Onderwijs Onderzoek Actueel Over de VU EN
Login als
Studiekiezer Student Medewerker
Bachelor Master VU for Professionals
HOVO Amsterdam VU-NT2 VU Amsterdam Summer School Honoursprogramma Universitaire lerarenopleiding
Promoveren aan de VU Uitgelicht onderzoek Prijzen en onderscheidingen
Onderzoeksinstituten Onze wetenschappers Research Impact Support Portal Impact maken
Nieuws Agenda Verbinding maakt verschil
Israël en Palestijnse gebieden Cultuur op de campus
Praktische informatie VU en innovatiedistrict Zuidas Missie en Kernwaarden
Organisatie Samenwerking Alumni Universiteitsbibliotheek Werken bij de VU
Sorry! The information you are looking for is only available in Dutch.
Deze opleiding is opgeslagen in Mijn Studiekeuze.
Er is iets fout gegaan bij het uitvoeren van het verzoek.
Er is iets fout gegaan bij het uitvoeren van het verzoek.

Welzijnskalender

Laatst gewijzigd op 27 juni 2025
Ben je op zoek naar sociale activiteiten, de mogelijkheden om je naast je studie verder ontwikkelen of de opties om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren? Vind het overzicht van alle initiatieven in de Welzijnskalender!

Het academisch jaar is opgedeeld in 7 blokken met daarbij behorende thema's en activiteiten. Of je nu op zoek bent naar workshops, lezingen, meditatiesessies, sportactiviteiten of sociale evenementen, deze kalender geeft het uitgebreide overzicht aan mogelijkheden op de VU weer om je welzijn te bevorderen en een gebalanceerd leven te leiden. Het hele jaar door wordt deze pagina aangevuld met nieuwe initiatieven en activiteiten.

Scroll verder om te ontdekken wat de VU jou kan aanbieden!

Thema van deze maand: Final stretch.

Sociale activiteiten

  • Spelletjesavond – 27 juni

    Wil je een knusse en nostalgische spelletjesavond hebben met vrienden? Kom naar de Life is Better in 3D spelletjesavond!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: vrijdag 27 juni 2025 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Pride University #1: Glitter & Storm – 31 juli

    Een wervelwind van queer joy, veerkracht en vrijheid. Stralen mag – zelfs als het stormt. Alles mag bestaan in deze performance!

    Speciaal voor Pride University Festival maakten de studenten van PACT+ Dans en Theater deze performance over queer joy, veerkracht en het recht om te stralen – zelfs als het stormt. Maak je klaar voor een wervelwind van expressie, liefde en vrijheid. Niets is te gek en alles mag hier bestaan!

    Dit evenement wordt georganiseerd door ROC van Amsterdam-Flevoland en Mediacollege en wordt in het Nederlands gehouden.

    Praktische informatie

    🗓 Wanneer: donderdag 31 juli

    🕡 Tijd: 14:15-15:00 uur

    📍Waar: Meeting room 1 in The Social Hub Amsterdam City, Wibautstraat 129, 1091 GL Amsterdam (routebeschrijving)

    Voor gratis kaarten ga naar deze website!

  • Pride University #2: Queer Books & Stories – 31 juli

    Bespreek het belang van queer literatuur en ontdek unieke perspectieven op hoe deze literatuur jou en anderen heeft beïnvloed tijdens dit panelgesprek.

    In dit panelgesprek delen studenten en academici van de VU en de UvA hun favoriete boeken uit de queer community. Samen verkennen ze het belang van queer bibliotheken en het bewaren van onze verhalen. Verwacht persoonlijke aanbevelingen, gedurfde inzichten en een ode aan de boeken die er echt toe doen.

    Dit evenement wordt georganiseerd door de UvA en de VU en wordt in het Engels gehouden.

    Praktische informatie

    🗓 Wanneer: donderdag 31 juli

    🕡 Tijd: 15:15-16:30 uur

    📍Waar: Meeting room 1 in The Social Hub Amsterdam City, Wibautstraat 129, 1091 GL Amsterdam (routebeschrijving)

    Voor gratis kaarten ga naar deze website!

  • Pride University #3: Unmuted – 31 juli

    Hoe queer is de muziekindustrie écht? 

    Michiel Vos (NU.nl) onderzoekt het in een lezing over queer artiesten. Daarna spreekt artiest en producer Babs Schutte met Liza van den Brink (TivoliVredenburg/ICONIC) over veiligheid op én achter het podium, en met LIONSTORM over radicaal je ruimte claimen, backlash én hoe je daarmee omgaat. Wat betekent het om écht gehoord te worden en hoe eis je jouw plek op?

