Onderwijs Onderzoek Actueel Over de VU EN
Login als
Studiekiezer Student Medewerker
Bachelor Master VU for Professionals
HOVO Amsterdam VU-NT2 VU Amsterdam Summer School Honoursprogramma Universitaire lerarenopleiding
Promoveren aan de VU Uitgelicht onderzoek Prijzen en onderscheidingen
Onderzoeksinstituten Onze wetenschappers Research Impact Support Portal Impact maken
Nieuws Agenda Vrouwen aan de top
Israël en Palestijnse gebieden Cultuur op de campus
Praktische informatie VU en innovatiedistrict Zuidas Missie en Kernwaarden
Organisatie Samenwerking Alumni Universiteitsbibliotheek Werken bij de VU
Sorry! The information you are looking for is only available in Dutch.
Deze opleiding is opgeslagen in Mijn Studiekeuze.
Er is iets fout gegaan bij het uitvoeren van het verzoek.
Er is iets fout gegaan bij het uitvoeren van het verzoek.

Welzijnskalender

Laatst gewijzigd op 3 april 2025
Ben je op zoek naar sociale activiteiten, de mogelijkheden om je naast je studie verder ontwikkelen of de opties om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren? Vind het overzicht van alle initiatieven in de Welzijnskalender!

Het academisch jaar is opgedeeld in 7 blokken met daarbij behorende thema's en activiteiten. Of je nu op zoek bent naar workshops, lezingen, meditatiesessies, sportactiviteiten of sociale evenementen, deze kalender geeft het uitgebreide overzicht aan mogelijkheden op de VU weer om je welzijn te bevorderen en een gebalanceerd leven te leiden. Het hele jaar door wordt deze pagina aangevuld met nieuwe initiatieven en activiteiten.

Scroll verder om te ontdekken wat de VU jou kan aanbieden!

Thema van deze maand: Recharge your mind.

Sociale activiteiten

  • VU staakt tegen onderwijsbezuinigingen – 7 april

    Op maandag 7 april staken medewerkers en studenten van de Vrije Universiteit Amsterdam tegen de kabinetsbezuinigingen in het hoger onderwijs. FNV, AOb en WOinActie organiseren deze stakingsdag, die onderdeel is van de landelijke estafettestaking van universiteiten en hogescholen.

    "Deze bezuinigingen raken het hart van ons onderwijs en onderzoek en zetten de kwaliteit ervan onder druk. Wij zien deze landelijke estafette-actie dan ook als een belangrijke manier om een signaal af te geven aan het kabinet. Om samen op te komen voor de toekomst van goed onderwijs en onderzoek. Samen zeggen we: Doe. Het. Niet." Margrethe Jonkman, voorzitter College van Bestuur.

    Informatie voor studenten 
    • Op Canvas laten docenten weten welke colleges of werkgroepen wel of niet doorgaan. Houd dit dus goed in de gaten. 
    • Toetsen gaan door volgens de actuele planning, tenzij je daarover andere informatie ontvangt. 
    • De aanwezigheidsplicht vervalt op 7 april, behalve bij practica. 
    • Practica gaan door. Kun je niet deelnemen? Overleg dan met je docent voor een oplossing. 
    • Alle lesstof wordt aangeboden binnen de looptijd van het vak. 
    Voorafgaand aan de staking

    In de week vóór 7 april vinden er twee ‘warming-up’-acties plaats op de VU-campus:

    • Dinsdag 1 april, 11.00 – 13.00 uur (Campusplein, bij de tenten): studenten en medewerkers komen samen om spandoeken en ander actiemateriaal te maken ter voorbereiding op de stakingsdag.
    • Vrijdag 4 april, 15.30 – 17.15 uur (KC07, amfitheater op de begane grond van het Hoofdgebouw): vertoning van een documentaire over de 100 uur durende bezetting van de VU door studenten in 1972. Aansluitend is er een debat met documentairemaker Jochum de Graaf, WOinActie-vertegenwoordiger, en Catarina Dutilh Novaes, historicus van sociale bewegingen, Lucas Poy en het publiek. Samen blikken zij terug op het verleden en gaan zij in gesprek over de rol van universitair activisme in het heden en de toekomst.
    Programma 
    • 08.00 – 10.00 uur Piket en flyeren bij de VU-gebouwen op de campus 
    • 10.00 – 12.00 uur Banners maken op het campusplein en in het Hoofdgebouw (HG) 
    • 12.45 – 13.30 uur Podiumprogramma op het campusplein met sprekers 
    • 13.30 – 14.30 uur Mars over de Zuidas en terug naar de VU 
    • 14.30 – 17.00 uur Vakbondsmarkt met eten en drinken op het campusplein 
    • 17.00 uur Einde stakingsdag

    Zodra er meer bekend is over het programma en activiteiten op of rond de campus, zal dit hier op deze pagina worden aangevuld. 

