Onderwijs Onderzoek Actueel Over de VU EN
Login als
Studiekiezer Student Medewerker
Bachelor Master VU for Professionals
HOVO Amsterdam VU-NT2 VU Amsterdam Summer School Honoursprogramma Universitaire lerarenopleiding
Promoveren aan de VU Uitgelicht onderzoek Prijzen en onderscheidingen
Onderzoeksinstituten Onze wetenschappers Research Impact Support Portal Impact maken
Nieuws Agenda Verbinding maakt verschil
Israël en Palestijnse gebieden Cultuur op de campus
Praktische informatie VU en innovatiedistrict Zuidas Missie en Kernwaarden
Organisatie Samenwerking Alumni Universiteitsbibliotheek Werken bij de VU
Sorry! The information you are looking for is only available in Dutch.
Deze opleiding is opgeslagen in Mijn Studiekeuze.
Er is iets fout gegaan bij het uitvoeren van het verzoek.
Er is iets fout gegaan bij het uitvoeren van het verzoek.

Welzijnskalender

Laatst gewijzigd op 16 mei 2025
Ben je op zoek naar sociale activiteiten, de mogelijkheden om je naast je studie verder ontwikkelen of de opties om je fysieke en mentale welzijn te verbeteren? Vind het overzicht van alle initiatieven in de Welzijnskalender!

Het academisch jaar is opgedeeld in 7 blokken met daarbij behorende thema's en activiteiten. Of je nu op zoek bent naar workshops, lezingen, meditatiesessies, sportactiviteiten of sociale evenementen, deze kalender geeft het uitgebreide overzicht aan mogelijkheden op de VU weer om je welzijn te bevorderen en een gebalanceerd leven te leiden. Het hele jaar door wordt deze pagina aangevuld met nieuwe initiatieven en activiteiten.

Scroll verder om te ontdekken wat de VU jou kan aanbieden!

Thema van deze maand: Recharge your mind.

Sociale activiteiten

  • Keramiek – 16 mei

    Wees creatief op vrijdag en relax met onze Life is Better in 3D keramieksessie!

    Je zou een schaaltje, beeldje, sieradendoosje of iets heel anders kunnen maken als cadeautje voor jezelf of iemand anders! Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: vrijdag 16 mei 2025 vanaf 15:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Boekenclub – 19 mei

    De zomer komt eraan! Kom naar onze boekenclub om boeken te vinden die je in de zon kan lezen!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: maandag 19 mei 2025 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Arts & crafts – 20 mei

    Heb je niets te doen tussen je lessen door? Krijg weer energie door je creativiteit te gebruiken bij ons Arts & Crafts event!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: dinsdag 20 mei 2025 vanaf 11:30 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Spelletjesavond – 20 mei

    Wil je een gezellige avond met vrienden of nieuwe vrienden hebben terwijl je nostalgische bordspelletjes speelt? Kom naar onze spelletjesavond!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: dinsdag 20 mei 2025 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Study Sessions: - Plek om te studeren! – 21 mei

    Ben je op zoek naar en plek waar je rustig en ongestoord kunt studeren? Tijdens Study sessions regelen wij de ruimte, koffie & thee, en een gratis lunch!

    Tijdens het studeren kan het soms fijn zijn om wat extra houvast te krijgen. Schrijf je in voor Study Sessions en krijg een studieplek voor de hele dag inclusief gratis koffie, thee en lunch. 

    We delen de dag in in studeerblokken van 1 uur, pauzes van 15 min en een lunchpauze. De hele dag zit er iemand in de ruimte die ervoor zorgt dat iedereen stil en rustig aan het werk is en zoveel mogelijk blijft zitten. Study sessions is niet geschikt voor groepswerk, maar heb je de mogelijkheid om rustig voor jezelf leren voor je tentamens, of aan een essay werken. Dat betekent niet dat je je niet met je vrienden kunt aanmelden, dus kom vooral samen studeren!

