Onderwijs Onderzoek Actueel Over de VU EN
Login als
Studiekiezer Student Medewerker
Bachelor Master VU for Professionals
HOVO Amsterdam VU-NT2 VU Amsterdam Summer School Honoursprogramma Universitaire lerarenopleiding
Promoveren aan de VU Uitgelicht onderzoek Prijzen en onderscheidingen
Onderzoeksinstituten Onze wetenschappers Research Impact Support Portal Impact maken
Nieuws Agenda Verbinding maakt verschil
Israël en Palestijnse gebieden Cultuur op de campus
Praktische informatie VU en innovatiedistrict Zuidas Missie en Kernwaarden
Organisatie Samenwerking Alumni Universiteitsbibliotheek Werken bij de VU
Sorry! The information you are looking for is only available in Dutch.
Deze opleiding is opgeslagen in Mijn Studiekeuze.
Er is iets fout gegaan bij het uitvoeren van het verzoek.
Er is iets fout gegaan bij het uitvoeren van het verzoek.

Welzijnskalender

Laatst gewijzigd op 6 juni 2025
Ben je op zoek naar sociale activiteiten, de mogelijkheden om je naast je studie verder ontwikkelen of de opties om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren? Vind het overzicht van alle initiatieven in de Welzijnskalender!

Het academisch jaar is opgedeeld in 7 blokken met daarbij behorende thema's en activiteiten. Of je nu op zoek bent naar workshops, lezingen, meditatiesessies, sportactiviteiten of sociale evenementen, deze kalender geeft het uitgebreide overzicht aan mogelijkheden op de VU weer om je welzijn te bevorderen en een gebalanceerd leven te leiden. Het hele jaar door wordt deze pagina aangevuld met nieuwe initiatieven en activiteiten.

Scroll verder om te ontdekken wat de VU jou kan aanbieden!

Thema van deze maand: Final stretch.

Sociale activiteiten

  • Anthrocine in solidariteit met Myanmar – 6 juni

    Voor deze Anthrocine-vertoning hebben we de handen ineengeslagen met de Myanmar Quests for Social Justice-conferentie, die van 5 tot 7 juni op verschillende locaties in Nederland wordt gehouden.

    Voor deze gelegenheid vertonen we drie documentaires die een inkijkje bieden in de leefwerelden van Myanmar, gevolgd door een discussie tussen Zack Tu Nan Zing Hang, filmstudent en regisseur van "A quest for Peace", en Maaike Matelski, Myanmar-expert aan de VU en co-producent van documentaires over jonge Shan-migranten in Thailand.

    We hopen jullie daar te zien!

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: vrijdag 6 juni 2025 18:00-20:00 uur
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: Iedereen
    • Taal: Engels
    • Je kan voor vragen een e-mail sturen naar AnthroCine
    • Gratis event.
  • Spelletjesavond – 11 juni

    Wil je een knusse en nostalgische spelletjesavond hebben met vrienden? Kom naar de Life is Better in 3D spelletjesavond!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijdstip: woensdag 11 juni 2025 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Night at the Library – 11 juni

    Night at the Library is een groot feest georganiseerd door de VU Bibliotheek samen met alle studieverenigingen en de studentenraad van de School der Geesteswetenschappen. De avond staat bol van de leuke workshops en activiteiten die de verenigingen hebben voorbereid.

    Alle studenten krijgen ook de kans om de hele avond door te dansen in de silent disco in de gesloten magazijnen van de bibliotheek.

    De avond vindt plaats op de 11e en 12e verdieping. Het evenement begint in collegezaal 12A.00 om 18:30 uur.

    Hoewel aanmelden niet verplicht is, wordt het wel aangeraden zodat we genoeg pizza, hapjes en drankjes hebben voor iedereen.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: woensdag 11 juni 2025 18:30 - 21:30 uur
    • Locatie: VU Hoofdgebouw, 12A.00
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Georganiseerd door Universiteitsbibliotheek & School der Geesteswetenschappen
    • Meld je hier aan.
  • Déjà VU Festival – 12 juni

    Op donderdag 12 juni ben je weer van harte welkom op de VU Campus voor het jaarlijkse zomerfestival voor de hele VU-community.

    We kijken er naar uit om onze studenten, alumni, medewerkers en leden van de VUvereniging te ontmoeten om samen de zomer in te luiden. En: dit jaar is het Déjà VU Festival extra speciaal!