    Meer informatie over de acties vind je op de websites van FNV, AOb en WOinActie

  • Open mic avond – 7 april

    Heb je een talent dat je wil laten zien aan anderen of wil je je maandag opleuken? Kom langs de Life is Better in 3D Open mic avond!

    Kom langs bij onze gezellige open mic avond om leuke acts te zien of om een poging op ons podium (maak je geen zorgen het is gewoon de vloer in de 3D kamer ;-) te wagen. Een paar voorbeelden van dingen die je op het podium kan doen: zingen, dansen, muziek maken, geef een TED-talk, laat ons een korte zelfgemaakte film zien, geef een modeshow of laat een kunsttentoonstelling zien, vertel ons over het boek dat je hebt geschreven of over de wereldreis die je hebt gemaakt/gaat maken, breng een gerecht dat je graag maakt. Alles is mogelijk, zolang het maar entertainend is:). 

    De open mic is de perfecte plek om iets nieuws uit te proberen in een veilige omgeving of om te zien hoe je talent door anderen wordt ontvangen of zelfs om je talent wat bekender te maken onder mensen! Plus je kan na afloop met anderen jammen!🎶 

    Voor mensen die willen kijken: de open mic is natuurlijk als eerst een leuke manier om je maandagavond te spenderen, maar je kan op deze manier ook verschillende talenten zien en geïnspireerd raken om misschien zelf wel een nieuw talent te ontwikkelen!

    Als je zeker weet dat je wil performen, kan je ons een e-mail sturen om te zorgen dat eventuele apparatuur die je nodig hebt, aanwezig is in de kamer, maar wees je bewust dat onze apparatuur zeer beperkt is.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: maandag 7 april 2025 vanaf 19:00 uur (je mag ook later komen en jij bepaalt zelf je eindtijd :-)
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Check wat mogelijk is qua apparatuur door een e-mail te sturen naar 3D@vu.nl.
  • Close reading: The Disappearance of Rituals N.1 – 9 april

    Wat zijn rituelen en hebben we ze nodig? Doe mee met onze Close Reading-sessies en ontdek welk verband rituelen hebben met het verstrijken van de tijd!

    De start van de lente brengt een nieuwe serie van onze close reading club! Deze keer met de focus op de rol, en misschien wel de noodzaak, van rituelen. Tijdens de close reading-sessies lezen we delen van The Disappearance of Rituals van Byung-Chul Han. Er is geen voorbereiding nodig voor deze sessies!

    Wat lezen we?

    Het onderwerp van The Disappearance of Rituals is tijd. Han beschrijft hoe tijd geen thuis meer biedt, als los zand dat door onze vingers glipt, omdat niets ooit voltooid is. We gaan mee in een eeuwige stroom van beter, groter en meer. Welke rol kunnen en rituelen hierin spelen?

    Wie lezen we?

    Byung-Chul Han is een in Zuid-Korea geboren filosoof en cultuurtheoreticus die in Duitsland woont. Zijn werk draait grotendeels om een ​​kritiek op het neoliberalisme en de impact ervan op de maatschappij en het individu.

    Wat kun je verwachten?

    De sessie begint om 16:00 uur met wat koffie en thee en wat tijd om samen te ontspannen. Je hoeft je nergens op voor te bereiden; we hebben de teksten bij ons! We hebben een deel van het boek geselecteerd dat we samen gaan lezen. Daarna is er tijd om in stilte te herlezen, waarna we bespreken wat we denken en voelen over de fragmenten.

    Samengevat, lees gezellig met ons mee!  Vergeet je niet aan te melden voor een of meer sessies (de andere vinden plaats op 16 en 23 april).

    De close reading club wordt georganiseerd door NEWConnective, VU's Platform for Life's Big Questions. Wil je op de hoogte blijven? Volg ons op Instagram (@newconnective) of word lid van onze community op WhatsApp.