    Dit evenement wordt georganiseerd door HvA en Inholland en wordt in het Nederlands gehouden.

    Praktische informatie

    🗓 Wanneer: donderdag 31 juli

    🕡 Tijd: 16:45-18:00 uur

    📍Waar: Meeting room 1 in The Social Hub Amsterdam City, Wibautstraat 129, 1091 GL Amsterdam (routebeschrijving)

    Voor gratis kaarten ga naar deze website!

  • VU Taalverhalen – 18 september

    Wat is jouw VU Taalverhaal? Je bent van harte uitgenodigd voor de vertoning van de documentaire VU Language Stories, gevolgd door een nagesprek.

    In de documentaire VU Language Stories (Nederlands ondertiteld) delen zes leden van de VU-gemeenschap de talen die zij spreken, de persoonlijke verhalen achter deze talen, en de rol van taal aan de VU en in hun persoonlijk leven.

    Na de vertoning gaan we in gesprek over wat taaldiversiteit betekent voor onze VU-gemeenschap en het belang van taal voor een inclusieve academische omgeving.

    • Welke talen spreek jij? Wat zijn jouw taalverhalen?
    • Hoe gemakkelijk voel jij je in het Nederlands of Engels, de belangrijkste voertalen op de VU? Hoe zorgen we ervoor dat we elkaar op een gelijkwaardige en respectvolle manier begrijpen, zodat de VU toegankelijk blijft voor iedereen?
    • En hoe kunnen we optimaal gebruik maken van de andere gesproken talen op de VU?

    Na het gesprek ben je van 18:00 tot 19:00 uur van harte welkom voor een drankje en een goed gesprek – in de taal van jouw keuze!

    Meld je hier aan vóór 31 juli 2025 (klik op: Start now) en neem jouw eigen VU Taalverhaal mee naar de bijeenkomst.

    Bekijk hier de trailer van de documentaire.

    Contactpersoon: Mariana Videira Peixoto – m.videira.peixoto@student.vu.nl

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: donderdag 18 september 2025 16:30 - 18:00 uur
    • Locatie: NU-4C07 (Theater 6)

Welzijn

  • Meditatiesessies – elke maandag, donderdag & vrijdag

    Even pauze nodig? Kom naar onze meditaties in de VU Stilteruimte (HG 1A-53) en in de Mindful Library (HG 12B-02) – daar bieden we drie keer in de week sessies aan.

    Steeds meer mensen mediteren, ze doen dit vanwege mentale gezondheid en een verlangen naar rust, focus of balans. Sommigen mediteren vanwege de stressverlagende effecten of vanwege hun religieuze of ideologische overtuigingen. Wat je reden ook is om te mediteren, het is vaak gemakkelijker om dat te doen in gezelschap, waar je vrienden kunt maken en ervaringen kunt delen. Doe dus mee aan onze wekelijkse meditaties.

    In sessies van zo’n 20 tot 30 minuten worden begeleide meditaties aangeboden. Deze meditaties zijn op maandag, donderdag en vrijdag van 13:00 tot 13:30 uur. Je vindt op deze pagina meer (en up-to-date) informatie hierover.

    Het maakt niet uit of je al een ervaren mediteerder bent, of pas net begint. Deze meditatiesessies zijn makkelijk toegankelijk, en bieden je een rustmomentje op je drukke studeerdagen. Je hoeft niets mee te nemen; matjes, meditatiekussens en -bankjes zijn aanwezig. Draag vooral iets wat lekker zit voor zo’n 20 tot 30 minuten. 

    Je bent verder van harte welkom om de Stilteruimte (HG-1A53) te gebruiken voor elke ideologische of religieuze stiltepraktijk wanneer er geen activiteiten plaatsvinden.

    Wil je op de hoogte blijven? Kom dan in onze Whatsapp-chat voor last minute updates en veranderingen in het schema. Je kunt hier ook in contact komen met anderen die bezig zijn met mediteren en mindfulness! 

  • VU in beweging – elke dinsdag, woensdag & donderdag

    VU in Beweging gaat vanaf 15 april weer naar buiten!

    Vanaf 15 april is het aanbod van de korte, laagdrempelige beweegsessies van VU in Beweging iets gewijzigd.

    Op dinsdag en donderdag bieden we om 12.30 uur 15 minuten Qi Gong aan, tot oktober weer buiten op het campusplein, dichtbij het nieuwe Calisthenicsparkje. 