    Dagplanning
    TijdOnderdeel
    9.00 - 9.15Welkom!
    9.15 - 10:15Studeren
    10.15 - 10.30Koffiepauze
    10.30 - 11.30Studeren
    11.30 - 11.45Pauze
    11.45 - 12.45Studeren
    12.45 - 13.30Lunchpauze incl gratis lunch!
    13.30 - 14.30Studeren
    14.30 - 14.45Pauze
    14.45 - 15.45Studeren
    15.45 - 16.00Pauze
    16.00 - 17.00Studeren
    Praktische informatie
    • Wil jij je studieplek verzekeren? Meld je snel aan!
    • Datum: woensdag 21 mei 9.00 - 17.00 uur
    • Locatie: HG-02A36 (Hoofdgebouw)
    • Gezien we een lunch voor je regelen verwachten we dat je daadwerkelijk aanwezig bent na je aanmelding. Ben je toch ineens al genoeg voorbereid voor je tentamens? Meld je dan af voor de dag door te mailen naar studentenwelzijn@vu.nl vóór dinsdag 20 mei om 9.00 uur.
  • Cultuurdag – 21 mei

    Wil je over verschillende culturen leren, mensen van verschillende nationaliteiten ontmoeten en van gerechten van over de hele wereld genieten? Kom naar onze Cultuur dag!

    Meer gedetailleerde info zoals de precieze tijd en het programma zullen op onze Insta worden gepost! Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: woensdag 21 mei 2025 vanaf 16:00 uur (hou onze Insta in de gaten voor de precieze tijd en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een email sturen naar 3D@vu.nl
  • Schaaktoernooi – 22 mei

    Vind je schaken leuk en hou je van een uitdaging? Kom naar het Life is Better in 3D schaaktoernooi om uit te vinden wie de beste is!

    Je hoeft geen ervaren schaker te zijn, het toernooi is open voor iedereen! Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: donderdag 22 mei 2025 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Spelletjesavond – 26 mei

    Wil je een knusse en nostalgische spelletjesavond hebben met vrienden? Kom naar de Life is Better in 3D spelletjesavond!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: maandag 26 mei 2025 vanaf 18:00 uur  (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Kunst sessie & Stitch 'n Bitch – 27 mei

    Wil je van je tentamenstress af en ontspannen met wat creativiteit en vrienden? Kom naar onze Kunst & Stitch 'n Bitch sessie!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier  aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: dinsdag 27 mei 2025 vanaf 18:00 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Pubquiz Sportcentrum VU – 27 mei

    Wat is een sportcafé zonder pubquiz? Op de dinsdagavonden zijn er weer een nieuwe reeks quizzen in het Sportcafé op Uilenstede. 

    Dit zijn de data: 

    • 27 mei 2025
    • 24 juni 2025

    De start van de quiz is om 20.00 uur. Je kunt je inschrijven als team of individueel. Stuur een e-mail naar info@sportcentrumvu.nl en je verzekert je van een leuke avond.

  • DnD avond – 28 mei

    Avontuur staat op je te wachten! Kom naar onze DnD avond voor een avond gevuld met draken en opdrachten!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: woensdag 28 mei 2025 vanaf 17:30 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
    • Locatie: 3D
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Hoop in turbulente tijden – MLK's spiritualiteit | Publiekslezing – 3 juni

    Yale-theoloog Willie James Jennings geeft een publiekslezing ter gelegenheid van de 60e verjaardag van Martin Luther King Jr.'s eredoctoraat (1965–2025) aan de Vrije Universiteit Amsterdam: Finding Hope in Turbulent Times: Learning from the Spirituality of Martin Luther King Jr.

    Er wordt veel gesproken over hoop, vol energie en met de belofte van verandering. Toch kan hoop in een wereld van crises, waar oplossingen ver weg lijken en tegenslagen ons steeds terugwerpen, kwetsbaar aanvoelen - juist wanneer we hem het hardst nodig hebben. Hoe kunnen we onze hoop vasthouden wanneer de realiteit die aan alle kanten weerspreekt?