    Met de viering van 750 jaar Amsterdam en een summit met toonaangevende internationale sprekers is het programma uitgebreider dan ooit. Je bent van harte welkom van 13.00 tot 23.00 uur.

    Bekijk het programma en meld je aan!

  • Djembé workshop – 12 juni

    🎶🌟 Kom naar een gezellige avond bij de VU!🌟🎶 

    Maak je klaar voor een spannende djembé-workshop door FAM x University Leaders van 19:00 tot 20:00 uur, gevolgd door een gezellige borrel, spelletjes en een potluck van 20:00 tot 21:30 uur. 

    Laten we er een onvergetelijke avond van maken! Neem je vrienden mee, breng je goede vibes mee en maak je klaar om te drummen, te chillen en te feesten! 🌈✨ 

    University Leaders is een studentenorganisatie in Amsterdam die zich inzet om de overgang van de middelbare school naar de universiteit te vergemakkelijken. Via hun unieke Academy bieden ze leiderschapstrainingen aan eerstegeneratiestudenten, zodat ze een veilige en succesvolle overstap naar het hoger onderwijs kunnen maken. Ze richten zich op persoonlijke identiteit en competenties via hun Personal Talents Analysis. 

    Praktische informatie 

    📍 Locatie: Tuinzaal, W&N gebouw 

    📅 Datum: woensdag 12 juni 

    Inloop: 18:45 – 19:00 uur 

    🎉 Starttijd: 19:00 – 21:30 uur 

    🎟️ Entrée is gratis 

    👗 Geen dresscode 

    🍴 Snacks en drankjes zijn inbegrepen. 

  • Rondleiding Wereldmuseum – 13 juni

    FAM en Diversity Talks organiseren een rondleiding door het Wereldmuseum (voorheen het Tropenmuseum)!  

    Dit museum heeft een koloniale geschiedenis. Kolonialisme en de impact daarvan zijn dan ook belangrijke thema's in dit museum. Maar ook onderwerpen als wereldhandel, consumptie, migratie, klimaatverandering en verstedelijking komen aan bod in het museum. Schrijf je in via de link in de bio

    Praktische informatie 

    📅 Datum: vrijdag 13 juni 15:00-17:00 uur 

    📍 Locatie: Wereldmuseum Amsterdam, Linnaeusstraat 2, 1092 CK Amsterdam 

    Tijdstip: 15:00-17:00 uur

    🎫 Gratis toegang, aanmelding is verplicht. 

  • Game sleep over met BG – 13 juni

    Blijf slapen bij de Landing en kom gamen met Life is Better in 3D en Boosted Gryffins!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: vrijdag 13 juni 2025 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: De Landing, Uilenstede
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Ancestral Sin: documentaire en Q&A – 16 juni

    Kom op 16 juni naar de exclusieve vertoning van de film "Ancestral Sin", een meeslepende documentaire die het migratieverhaal vertelt van de Joods-Marokkaanse familie van de maker, de familie Deri.

    Aan de hand van dit familieverhaal vertelt David Deri het verhaal van honderdduizenden Marokkaans-Joodse en Arabisch-Joodse families die in de jaren 50 een traumatische 'absorptie' in Israël meemaakten.

    Na de vertoning is er een vraag-en-antwoordsessie met Hilla Dayan, politiek socioloog aan de AUC, Nadia Bouras, historicus van de Universiteit Leiden met een specialisatie in de geschiedenis van de Marokkaanse migratie, en docent en stedenbouwkundige prof. Erez Zefadia, die onderzoek deed naar het 'bevolkingsverspreidingsbeleid' van de staat en als academisch adviseur voor de film fungeerde.

    Samen bespreken we het erfgoed van Joden uit het Midden-Oosten, de politiek achter hun massale migratie naar Israël, de Europese betrokkenheid en de implicaties voor ons begrip van etnonationalisme en kolonialisme van vluchtelingen.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: maandag 16 juni 2025 15:30 - 18:00 uur
    • Locatie: Debatcentrum 3D
    • Doelgroep: VU-studenten en medewerkers 
    • Taal: Engels
    • Kosten: gratis
    • Voor vragen kan je een e-mail sturen naar 3D.
  • Doe mee met de Leg je telefoon weg challenge – 16 t/m 22 juni