    Aansluitend op Qi Gong is er op dinsdag en donderdag tot 13.15 uur vrije inloop Calisthenics. Dit betekent dat er een instructeur aanwezig is die je, vrijblijvend, wat hulp en inspiratie kan bieden bij de toestellen op het Calisthenics park!

    Woensdag om 12.15 uur is het tijd voor Staande Yoga, waarvan het beginpunt in de hal van het OZW blijft.

    Wees welkom voor een korte, lekkere beweegbreak in je werk- of studiedag! Gewoon in je normale kleding!

    VU in Beweging  
    VU in Beweging heeft als doel om medewerkers en studenten wat meer te laten bewegen op en rond de VU Campus. Wetenschappelijk is bewezen dat (meer) beweging leidt tot (meer) lichamelijke en mentale gezondheid. Ook de VU is onderdeel van de zitcultuur die wereldwijd het van nature bewegen bijna heeft vervangen. En daar willen we verandering in brengen! We geven elk week een tip of een ‘wist-je-datje’, om je te stimuleren om aan een van de drie beweegrichtlijnen te voldoen. Deze richtlijnen voor volwassenen en ouderen zijn als volgt:  

    • Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Doe minstens 150 (liever 210) minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen.  
    • Doe 2-3 per week een intensieve(re) training van 30-60 minuten, met aandacht voor kracht en conditie, voor ouderen bovendien gecombineerd met balansoefeningen.  
    • En, voorkom veel stilzitten! Met andere woorden: een half uurtje bewegen/sporten per dag kan de schade van verder langdurig stilzitten niet compenseren. Elke 20 minuten 2 minuutjes matig tot intensief bewegen heeft zeer positieve effecten.  

    Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die niet alleen je lichaam versterkt, maar je hele wezen (lichaam, geest en ziel) in balans brengt door het activeren van de vitale levensenergie, oftewel Qi. Deze levensenergie stroomt door je lichaam via meridianen (energiebanen die door je lichaam lopen en alle organen met elkaar verbinden). Door het beoefenen van Qi Gong kunnen deze meridianen worden geactiveerd en in balans gebracht, wat leidt tot meer vitaliteit en innerlijke rust. Het verbetert flexibiliteit en mobiliteit , versterkt het immuunsysteem, verhoogt energie, vermindert stress, verbetert focus en concentratie, vergroot de emotionele balans en de ademhaling. Een korte Qi Gong sessie van 15 minuten geeft al veel resultaat, perfect dus voor een verkwikkende pauze activiteit!

Workshops & trainingen

  • Soepel(er) je studie door Module 3: Werken aan in actie komen – 3 juli

    Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

    Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

    Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

    Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

    In deze module gaan we aan de slag met het gedrag. Soms wíl je wel anders, maar waar begin je mee? We besteden tijd aan het creëren van overzicht, op korte en lange termijn. Dit gaat over in actie komen en het weer grip krijgen op je dag of je takenlijst. Voor iedereen handig: of je nou uitsteller bent, graag socialized, of door de bomen het bos niet meer ziet.

    Andere modules uit de reeks:

    Data
    • Donderdag 3 juli, 11:00-12:00 uur, ruimte HG-11A36 VU campus, aanmelden

    Deze module is in het Nederlands maar wordt ook in het Engels aangeboden. Kijk voor meer informatie over het gehele programma op de pagina trainingen voor optimaal studeren.

Pathways to Wellbeing: Let's talk about... Friendship

Het studentenleven is een leuke maar ook uitdagende tijd. Hoe vind je de juiste balans? Vier VU studenten nemen je mee en delen hun ervaringen over de thema’s vriendschap, keuzes maken, stress & gelukkig zijn.

In deze video praten we over vriendschap. Wat houdt een vriendschap eigenlijk in? Wat doe je als je vrienden wilt maken? En voel je je wel eens eenzaam? Bekijk de perspectieven van de vier VU studenten in deze video!

Meer over studentenwelzijn

Wil jij jouw activiteit ook op de welzijnskalender?

Neem dan contact op met het team Studentenwelzijn!

Direct naar

Homepage Cultuur op de campus Sportcentrum VU Dashboard

Studie

Academische jaarkalender Studiegids Rooster Canvas

Uitgelicht

Doneer aan het VUfonds VU Magazine Ad Valvas Digitale toegankelijkheid

Over de VU

Contact en route Werken bij de VU Faculteiten Diensten
Privacy Disclaimer Veiligheid Webcolofon Cookies Webarchief

Copyright © 2025 - Vrije Universiteit Amsterdam