    Op 3 juni, in deze speciale editie van de Martin Luther King-lezing, zal Yale-theoloog Willie Jennings hoop verkennen, niet als een ideaal of een gevoel, maar als een gedisciplineerde praktijk, een werk dat verricht moet worden. Hoop vereist moed, toewijding en diepe spirituele bronnen om niet uitgeblust te raken te midden van uitputting en wanhoop.

    Voor leiders is hoop niet alleen iets persoonlijks; het is ook iets wat zij levend moeten houden voor anderen. Jennings zal reflecteren op het leven van Martin Luther King Jr., voor wie hoop nooit vanzelfsprekend was. Het was een voortdurende strijd, dagelijks nieuw vorm gegeven in het licht van onrecht en teleurstelling. Zijn spiritualiteit als baptistenpredikant wiste twijfel of moeilijkheden niet uit, maar gaf hem wel de veerkracht om telkens opnieuw de confrontatie aan te gaan met de machten die hem tegenwerkten.

    Kom en neem deel aan dit evenement om hoop te houden. Toegang is gratis, aanmelding is verplicht.

    Over de sprekers

    Prof. Willie James Jennings
    Willie Jennings is Andrew W. Mellon Professor in Systematische Theologie en Africana Studies aan Yale Divinity School. Hij is gespecialiseerd in christelijk denken, racetheorie, bevrijdingstheologie en dekoloniale en ecologische studies. Hij is auteur van twee internationaal geprezen boeken: The Christian Imagination: Theology and the Origins of Race en After Whiteness: An Education in Belonging. Jennings is een geordineerd baptistenpredikant en heeft als interim-predikant gediend in meerdere kerken in North Carolina. Hij behaalde zijn M.Div. aan Fuller Theological Seminary en promoveerde in religie en ethiek aan Duke University.

    Prof. Azza Karam
    Azza Karam is voorzitter en CEO van Lead Integrity, een wereldwijd netwerk van vrouwelijke geloofsprofessionals op het gebied van bestuur, duurzaamheid en leiderschap. Als Egyptische professor en auteur heeft zij een leidende rol gespeeld in de integratie van religie en duurzame ontwikkeling bij de VN. Ze bekleedde de leerstoel Religie en Duurzame Ontwikkeling aan de Vrije Universiteit Amsterdam en is lid van de High-Level Advisory Board on Effective Multilateralism van de VN-secretaris-generaal.

    Amisah Bakuri (PhD)
    Amisah Bakuri is een onderzoeker aan de Faculteit Theologie en Religie van de Vrije Universiteit. Als antropoloog doet zij interdisciplinair onderzoek op het snijvlak van religie, cultuur, identiteit en seksualiteit. Haar huidige werk onderzoekt de historische erfenissen van christelijke zending, kolonialisme en slavernij, en de impact daarvan op de religieuze identiteiten van afstammelingen van tot slaaf gemaakte en gekoloniseerde gemeenschappen in Nederland.

    Prof. Dion Forster (host van de avond)
    Dion Forster is hoogleraar Publieke Theologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Zijn onderzoek richt zich op de wisselwerking tussen geloof en het publieke leven, met name op gebieden als sociale rechtvaardigheid, mensenrechten en de politiek van vergeving. Hij is een geordineerd predikant binnen de Methodistenkerk van Zuidelijk Afrika en was directeur van het Beyers Naudé Centre for Public Theology aan de Universiteit van Stellenbosch.

    Over de lezing

    Martin Luther Kings geweldloze inzet voor gelijkheid blijft een bron van inspiratie. Door zijn woorden en daden moedigt hij velen nog steeds aan om bruggen te bouwen en weerstand te overwinnen. Jaarlijks herdenkt de Martin Luther King-lezing van de Vrije Universiteit zijn werk en dient als bron van inspiratie.