    Praktische informatie
  • DnD avond – 9 april

    Avontuur staat op je te wachten! Kom naar onze DnD avond voor een avond gevuld met draken en opdrachten!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp-groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: woensdag 9 april 2025 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt.
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Filmavond – 10 april

    Donderdagavond = Filmavond! Kom naar Life is Better in 3D voor een film met snacks!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip; donderdag 10 april 2025 vanaf 18:30 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt.
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Schaaktoernooi – 11 april

    Vind je schaken leuk en hou je van een uitdaging? Kom naar het Life is Better in 3D Schaaktoernooi om uit te vinden wie de beste is!

    Je hoeft geen ervaren schaker te zijn, het toernooi is open voor iedereen! Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: vrijdag 11 april 2025 vanaf 17:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt.
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Kook event – 14 april

    Zin in een lekkere en gezellige avond? Kom naar het Life is Better in 3D Kookevent!

    Het kookevent zal plaats vinden op de Sara Burgerhartstraat 1. Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e=mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: maandag 14 april 2025 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-)
    • Locatie: Sara Burgerhartstraat 1
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt.
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Student Wellbeing Point Pop-up: Recharge, Reset, Repeat – 14 & 16 april

    Het Student Wellbeing Point (SWP) bestaat drie jaar! Op maandag 14 en woensdag 16 april vieren we dat met een speciale pop-up in de centrale hal van het Hoofdgebouw (HG). 

    Overdag kun je spontaan even langskomen voor een momentje voor jezelf. Doe mee met een creatieve self-care activiteit, laat een berichtje achter op het wellbeing-bulletinboard, of ontdek een paar verrassende manieren om écht even tot rust te komen. 👀 

    🍊 Er zijn snacks, 
    📸 Een verrassende photobooth experience, 
    🎨 Een mini wellbeing activiteit, 
    🪑 En… iets bijzonders om je spieren te laten ontspannen. 

    Of je nu vijf minuten hebt of een half uurtje – je bent welkom! 

    Praktische informatie

    📍 Centrale hal Hoofdgebouw (HG)
    📅 Maandag 14 & woensdag 16 april 
    🕐 Overdag 
    📌 Geen aanmelding nodig 

    #RechargeResetRepeat #StudentWellbeingVU 

  • Pubquiz Sportcentrum VU – 22 april

    Wat is een sportcafé zonder pubquiz? Op de dinsdagavonden zijn er weer een nieuwe reeks quizzen in het Sportcafé op Uilenstede. 

    Dit zijn de data: 

    • 22 april 2025
    • 27 mei 2025
    • 24 juni 2025

    De start van de quiz is om 20.00 uur. Je kunt je inschrijven als team of individueel. Stuur een e-mail naar info@sportcentrumvu.nl en je verzekert je van een leuke avond.

  • Open podium – 15 mei

    Het is weer tijd voor een Open Podium! Op donderdagavond 15 mei kunnen alle literaire liefhebbers zich verzamelen in 3D om te luisteren naar elkaars voordrachten, maar ook om zelf iets voordragen, zoals een kort verhaal, poëzie, maar ook een column of een lied.

    De avond start om 19:30 uur (inloop vanaf 19 uur) en zal tot ongeveer 21 uur duren. Wil je iets voordragen? Laat het ons weten of stuur een bericht naar t.c.l.lindhout@student.vu.nl/06 83458898. Probeer je voordracht te beperken tot maximaal acht minuten. Ook als je niks wilt voordragen ben je natuurlijk van harte welkom! Tot dan!

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: donderdag 15 mei 2025 19:30 - 21:00 uur
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers 
    • Taal: Nederlands
    • Je hoeft je niet aan te melden!
    • Gratis event
  • Hoop vinden in turbulente tijden: speciale editie van de Martin Luther King-lezing – 3 juni

    Er wordt veel gesproken over hoop, vol energie en met de belofte van verandering. Toch kan hoop in een wereld van crises, waar oplossingen ver weg lijken en tegenslagen ons steeds terugwerpen, kwetsbaar aanvoelen - juist wanneer we hem het hardst nodig hebben. Hoe kunnen we onze hoop vasthouden wanneer de realiteit die aan alle kanten weerspreekt?