    Een week lang maximaal een half uur per dag op je smartphone: durf jij de uitdaging aan? Even niet eindeloos scrollen en geen constante meldingen. Gewoon meer tijd, rust en aandacht – voor wat jij écht belangrijk vindt. Doe van 16 t/m 22 juni mee met de Leg je telefoon weg challenge

    Waarom deze challenge?
    Is jouw smartphone het eerste wat je pakt als je wakker wordt en het laatste wat je weglegt voor het slapengaan? Je bent niet de enige. Veel mensen vinden het lastig om op een gezonde manier met hun telefoon om te gaan. Niet zo gek, als je bedenkt hoeveel we ermee kunnen – maar ook wat het met ons doet. Te veel telefoongebruik beïnvloedt je concentratie, productiviteit, creativiteit én hoe rustig je je voelt.  

    We merken het allemaal: Nederland is vergroeid met de smartphone. We maken ons zorgen, maar weten vaak niet hoe we het anders kunnen doen. Daarom is het tijd voor actie.  

    Team MIND organiseert daarom de Leg je telefoon weg challenge. Niet omdat we tegen de smartphone zijn – de smartphone brengt ook veel goeds – maar omdat we er te afhankelijk van zijn. En eerlijk is eerlijk: we kunnen er nog niet zo goed mee omgaan.  

    Het doel: jij hebt weer controle over je smartphone, in plaats van andersom.  

    De spelregels
    • Gebruik je smartphone maximaal een half uur per dag en dan alleen voor dingen die écht niet zonder je smartphone kunnen. Denk aan het bekijken van de appgroep van school of je sportvereniging voor noodzakelijke info, om iets voor je studie of de overheid te regelen of om je smarthome te bedienen. Kan je alternatieven gebruiken, doe dat dan. Denk aan het gebruiken van je betaalpas in plaats van betalen met je telefoon.  
    • Bellen mag!  
    • Medische apps zijn altijd toegestaan.  
    • Muziek, een podcast of luisterboek luisteren via je telefoon is toegestaan.  
    • Je telefoon gebruiken om te navigeren is toegestaan. Maar voel je vrij om ook dit op een andere manier te doen. 
    • Gebruik ook geen sociale media op je laptop, desktop, tablet etc.  

    Heb je een werktelefoon? Bespreek met je werkgever dat je meedoet met de Leg je telefoon weg challenge en geef aan wat de spelregels zijn. Het zou mooi zijn als je ook met je werk kan deelnemen. En helemaal top natuurlijk als je jouw werkgever en collega's enthousiast krijgt ook mee te doen! Kan je echt niet werken zonder smartphone, bijvoorbeeld omdat je jouw administratie via de smartphone moet doen of omdat je via Whatsapp bereikbaar moet zijn? Gebruik je smartphone dan alleen hiervoor en daarbuiten niet.  

    Doe je 16 tot en met 22 juni mee? Meld je aan!
  • Meeting studenten & medewerkers met beperking/chronische ziekte – 19 juni

    Studenten en medewerkers met een functiebeperking en/of chronische aandoening worden vaak geconfronteerd met andere en meestal meer uitdagingen dan andere studenten. Om over deze, en andere zaken te spreken, en elkaar op weg te helpen is er een maandelijkse ontmoetings- en uitwisselingsbijeenkomst in VU The Global Room.

    Tijdens deze bijeenkomsten kunnen studenten en medewerkers met een beperking of chronische aandoening met elkaar in gesprek. Er is volop ruimte om vragen te stellen en tips en ervaringen te delen.

    De bijeenkomst is laagdrempelig, goed toegankelijk en informeel.

    Wat kan je verwachten?
    • Tijdens deze laagdrempelige bijeenkomst ontmoet je andere mensen met een beperking of chronische ziekte op de VU in een veilige en vertrouwelijke omgeving.
    • Je bent niet alleen. Andere mensen met vergelijkbare ervaringen begrijpen beter hoe jouw persoonlijke situatie je baan of studie beïnvloedt.
    • De bijeenkomst wordt begeleid door een VU-student met een beperking/chronische ziekte en de coördinator van VU-debatcentrum 3D.
    • Tijdens deze informele bijeenkomst worden ervaringen uitgewisseld en wordt ondersteuning geboden.
    • Er is voldoende ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen en suggesties te delen.
    • Het is een geweldige plek om nieuwe mensen te ontmoeten
    Praktische informatie
    • Wie: werknemers en studenten met een beperking, chronische ziekte of andere affiniteit in brede zin
    • Wanneer: donderdag 19 juni
    • Tijd: 15:30-17:30 uur.
    • Waar: Hoofdgebouw, 1e verdieping, Global Room (ruimte HG-1A36).
    • Aantal deelnemers: maximaal 20.
    • Ben je geïnteresseerd en wil je meer informatie over de volgende meeting? Stuur een mail naar 3D@vu.nl.
    Toegankelijkheid 
    • Deurpassage toegankelijk voor grotere rolstoelen.
    • Zintuiglijke prikkels zijn beperkt.
    • Lift en trap in de buurt.
    • Rustige ruimte beschikbaar.
    • Korte pauze tussendoor.
    • Voor een kortere tijd meedoen is mogelijk.