    Deze extra lezing markeert het 60-jarig jubileum van Dr. Martin Luther King Jr.'s eredoctoraat aan de VU (1965), in lijn met het jaarthema van de universiteit, ‘hoop’. Het evenement wordt georganiseerd door de recent opgerichte VU School of Religion and Theology, in samenwerking met de Believers Church Conference (1-4 juni), een academische bijeenkomst van baptisten en doopsgezinden—twee tradities die nauw verbonden zijn met Kings nalatenschap. De reguliere Martin Luther King-lezing van de VU vindt plaats in oktober.

    Programma

    Rector magnificus Jeroen Geurts en host Dion Forster openen het event. Dan volgt Willie Jennings' lezing en reacties daarop, van onder meer Azza Karam. Aansluitend een conversatie over het thema. Gedurende de avond hoor je muziek van gospelkoor G-Roots.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: dinsdag 3 juni 2025 19:30 - 21:30 uur
    • Locatie: Aula, Hoofdgebouw
    • Toegang is gratis, aanmelding is verplicht.
  • Night at the Library – 11 juni

    Night at the Library is een groot feest georganiseerd door de VU Bibliotheek samen met alle studieverenigingen en de studentenraad van de School der Geesteswetenschappen. De avond staat bol van de leuke workshops en activiteiten die de verenigingen hebben voorbereid.

    Alle studenten krijgen ook de kans om de hele avond door te dansen in de silent disco in de gesloten magazijnen van de bibliotheek.

    De avond vindt plaats op de 11e en 12e verdieping. Het evenement begint in collegezaal 12A.00 om 18:30 uur.

    Hoewel aanmelden niet verplicht is, wordt het wel aangeraden zodat we genoeg pizza, hapjes en drankjes hebben voor iedereen.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: woensdag 11 juni 2025 18:30 - 21:30 uur
    • Locatie: VU Hoofdgebouw, 12A.00
    • Doelgroep: VU-studenten
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Georganiseerd door Universiteitsbibliotheek & School der Geesteswetenschappen
    • Meld je hier aan.
  • Déjà VU Festival – 12 juni

    Op donderdag 12 juni ben je weer van harte welkom op de VU Campus voor het jaarlijkse zomerfestival voor de hele VU-community. 

    We kijken er naar uit om onze studenten, alumni, medewerkers en leden van de VUvereniging te ontmoeten om samen de zomer in te luiden. En: dit jaar is het Déjà VU Festival extra speciaal!  

    Met de viering van 750 jaar Amsterdam en een summit met toonaangevende internationale sprekers is het programma uitgebreider dan ooit. Je bent van harte welkom van 13.00 tot 23.00 uur. 

    Bekijk het programma en meld je aan!

  • Djembé workshop – 12 juni

    🎶🌟 Kom naar een gezellige avond bij de VU!🌟🎶 

    Maak je klaar voor een spannende djembé-workshop door FAM x University Leaders van 19:00 tot 20:00 uur, gevolgd door een gezellige borrel, spelletjes en een potluck van 20:00 tot 21:30 uur. 

    Laten we er een onvergetelijke avond van maken! Neem je vrienden mee, breng je goede vibes mee en maak je klaar om te drummen, te chillen en te feesten! 🌈✨ 

    University Leaders is een studentenorganisatie in Amsterdam die zich inzet om de overgang van de middelbare school naar de universiteit te vergemakkelijken. Via hun unieke Academy bieden ze leiderschapstrainingen aan eerste generatie studenten, zodat ze een veilige en succesvolle overstap naar het hoger onderwijs kunnen maken. Ze richten zich op persoonlijke identiteit en competenties via hun Personal Talents Analysis. 

    Praktische informatie 

    📍 Locatie: Tuinzaal, W&N gebouw 

    📅 Datum: woensdag 12 juni 

    Inloop: 18:45 – 19:00 uur 

    🎉 Starttijd: 19:00 – 21:30 uur 

    🎟️ Entrée is gratis 

    👗 Geen dresscode 

    🍴 Snacks en drankjes zijn inbegrepen. 