    Op 3 juni, in deze speciale editie van de Martin Luther King-lezing, zal Yale-theoloog Willie Jennings hoop verkennen, niet als een ideaal of een gevoel, maar als een gedisciplineerde praktijk, een werk dat verricht moet worden. Hoop vereist moed, toewijding en diepe spirituele bronnen om niet uitgeblust te raken te midden van uitputting en wanhoop.

    Voor leiders is hoop niet alleen iets persoonlijks; het is ook iets wat zij levend moeten houden voor anderen. Jennings zal reflecteren op het leven van Martin Luther King Jr., voor wie hoop nooit vanzelfsprekend was. Het was een voortdurende strijd, dagelijks nieuw vorm gegeven in het licht van onrecht en teleurstelling. Zijn spiritualiteit als baptistenpredikant wiste twijfel of moeilijkheden niet uit, maar gaf hem wel de veerkracht om telkens opnieuw de confrontatie aan te gaan met de machten die hem tegenwerkten.

    Kom en neem deel aan dit evenement om hoop te houden. Toegang is gratis, aanmelding is verplicht.

    Over de sprekers

    Prof. Willie James Jennings

    Willie Jennings is Andrew W. Mellon Professor in Systematische Theologie en Africana Studies aan Yale Divinity School. Hij is gespecialiseerd in christelijk denken, racetheorie, bevrijdingstheologie en dekoloniale en ecologische studies. Hij is auteur van twee internationaal geprezen boeken: The Christian Imagination: Theology and the Origins of Race en After Whiteness: An Education in Belonging. Jennings is een geordineerd baptistenpredikant en heeft als interim-predikant gediend in meerdere kerken in North Carolina. Hij behaalde zijn M.Div. aan Fuller Theological Seminary en promoveerde in religie en ethiek aan Duke University.

    Prof. Azza Karam

    Azza Karam is voorzitter en CEO van Lead Integrity, een wereldwijd netwerk van vrouwelijke geloofsprofessionals op het gebied van bestuur, duurzaamheid en leiderschap. Als Egyptische professor en auteur heeft zij een leidende rol gespeeld in de integratie van religie en duurzame ontwikkeling bij de VN. Ze bekleedde de leerstoel Religie en Duurzame Ontwikkeling aan de Vrije Universiteit Amsterdam en is lid van de High-Level Advisory Board on Effective Multilateralism van de VN-secretaris-generaal.

    Prof. Dion Forster (host van de avond)

    Dion Forster is hoogleraar Publieke Theologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Zijn onderzoek richt zich op de wisselwerking tussen geloof en het publieke leven, met name op gebieden als sociale rechtvaardigheid, mensenrechten en de politiek van vergeving. Hij is een geordineerd predikant binnen de Methodistenkerk van Zuidelijk Afrika en was directeur van het Beyers Naudé Centre for Public Theology aan de Universiteit van Stellenbosch.

    Over de Martin Luther King-lezing

    Martin Luther Kings geweldloze inzet voor gelijkheid blijft een bron van inspiratie. Door zijn woorden en daden moedigt hij velen nog steeds aan om bruggen te bouwen en weerstand te overwinnen. De Martin Luther King-lezing van de Vrije Universiteit eert zijn nalatenschap en dient als een bron van inspiratie.

    Deze extra editie markeert de 60e verjaardag van Dr. Martin Luther King Jr.'s eredoctoraat aan de VU (1965), in lijn met het jaarthema van de universiteit: ‘hoop’.

    Het evenement wordt georganiseerd door de recent opgerichte VU School of Religion and Theology, in samenwerking met de Believers Church Conference (1-4 juni), een academische bijeenkomst van baptisten en doopsgezinden—twee tradities die nauw verbonden zijn met Kings nalatenschap. Deze extra lezing wordt ondersteund door de Martin Luther King Lecture Foundation. De reguliere Martin Luther King-lezing van de VU vindt plaats in oktober.

    Programma

    Rector magnificus Jeroen Geurts en host Dion Forster openen het event. Dan volgt Willie Jennings' lezing en reacties daarop, van ondermeer Azza Karam. Aansluitend een conversatie over het thema. Gedurende de avond hoor je muziek van gospelkoor G-Roots.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: dinsdag 3 juni 2025 19:30 - 21:30 uur
    • Locatie: Aula
    • Toegang is gratis, aanmelding is verplicht.

Welzijn

  • Spring's Grief Café – 3 april

    Rouw jij om het verlies van een dierbare? Kom naar deze open plek voor rouw. Je bent welkom om je ervaring te delen, en om naar andermans ervaringen te luisteren.