    Tip: Je kan later komen of voor een kortere tijd deelnemen!

  • Klinkende namen in Zuidas! – 19 juni

    Topmusici vertolken vrouwelijke componisten

    Op donderdag 19 juni van 15.30 tot 16.30 uur verandert het Gustav Mahlerplein in een openluchtpodium. Vier topmusici brengen een muzikaal eerbetoon aan vrouwelijke componisten, zoals Florence Price, Margaret Bonds, Majoie Hajari en Consuelo Velázquez. Toekomstige straten, pleinen en hofjes in Zuidas krijgen namen van vrouwelijke componisten. Hun werk wordt vertolkt door topmusici: Imara Thomas (zang), Ernst Munneke (piano), Maria du Toit (klarinet) en Vera Kooper (piano). De presentatie is in handen van Orville Breeveld, onder meer adviseur bij Het Concertgebouw.

    Het concert is onderdeel van de ToekomstTiendaagse Zuidas en van de viering van 750 jaar Amsterdam.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: donderdag 19 juni 15.30 tot 16.30 uur
    • Locatie: Gustav Mahlerplein
    • Toegang: gratis, reserveren is niet nodig
    • Meer informatie
  • Pubquiz Sportcentrum VU – 24 juni

    Wat is een sportcafé zonder pubquiz? Op de dinsdagavonden zijn er weer een nieuwe reeks quizzen in het Sportcafé op Uilenstede. 

    De start van de quiz is om 20.00 uur. Je kunt je inschrijven als team of individueel. Stuur een e-mail naar info@sportcentrumvu.nl en je verzekert je van een leuke avond.

  • VU Taalverhalen – 18 september

    Wat is jouw VU Taalverhaal? Je bent van harte uitgenodigd voor de vertoning van de documentaire VU Language Stories, gevolgd door een nagesprek.

    In de documentaire VU Language Stories (Nederlands ondertiteld) delen zes leden van de VU-gemeenschap de talen die zij spreken, de persoonlijke verhalen achter deze talen, en de rol van taal aan de VU en in hun persoonlijk leven.

    Na de vertoning gaan we in gesprek over wat taaldiversiteit betekent voor onze VU-gemeenschap en het belang van taal voor een inclusieve academische omgeving.

    • Welke talen spreek jij? Wat zijn jouw taalverhalen?
    • Hoe gemakkelijk voel jij je in het Nederlands of Engels, de belangrijkste voertalen op de VU? Hoe zorgen we ervoor dat we elkaar op een gelijkwaardige en respectvolle manier begrijpen, zodat de VU toegankelijk blijft voor iedereen?
    • En hoe kunnen we optimaal gebruik maken van de andere gesproken talen op de VU?

    Na het gesprek ben je van 18:00 tot 19:00 uur van harte welkom voor een drankje en een goed gesprek – in de taal van jouw keuze!

    Meld je hier aan vóór 31 juli 2025 (klik op: Start now) en neem jouw eigen VU Taalverhaal mee naar de bijeenkomst.

    Bekijk hier de trailer van de documentaire.

    Contactpersoon: Mariana Videira Peixoto – m.videira.peixoto@student.vu.nl

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: donderdag 18 september 2025 16:30 - 18:00 uur
    • Locatie: NU-4C07 (Theater 6)

Welzijn

  • Summer’s Grief Café – 11 juni

    Rouw jij om het verlies van een dierbare? Kom naar deze open plek voor rouw. Je bent welkom om je ervaring te delen, en om naar andermans ervaringen te luisteren.

    Onze rouwcafés zijn een laagdrempelige manier om iets te delen van jouw rouwproces. Het is een open plek waarin iedereen is uitgenodigd om te praten over hun ervaringen en gevoelens.