  • Rondleiding Wereldmuseum – 13 juni

    FAM en Diversity Talks organiseren een rondleiding door het Wereldmuseum (voorheen het Tropenmuseum)!  

    Dit museum heeft een koloniale geschiedenis. Kolonialisme en de impact daarvan zijn dan ook belangrijke thema's in dit museum. Maar ook onderwerpen als wereldhandel, consumptie, migratie, klimaatverandering en verstedelijking komen aan bod in het museum. Schrijf je in via de link in de bio

    Praktische informatie 

    📅 Datum: vrijdag 13 juni 15:00-17:00 uur 

    📍 Locatie: Wereldmuseum Amsterdam, Linnaeusstraat 2, 1092 CK Amsterdam 

    Tijdstip: 15:00-17:00 uur

    🎫 Gratis toegang, aanmelding is verplicht. 

  • Doe mee met de Leg je telefoon weg challenge – 16 t/m 22 juni

    Een week lang maximaal een half uur per dag op je smartphone: durf jij de uitdaging aan? Even niet eindeloos scrollen en geen constante meldingen. Gewoon meer tijd, rust en aandacht – voor wat jij écht belangrijk vindt. Doe van 16 t/m 22 juni mee met de Leg je telefoon weg challenge

    Waarom deze challenge?
    Is jouw smartphone het eerste wat je pakt als je wakker wordt en het laatste wat je weglegt voor het slapengaan? Je bent niet de enige. Veel mensen vinden het lastig om op een gezonde manier met hun telefoon om te gaan. Niet zo gek, als je bedenkt hoeveel we ermee kunnen – maar ook wat het met ons doet. Te veel telefoongebruik beïnvloedt je concentratie, productiviteit, creativiteit én hoe rustig je je voelt.  

    We merken het allemaal: Nederland is vergroeid met de smartphone. We maken ons zorgen, maar weten vaak niet hoe we het anders kunnen doen. Daarom is het tijd voor actie.  

    Team MIND organiseert daarom de Leg je telefoon weg challenge. Niet omdat we tegen de smartphone zijn – de smartphone brengt ook veel goeds – maar omdat we er te afhankelijk van zijn. En eerlijk is eerlijk: we kunnen er nog niet zo goed mee omgaan.  

    Het doel: jij hebt weer controle over je smartphone, in plaats van andersom.  

    De spelregels
    • Gebruik je smartphone maximaal een half uur per dag en dan alleen voor dingen die écht niet zonder je smartphone kunnen. Denk aan het bekijken van de appgroep van school of je sportvereniging voor noodzakelijke info, om iets voor je studie of de overheid te regelen of om je smarthome te bedienen. Kan je alternatieven gebruiken, doe dat dan. Denk aan het gebruiken van je betaalpas in plaats van betalen met je telefoon.  
    • Bellen mag!  
    • Medische apps zijn altijd toegestaan.  
    • Muziek, een podcast of luisterboek luisteren via je telefoon is toegestaan.  
    • Je telefoon gebruiken om te navigeren is toegestaan. Maar voel je vrij om ook dit op een andere manier te doen. 
    • Gebruik ook geen sociale media op je laptop, desktop, tablet etc.  

    Heb je een werktelefoon? Bespreek met je werkgever dat je meedoet met de Leg je telefoon weg challenge en geef aan wat de spelregels zijn. Het zou mooi zijn als je ook met je werk kan deelnemen. En helemaal top natuurlijk als je jouw werkgever en collega's enthousiast krijgt ook mee te doen! Kan je echt niet werken zonder smartphone, bijvoorbeeld omdat je jouw administratie via de smartphone moet doen of omdat je via Whatsapp bereikbaar moet zijn? Gebruik je smartphone dan alleen hiervoor en daarbuiten niet.  