    Onze rouwcafés zijn een laagdrempelige manier om iets te delen van jouw rouwproces. Het is een open plek waarin iedereen is uitgenodigd om te praten over hun ervaringen en gevoelens. 

    Vind je het spannend om te komen? Maak je geen zorgen: we bouwen ruimte in voor jou om te geven hoeveel je wilt delen; je kunt dus ook komen als je nog niet zo goed weet in hoeverre je openstaat voor gesprek. 

    Wat kun je verwachten? 

    Na een korte inloop introduceren we het Rouwcafé en openen we de ruimte door een stukje poëzie te lezen en een kaars aan te steken. We nemen vragen mee, die we om de beurt bespreken. Zo kan iedereen zowel diens eigen ervaring delen, als die van anderen horen. Nadat we de vragen hebben besproken, hebben we een nazit met koffie en thee. Je bent welkom om aan te sluiten, of het nu je eerste keer is dat je over je ervaring praat, of dat je het misschien al vaker over je rouw hebt gehad. 

    Programma
    • 16:00 uur: inloop met koffie en thee 
    • 16:10 uur: korte introductie 
    • 16:15 uur: begeleid gesprek 
    • 17:00 uur: samenvatting en afronding 
    • 17:10 uur: nazit met koffie en thee 
    • 17:30 uur: einde 
    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: donderdag 3 april 16:00 tot 17:30 uur 
    • Locatie: Podium voor dialoog, 3D
    • Aanmelden is niet nodig.
  • Spring Mini Retreat – 5 april

    Er zit niet meer dan 24 uur in een dag. In onze normale evenementen hebben we maar amper de tijd om een onderwerp aan te snijden. Natuurlijk zijn onze meditaties, leesclubs en dialogen leuk, maar hoe geweldig zou een volle dag samen zijn? Kom naar een dagprogramma boordevol tijd voor reflectie en connectie.

    Tijdens deze Mini Retreat verzamelen we het beste dat NEWConnective te bieden heeft. We hebben een lekker lang gesprek over Life's Big Questions. We keren ons naar binnen tijdens een meditatie. We gaan de stad in. We lezen allerlei verschillende teksten. En we delen natuurlijk een Nederlandse lunch en een goede maaltijd. Maar we proberen ook wat andere dingen uit, zoals een theeceremonie en korte films. Al met al proberen we een groep fijne mensen bij elkaar te brengen samen met een paar goede inspiratiebronnen.

    Anders dan anders vragen we voor dit programma een bijdrage van jullie als deelnemers om wat kosten te dekken: € 17,50. Ook anders dan anders hebben we maar een beperkt aantal plekken; denk je erover na om mee te doen, wacht dan niet te lang met inschrijven! Ten slotte – opnieuw, anders dan anders – vindt het programma plaats buiten de campus. Een van onze partners, de Protestantse Kerk Amsterdam, is zo lief geweest om een van hun locaties ter beschikking te stellen. We ontmoeten elkaar op de zolder van Nieuwe Keizersgracht 1A.

    Waarschijnlijk heb je nu nog steeds wat vragen. Hieronder kun je het programma van de dag vinden, zo gedetailleerd als we dat op dit moment kunnen aanbieden. Mocht je nog steeds vragen hebben, stuur dan vooral een mailtje naar newconnective@vu.nl. Je kunt ook je vragen stellen in de speciaal hiervoor bedoelde Mini Retreat WhatsApp chat. Houd even in de gaten dat je niet automatisch bent aangemeld voor de retreat als je in deze groep zit.

