kunt lezen zonder dat dit ten koste gaat van je begrip. 
  • Hoe je door mindmappen sneller hoofd- en bijzaken kunt scheiden en deze slim kunt samenvatten. 
  • Hoe je je concentratie kunt vergroten door breinmanagement. 
  • Hoe je meer kunt onthouden door je hersencapaciteit beter te benutten. 
  • En hoe je je tijd beter in kunt delen.

  Deze training bestaat uit 2 sessies en vindt plaats op:

  • maandag 13 & 20 april 2026 18:30-21:30 uur (online).

  De training wordt ook in het Engels aangeboden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar deze pagina. 

  Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen op de pagina Trainingen voor optimaal studeren. 

• Soepel(er) je studie door Module 1: De negatieve spiraal – 17 april 

  Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

  Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

  Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

  Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

  In deze module gaan we dieper in op een negatieve spiraal (ook wel een vicieuze cirkel genoemd) waar we in terecht kunnen komen. Dit is een oefening uit de cognitieve gedragstherapie en geeft je inzicht in het verband tussen wat je denkt, voelt en doet. Met dit inzicht krijg je ook handvatten mee hoe je de spiraal kunt doorbreken.

  Andere modules uit de reeks:

  • Werken aan... het vinden van balans
  • Werken aan... in actie komen

  Data 

  • Vrijdag 17 april 2026 10:00-11:00 uur (VU-campus).

  Deze module wordt ook in het Engels aangeboden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar deze pagina.

  Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen  op de pagina trainingen voor optimaal studeren.

• Overwin je faalangst – 17 april, 1 & 8 mei, 5 & 19 juni

  Leer omgaan met spanning rondom tentamens, presentaties en je scriptie en maak je studietijd leuker en effectiever!

  Snap je de stof, maar lukt het tentamen niet? Is er zo veel te doen dat je alleen maar studeert of juist niets meer doet? Heb je zoveel last van stress voor een deadline dat je maar niets inlevert? Heb je last van uitstelgedrag, concentratieproblemen of motivatieproblemen omdat een tentamen zo veel stress bij je oproept? Of besteed je juist zo veel tijd en energie aan het studeren dat je voor leuke dingen geen tijd meer hebt, waardoor je uitgeput raakt?

  In deze training ga je je eigen faalangst/studiestress beter begrijpen. Met behulp van diverse opdrachten en oefeningen leer je meer controle te krijgen en de vicieuze cirkel van faalangst te doorbreken. Het doel is dat je je optimaal kunt inzetten én je meer ontspannen kan studeren.

  De training bestaat uit 5 bijeenkomsten en vindt plaats op:

  • Vrijdag 17 april, 1 & 8 mei, 5 & 19 juni (3 juli)^* 2026 13:00-15:00 uur (VU-campus).

  ^{* reservedatum}

  Deze training wordt ook in het Engels aangeboden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar deze pagina. 

  Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen op de pagina Trainingen voor optimaal studeren. 

• Soepel(er) je studie door Module 2: Balans en ontspanning – 24 april

  Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

  Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

  Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

  Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

  Deze module gaat over balans. Bij uitstel- of motivatieproblemen, maar ook bij stress, is het belangrijk om te kijken hoe je omgaat met je eigen energieverdeling. Zit je te veel aan je studie, of juist te weinig? Hoe herken je de signalen die je lijf geeft dat het tijd is om op de rem te staan? Zet met onze hulp de eerste stappen naar een betere energiebalans.

  Andere modules uit de reeks:

  • Werken aan... het begrijpen van je negatieve spiraal
  • Werken aan... in actie komen

  Data 

  • Vrijdag 24 april 2026 10:00-11:00 uur (VU-campus).

  Deze module wordt ook in het Engels aangeboden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar deze pagina.

  Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen  op de pagina trainingen voor optimaal studeren.

• Soepel(er) je studie door Module 3: Werken aan in actie komen – 1 mei 

  Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

  Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

  Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

  Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!
  
  In deze module gaan we aan de slag met het gedrag. Soms wíl je wel anders, maar waar begin je mee? We besteden tijd aan het creëren van overzicht, op korte en lange termijn. Dit gaat over in actie komen en het weer grip krijgen op je dag of je takenlijst. Voor iedereen handig: of je nou uitsteller bent, graag socialized, of door de bomen het bos niet meer ziet.

  Andere modules uit de reeks:

  • Werken aan... het begrijpen van je negatieve spiraal
  • Werken aan... het vinden van jouw balans

  Data 

  • Vrijdag 1 mei 2026 10:00-11:00 uur (VU-campus).

  Deze module wordt ook in het Engels aangeboden. Ga voor meer informatie en aanmelden naar deze pagina.

  Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen op de pagina Trainingen voor optimaal studeren. 

Verder ontdekken?