    Doe je 16 tot en met 22 juni mee? Meld je aan!

Welzijn

  • Steen Yoga – 28 mei

    Doe mee met een begeleide yogasessie met helende stenen en laat de stress van je examens verdwijnen!

    Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

    Praktische informatie
    • Datum & tijd: woensdag 28 mei 2025 vanaf 12:45 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd:) 
    • Locatie: 3D 
    • Doelgroep: VU-studenten 
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Insta
    • WhatsApp groep
    • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
    • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.
  • Mindfulness workshop in dierentuin ARTIS – 4 juni

    Doe mee met medestudenten van de VU, UvA & de Amsterdamse Hogeschool voor de Kunsten (AHK) aan een unieke Mindful Safari in dierentuin ARTIS in Amsterdam.

    Je krijgt gratis toegang tot de dierentuin, een workshop van psycholoog Daisy Alsemgeest en een gratis lunch - allemaal bedoeld om je te helpen ontspannen, op te laden en nieuwe mensen te ontmoeten.

    Waarom meedoen?
    • Leer hoe je emoties kunt beheersen en je zenuwstelsel kunt reguleren.
    • Ontdek hoe het observeren van dieren je kan helpen om je rustiger en meer aanwezig te voelen. 
    • Kom in contact met anderen die geven om mentaal welzijn en de natuur.
    • Ervaar hoe speelsheid en ontspanning bij dieren dezelfde toestanden bij jou kunnen oproepen.
    Friendship match-up

    Ben je ook van plan om alleen te komen? En wil je iemand nieuw ontmoeten om de dierentuin mee te verkennen? Kies dan voor de optie vriendschapsmatch wanneer je je inschrijft! ESN (Erasmus Student Network) koppelt je aan een andere student op basis van gedeelde interesses. Je krijgt een kort formulier om ons te helpen de beste match te vinden. Op de dag van het evenement ontmoet je je nieuwe maatje bij de ingang van de dierentuin en begint jullie avontuur samen.

    Dit evenement maakt deel uit van de Week van de Mentale Gezondheid en is een samenwerking tussen de Universiteit van Amsterdam (UvA), Vrije Universiteit Amsterdam (VU), Amsterdamse Hogeschool voor de Kunsten (AHK), ESN en de GGD Amsterdam. Het is een kans om je opnieuw te verbinden - met jezelf, met anderen en met de natuur. Zien we je daar?

    Programma
    • 09.45 - 11.30 uur: Entree, workshop en koffie
    • 11.40 - 12.00 uur: Lunch
    • vanaf 12.15 uur: Vrij bezoek aan de dierentuin. Blijf zo lang als je wilt!
    Praktische informatie
    • Datum & tijd: woensdag 4 juni 2025 09:45 - 12:00 uur
    • Locatie: ARTIS, Plantage Kerklaan 38-40, 1018 CZ Amsterdam (routebeschrijving)
    • Doelgroep: studenten van de VU, UvA & Amsterdamse Hogeschool voor de Kunsten (AHK)
    • Taal: Engels en Nederlands
    • Georganiseerd door UvA, VU, AHK, ESN & GGD Amsterdam.
    • Meld je hier aan!
  • Meditatiesessies – elke maandag & woensdag

    Een pauze nodig? Neem deel aan onze meditatiesessies in de stilteruimte (HG-1A53).

    Steeds meer mensen mediteren, ze doen dit vanwege mentale gezondheid en een verlangen naar rust, focus of balans. Sommigen mediteren vanwege de stressverlagende effecten of vanwege hun religieuze of ideologische overtuigingen. Wat je reden ook is om te mediteren, het is vaak gemakkelijker om dat te doen in gezelschap, waar je vrienden kunt maken en ervaringen kunt delen. Doe dus mee aan onze wekelijkse meditaties, in een stille meditatiegroep, een traditionele boeddhistische meditatie en/of een christelijke meditatie.