    Programma
    • 9:45 » Deuren open
    • 10:00 » Croissants en gesprek
      We beginnen onze dag samen met kofie (of thee, natuurlijk), croissants en ons beruchte pak kaarten: Life's Big Questions. Maar we hebben meer tijd samen dan gewoonlijk, dus we voegen een extra twist toe.
    • 11:00 » De zintuigen ontdekken
      Na al die gesprekken is het tijd voor stilte. We begeleiden je door een eenvoudige meditatie die zich richt op de zintuigen, om zo comfortabel te worden in de ruimte waarin we ons vandaag bevinden.
    • 11:30 » ✺
    • 12:15 » Great Minds lezen
      De dag is begonnen, het is alweer bijna tijd voor lunch en we hebben zin in wat vulling. Samen lezen we drie teksten uit allerlei genres, verbonden door één gedeeld thema. We nemen deze teksten de rest van de dag met ons mee.
    • 13:00 » ✺ (lunch)
    • 13:45 » Wandelen en verzamelen
      We zijn lang genoeg binnen geweest: laten we naar buiten gaan! Met de teksten en wat vragen in ons achterhoofd ontdekken we het oostelijke gedeelte van het stadscentrum en verzamelen we wat we tegenkomen.
    • 15:15 » ✺
    • 15:30 » Tea Beyond Tea
      We delen een interpretatie van een theeceremonie om onze lichamen op te warmen na onze tijd buiten, en maken ons klaar voor de rest van de dag.
    • 16:00 » Great Minds bespreken
      We keren terug naar onze eerder gelezen teksten en bekijken wat we daarin kunnen vinden.
    • 17:30 » ✺
    • 18:00 » ✺ (avondmaaltijd)
    • 19:30 » Korte, korte filmavond
      Nu we inmiddels de collectieve aandachtsspanne van een zesjarige hebben, verkiezen we korte films boven een film van normale lengte. We ontdekken de rijkdom die in korte films kan zitten; van videoclips tot animatie, van in-game documentaire tot fictie.
    • 20:30 » Debriefen
      We checken nog even in voordat we, uiteindelijk, uitchecken.
    • 21:00 » ✺
    • 22:00 » Deuren sluiten
    Praktische informatie
  • Yoga – 15 april

    Kom ontstressen tussen de lessen door met onze Life is Better in 3D yogasessie!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier  aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: dinsdag 15 april vanaf 13:30 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt.
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Meditatiesessies – elke maandag & woensdag

    Een pauze nodig? Neem deel aan onze meditatiesessies in de stilteruimte (HG-1A53).

    Steeds meer mensen mediteren, ze doen dit vanwege mentale gezondheid en een verlangen naar rust, focus of balans. Sommigen mediteren vanwege de stressverlagende effecten of vanwege hun religieuze of ideologische overtuigingen. Wat je reden ook is om te mediteren, het is vaak gemakkelijker om dat te doen in gezelschap, waar je vrienden kunt maken en ervaringen kunt delen. Doe dus mee aan onze wekelijkse meditaties, in een stille meditatiegroep, een traditionele boeddhistische meditatie en/of een christelijke meditatie.

    Meditatiegroep, elke maandag van 12:55 tot 13:15 uur in de Stilteruimte (HG-1A53). Neem in stilte deel aan deze meditatiesessie, en mediteer op welke manier je maar wil. Na afloop delen we onze ervaringen.

    Boeddhistische meditatie, elke woensdag van 12:45 uur tot 13:15 uur in de Stilteruimte (HG-1A53). Neem deel aan een begeleide boeddhistische meditatie en deel een stille beoefening met anderen.

    Je bent verder van harte welkom om de Stilteruimte (HG-1A53) te gebruiken voor elke ideologische of religieuze stiltepraktijk wanneer er geen activiteiten plaatsvinden.

  • VU in beweging – elke dinsdag, woensdag & donderdag

    Doe ook in 2025 mee met VU in Beweging!

    VU in Beweging biedt tijdens je werk-/studiedag laagdrempelige activiteiten voor een goede reset van je lichaam en geest, even uit je hoofd en in je lijf. Gewoon in je werkkleding, wel zo makkelijk!

    • Dinsdag 12.30-12.45 uur: Qi Gong* | locatie: hal NU-gebouw
    • Dinsdag 13.00-13.15 uur: Salsa (ook voor beginners) | locatie: hal NU-gebouw
    • Woensdag 12.15-12.30 uur : Staande Yoga | locatie: hal OZW-gebouw
    • Donderdag 12.30-12.45 uur: Qi Gong* | locatie: Hoofdgebouw, voor de ingang van de VU Boekenhandel.
    • Donderdag 13.00-13.15 uur: Salsa (ook voor beginners)  | locatie: Hoofdgebouw, voor de ingang van de VU Boekenhandel.

    Alle beweegbreaks zijn 15 minuutjes. Iedereen is welkom voor een korte, lekkere beweegbreak in je werk- of studiedag! 