    Vind je het spannend om te komen? Maak je geen zorgen: we bouwen ruimte in voor jou om te geven hoeveel je wilt delen; je kunt dus ook komen als je nog niet zo goed weet in hoeverre je openstaat voor gesprek.

    Programma
    • 15:00 uur: inloop met koffie en thee
    • 15:10 uur: korte introductie
    • 15:15 uur: begeleid gesprek
    • 16:00 uur: samenvatting en afronding
    • 16:10 uur: nazit met koffie en thee
    • 16:30 uur: einde
    Praktische informatie
    • Datum & tijd: woensdag 11 juni 15:00 tot 16:30 uur
    • Locatie: Podium voor dialoog, 3D.
  • Meditatiesessies – elke maandag & woensdag

    Een pauze nodig? Neem deel aan onze meditatiesessies in de stilteruimte (HG-1A53).

    Steeds meer mensen mediteren, ze doen dit vanwege mentale gezondheid en een verlangen naar rust, focus of balans. Sommigen mediteren vanwege de stressverlagende effecten of vanwege hun religieuze of ideologische overtuigingen. Wat je reden ook is om te mediteren, het is vaak gemakkelijker om dat te doen in gezelschap, waar je vrienden kunt maken en ervaringen kunt delen. Doe dus mee aan onze wekelijkse meditaties, in een stille meditatiegroep, een traditionele boeddhistische meditatie en/of een christelijke meditatie.

    Meditatiegroep, elke maandag van 12:55 tot 13:15 uur in de Stilteruimte (HG-1A53). Neem in stilte deel aan deze meditatiesessie, en mediteer op welke manier je maar wil. Na afloop delen we onze ervaringen.

    Boeddhistische meditatie, elke woensdag van 12:45 uur tot 13:15 uur in de Stilteruimte (HG-1A53). Neem deel aan een begeleide boeddhistische meditatie en deel een stille beoefening met anderen.

    Je bent verder van harte welkom om de Stilteruimte (HG-1A53) te gebruiken voor elke ideologische of religieuze stiltepraktijk wanneer er geen activiteiten plaatsvinden.

  • VU in beweging – elke dinsdag, woensdag & donderdag

    VU in Beweging gaat vanaf 15 april weer naar buiten!

    Vanaf 15 april is het aanbod van de korte, laagdrempelige beweegsessies van VU in Beweging iets gewijzigd.

    Op dinsdag en donderdag bieden we om 12.30 uur 15 minuten Qi Gong aan, tot oktober weer buiten op het campusplein, dichtbij het nieuwe Calisthenicsparkje. 

    Aansluitend op Qi Gong is er op dinsdag en donderdag tot 13.15 uur vrije inloop Calisthenics. Dit betekent dat er een instructeur aanwezig is die je, vrijblijvend, wat hulp en inspiratie kan bieden bij de toestellen op het Calisthenics park!

    Woensdag om 12.15 uur is het tijd voor Staande Yoga, waarvan het beginpunt in de hal van het OZW blijft.

    Wees welkom voor een korte, lekkere beweegbreak in je werk- of studiedag! Gewoon in je normale kleding!

    VU in Beweging  
    VU in Beweging heeft als doel om medewerkers en studenten wat meer te laten bewegen op en rond de VU Campus. Wetenschappelijk is bewezen dat (meer) beweging leidt tot (meer) lichamelijke en mentale gezondheid. Ook de VU is onderdeel van de zitcultuur die wereldwijd het van nature bewegen bijna heeft vervangen. En daar willen we verandering in brengen! We geven elk week een tip of een ‘wist-je-datje’, om je te stimuleren om aan een van de drie beweegrichtlijnen te voldoen. Deze richtlijnen voor volwassenen en ouderen zijn als volgt:  

    • Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Doe minstens 150 (liever 210) minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen.  
    • Doe 2-3 per week een intensieve(re) training van 30-60 minuten, met aandacht voor kracht en conditie, voor ouderen bovendien gecombineerd met balansoefeningen.  
    • En, voorkom veel stilzitten! Met andere woorden: een half uurtje bewegen/sporten per dag kan de schade van verder langdurig stilzitten niet compenseren. Elke 20 minuten 2 minuutjes matig tot intensief bewegen heeft zeer positieve effecten.  

    Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die niet alleen je lichaam versterkt, maar je hele wezen (lichaam, geest en ziel) in balans brengt door het activeren van de vitale levensenergie, oftewel Qi. Deze levensenergie stroomt door je lichaam via meridianen (energiebanen die door je lichaam lopen en alle organen met elkaar verbinden). Door het beoefenen van Qi Gong kunnen deze meridianen worden geactiveerd en in balans gebracht, wat leidt tot meer vitaliteit en innerlijke rust. Het verbetert flexibiliteit en mobiliteit , versterkt het immuunsysteem, verhoogt energie, vermindert stress, verbetert focus en concentratie, vergroot de emotionele balans en de ademhaling. Een korte Qi Gong sessie van 15 minuten geeft al veel resultaat, perfect dus voor een verkwikkende pauze activiteit!

Workshops & trainingen

  • Soepel(er) je studie door Module 1: De negatieve spiraal – 12 juni

    Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

    Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

    Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

    Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

    In deze module gaan we dieper in op een negatieve spiraal (ook wel een vicieuze cirkel genoemd) waar we in terecht kunnen komen. Dit is een oefening uit de cognitieve gedragstherapie en geeft je inzicht in het verband tussen wat je denkt, voelt en doet. Met dit inzicht krijg je ook handvatten mee hoe je de spiraal kunt doorbreken.

    Andere modules uit de reeks:

    Data
    • Donderdag 12 juni, 11:00-12:00 uur, ruimte HG-11A36 VU campus, aanmelden.

    Deze module is in het Nederlands maar wordt ook in het Engels aangeboden. Kijk voor meer informatie over het gehele programma op de pagina trainingen voor optimaal studeren.

  • Soepel(er) je studie door Module 2: Balans en ontspanning – 19 juni

    Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

    Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

    Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

    Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

    Deze module gaat over balans. Bij uitstel- of motivatieproblemen, maar ook bij stress, is het belangrijk om te kijken hoe je omgaat met je eigen energieverdeling. Zit je te veel aan je studie, of juist te weinig? Hoe herken je de signalen die je lijf geeft dat het tijd is om op de rem te staan? Zet met onze hulp de eerste stappen naar een betere energiebalans.

    Andere modules uit de reeks:

    Data
    • Donderdag 19 juni, 11:00-12:00 uur, ruimte HG-11A36 VU campus, aanmelden

    Deze module is in het Nederlands maar wordt ook in het Engels aangeboden. Kijk voor meer informatie over het gehele programma op de pagina trainingen voor optimaal studeren.

  • Soepel(er) je studie door Module 3: Werken aan in actie komen – 3 juli

    Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

    Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

    Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

    Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

    In deze module gaan we aan de slag met het gedrag. Soms wíl je wel anders, maar waar begin je mee? We besteden tijd aan het creëren van overzicht, op korte en lange termijn. Dit gaat over in actie komen en het weer grip krijgen op je dag of je takenlijst. Voor iedereen handig: of je nou uitsteller bent, graag socialized, of door de bomen het bos niet meer ziet.

    Andere modules uit de reeks:

    Data
    • Donderdag 3 juli, 11:00-12:00 uur, ruimte HG-11A36 VU campus, aanmelden

    Deze module is in het Nederlands maar wordt ook in het Engels aangeboden. Kijk voor meer informatie over het gehele programma op de pagina trainingen voor optimaal studeren.

Pathways to Wellbeing: Let's talk about... Friendship

Het studentenleven is een leuke maar ook uitdagende tijd. Hoe vind je de juiste balans? Vier VU studenten nemen je mee en delen hun ervaringen over de thema’s vriendschap, keuzes maken, stress & gelukkig zijn.

In deze video praten we over vriendschap. Wat houdt een vriendschap eigenlijk in? Wat doe je als je vrienden wilt maken? En voel je je wel eens eenzaam? Bekijk de perspectieven van de vier VU studenten in deze video!

Meer over studentenwelzijn

Wil jij jouw activiteit ook op de welzijnskalender?

Neem dan contact op met het team Studentenwelzijn!

Direct naar

Homepage Cultuur op de campus Sportcentrum VU Dashboard

Studie

Academische jaarkalender Studiegids Rooster Canvas

Uitgelicht

Doneer aan het VUfonds VU Magazine Ad Valvas Digitale toegankelijkheid

Over de VU

Contact en route Werken bij de VU Faculteiten Diensten
Privacy Disclaimer Veiligheid Webcolofon Cookies Webarchief

Copyright © 2025 - Vrije Universiteit Amsterdam