    VU in Beweging  
    VU in Beweging heeft als doel om medewerkers en studenten wat meer te laten bewegen op en rond de VU Campus. Wetenschappelijk is bewezen dat (meer) beweging leidt tot (meer) lichamelijke en mentale gezondheid. Ook de VU is onderdeel van de zitcultuur die wereldwijd het van nature bewegen bijna heeft vervangen. En daar willen we verandering in brengen! We geven elk week een tip of een ‘wist-je-datje’, om je te stimuleren om aan een van de drie beweegrichtlijnen te voldoen. Deze richtlijnen voor volwassenen en ouderen zijn als volgt:  

    • Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Doe minstens 150 (liever 210) minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen.  
    • Doe 2-3 per week een intensieve(re) training van 30-60 minuten, met aandacht voor kracht en conditie, voor ouderen bovendien gecombineerd met balansoefeningen.  
    • En, voorkom veel stilzitten! Met andere woorden: een half uurtje bewegen/sporten per dag kan de schade van verder langdurig stilzitten niet compenseren. Elke 20 minuten 2 minuutjes matig tot intensief bewegen heeft zeer positieve effecten.  

    * VU in Beweging kiest ervoor om Tai Chi te vervangen voor het laagdrempeliger Qi Gong. Qi Gong is net als Tai Chi gericht op bewegingen en ademhalingsoefeningen voor gezondheid en welzijn, echter zonder de complexe bewegingsvormen van de Tai Chi.

    Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die niet alleen je lichaam versterkt, maar je hele wezen (lichaam, geest en ziel) in balans brengt door het activeren van de vitale levensenergie, oftewel Qi. Deze levensenergie stroomt door je lichaam via meridianen (energiebanen die door je lichaam lopen en alle organen met elkaar verbinden). Door het beoefenen van Qi Gong kunnen deze meridianen worden geactiveerd en in balans gebracht, wat leidt tot meer vitaliteit en innerlijke rust. Het verbetert flexibiliteit en mobiliteit , versterkt het immuunsysteem, verhoogt energie, vermindert stress, verbetert focus en concentratie, vergroot de emotionele balans en de ademhaling. Een korte Qi Gong sessie van 15 minuten geeft al veel resultaat, perfect dus voor een verkwikkende pauze activiteit!

Workshops & trainingen

  • Presenteren met meer zelfvertrouwen – 8, 15 & 22 april

    Laat je zelfvertrouwen groeien én verbeter je presentatievaardigheden

    Vertrouwen en durf willen ervaren als je het woord krijgt? In deze training ga je in een veilige omgeving experimenteren en spelen met spreken voor een groep. Motto: fouten maken mag! Doel: het laten groeien van je zelfvertrouwen én presentatievaardigheden. Na afloop van de training: Weet je meer over het ontstaan van angstgevoelens tijdens presenteren. Heb je meer kennis over helpende en remmende gedachten en wat je hiermee kunt. Heb je diverse tools om je meer ontspannen te voelen tijdens het spreken voor een groep. Weet je hoe je een overtuigende presentatie kunt geven en heb je hiermee geoefend.

    Meer informatie en aanmelden via deze link

    Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen voor studenten op de pagina Trainingen voor optimaal studeren

  • Soepel(er) je studie door Module 1:  De negatieve spiraal – 10 april

    Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

    Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

    Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

    Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

    In deze module gaan we dieper in op een negatieve spiraal (ook wel een vicieuze cirkel genoemd) waar we in terecht kunnen komen. Dit is een oefening uit de cognitieve gedragstherapie en geeft je inzicht in het verband tussen wat je denkt, voelt en doet. Met dit inzicht krijg je ook handvatten mee hoe je de spiraal kunt doorbreken.

    Meer informatie en aanmelden via deze link

    Andere modules uit deze reeks:

    Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen voor studenten op de pagina Trainingen voor optimaal studeren

  • Workshop: Harmonie in een gesprek – 10 april

    Raak je overweldigd in een discussie? Merk je dat je gesprekken verandert in debatten? Ben je het zat om te discussiëren over simpele dingen?

    Als dat zo is, doe dan mee aan een conversationele, op onderzoek gebaseerde workshop over productieve meningsverschillen om beter te begrijpen hoe meningsverschillen werken! Leer onze take-away tool kennen om meningsverschillen aan te pakken en je vrede te beschermen. We nodigen iedereen uit die geïnteresseerd is in betere gesprekken in je persoonlijke en professionele leven.

    Geïnteresseerd?

    Als dat zo is, zijn de plaatsen beperkt - meld je aan vóór zondag 6 april! Als je vragen hebt of als je je hebt aangemeld maar niet naar het evenement kunt komen, stuur dan een e-mail naar: b.sallai@vu.nl.

    Programma
    • 14:45 Inloop met snacks en drankjes
    • 15:00 Presentatie over stapsgewijze ontvouwing van onenigheid
    • 15:45 Pauze 
    • 16:00 Groepsactiviteit over het verkennen van verschillende interactionele paden
    • 16:45 Afronding en afsluiting 
    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: donderdag 10 april 15:00 - 17:00 uur
    • Locatie: 3D op de campus
    • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers
    • Taal: Engels
    • Gratis toegang.
    • Je kunt je hier aanmelden.
    • Georganiseerd door VU Master studenten Communication and Information Studies.
  • Overwin je faalangst – 11 & 25 april, 9 & 23 mei, 6 juni

    Leer omgaan met spanning rondom tentamens, presentaties en je scriptie en maak je studietijd leuker en effectiever!

    Snap je de stof, maar lukt het tentamen niet? Is er zo veel te doen dat je alleen maar studeert of juist niets meer doet? Heb je zoveel last van stress voor een deadline dat je maar niets inlevert? Heb je last van uitstelgedrag, concentratieproblemen of motivatieproblemen omdat een tentamen zo veel stress bij je oproept? Of besteed je juist zo veel tijd en energie aan het studeren dat je voor leuke dingen geen tijd meer hebt, waardoor je uitgeput raakt?

    In deze training ga je je eigen faalangst/studiestress beter begrijpen.  Met behulp van diverse opdrachten en oefeningen leer je meer controle te krijgen en de vicieuze cirkel van faalangst te doorbreken. Het doel is dat je je optimaal kunt inzetten én je meer ontspannen kan studeren.

    Meer informatie en aanmelden via deze link

    Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen voor studenten op de pagina Trainingen voor optimaal studeren

  • Soepel(er) je studie door Module 2: Balans en ontspanning – 17 april

    Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

    Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

    Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

    Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

    Deze module gaat over balans. Bij uitstel- of motivatieproblemen, maar ook bij stress, is het belangrijk om te kijken hoe je omgaat met je eigen energieverdeling. Zit je te veel aan je studie, of juist te weinig? Hoe herken je de signalen die je lijf geeft dat het tijd is om op de rem te staan? Zet met onze hulp de eerste stappen naar een betere energiebalans.

    Meer informatie en aanmelden via deze link

    Andere modules uit deze reeks:

    Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen voor studenten op de pagina Trainingen voor optimaal studeren

  • Soepel(er) je studie door Module 3: Werken aan in actie komen – 24 april

    Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

    Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

    Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

    Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

    In deze module gaan we aan de slag met het gedrag. Soms wíl je wel anders, maar waar begin je mee? We besteden tijd aan het creëren van overzicht, op korte en lange termijn. Dit gaat over in actie komen en het weer grip krijgen op je dag of je takenlijst. Voor iedereen handig: of je nou uitsteller bent, graag socialized, of door de bomen het bos niet meer ziet.

    Meer informatie en aanmelden via deze link

    Andere modules uit deze reeks:

    Bekijk het gehele aanbod van workshops en trainingen voor studenten op de pagina Trainingen voor optimaal studeren

Pathways to Wellbeing: Let's talk about... Friendship

Het studentenleven is een leuke maar ook uitdagende tijd. Hoe vind je de juiste balans? Vier VU studenten nemen je mee en delen hun ervaringen over de thema’s vriendschap, keuzes maken, stress & gelukkig zijn.

In deze video praten we over vriendschap. Wat houdt een vriendschap eigenlijk in? Wat doe je als je vrienden wilt maken? En voel je je wel eens eenzaam? Bekijk de perspectieven van de vier VU studenten in deze video!

Meer over studentenwelzijn

Wil jij jouw activiteit ook op de welzijnskalender?

Neem dan contact op met het team Studentenwelzijn!

Direct naar

Homepage Cultuur op de campus Sportcentrum VU Dashboard

Studie

Academische jaarkalender Studiegids Rooster Canvas

Uitgelicht

Doneer aan het VUfonds VU Magazine Ad Valvas Digitale toegankelijkheid

Over de VU

Contact en route Werken bij de VU Faculteiten Diensten
Privacy Disclaimer Veiligheid Webcolofon Cookies Webarchief

Copyright © 2025 - Vrije Universiteit Amsterdam