    Meditatiegroep, elke maandag van 12:55 tot 13:15 uur in de Stilteruimte (HG-1A53). Neem in stilte deel aan deze meditatiesessie, en mediteer op welke manier je maar wil. Na afloop delen we onze ervaringen.

    Boeddhistische meditatie, elke woensdag van 12:45 uur tot 13:15 uur in de Stilteruimte (HG-1A53). Neem deel aan een begeleide boeddhistische meditatie en deel een stille beoefening met anderen.

    Je bent verder van harte welkom om de Stilteruimte (HG-1A53) te gebruiken voor elke ideologische of religieuze stiltepraktijk wanneer er geen activiteiten plaatsvinden.

  • VU in beweging – elke dinsdag, woensdag & donderdag

    VU in Beweging gaat vanaf 15 april weer naar buiten!

    Vanaf 15 april is het aanbod van de korte, laagdrempelige beweegsessies van VU in Beweging iets gewijzigd.

    Op dinsdag en donderdag bieden we om 12.30 uur 15 minuten Qi Gong aan, tot oktober weer buiten op het campusplein, dichtbij het nieuwe Calisthenicsparkje. 

    Aansluitend op Qi Gong is er op dinsdag en donderdag tot 13.15 uur vrije inloop Calisthenics. Dit betekent dat er een instructeur aanwezig is die je, vrijblijvend, wat hulp en inspiratie kan bieden bij de toestellen op het Calisthenics park!

    Woensdag om 12.15 uur is het tijd voor Staande Yoga, waarvan het beginpunt in de hal van het OZW blijft.

    Wees welkom voor een korte, lekkere beweegbreak in je werk- of studiedag! Gewoon in je normale kleding!

    VU in Beweging  
    VU in Beweging heeft als doel om medewerkers en studenten wat meer te laten bewegen op en rond de VU Campus. Wetenschappelijk is bewezen dat (meer) beweging leidt tot (meer) lichamelijke en mentale gezondheid. Ook de VU is onderdeel van de zitcultuur die wereldwijd het van nature bewegen bijna heeft vervangen. En daar willen we verandering in brengen! We geven elk week een tip of een ‘wist-je-datje’, om je te stimuleren om aan een van de drie beweegrichtlijnen te voldoen. Deze richtlijnen voor volwassenen en ouderen zijn als volgt:  

    • Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Doe minstens 150 (liever 210) minuten per week aan matig intensieve inspanning, verspreid over diverse dagen.  
    • Doe 2-3 per week een intensieve(re) training van 30-60 minuten, met aandacht voor kracht en conditie, voor ouderen bovendien gecombineerd met balansoefeningen.  
    • En, voorkom veel stilzitten! Met andere woorden: een half uurtje bewegen/sporten per dag kan de schade van verder langdurig stilzitten niet compenseren. Elke 20 minuten 2 minuutjes matig tot intensief bewegen heeft zeer positieve effecten.  

    Qi Gong is een eeuwenoude Chinese bewegingsvorm die niet alleen je lichaam versterkt, maar je hele wezen (lichaam, geest en ziel) in balans brengt door het activeren van de vitale levensenergie, oftewel Qi. Deze levensenergie stroomt door je lichaam via meridianen (energiebanen die door je lichaam lopen en alle organen met elkaar verbinden). Door het beoefenen van Qi Gong kunnen deze meridianen worden geactiveerd en in balans gebracht, wat leidt tot meer vitaliteit en innerlijke rust. Het verbetert flexibiliteit en mobiliteit , versterkt het immuunsysteem, verhoogt energie, vermindert stress, verbetert focus en concentratie, vergroot de emotionele balans en de ademhaling. Een korte Qi Gong sessie van 15 minuten geeft al veel resultaat, perfect dus voor een verkwikkende pauze activiteit!

Pathways to Wellbeing: Let's talk about... Friendship

Het studentenleven is een leuke maar ook uitdagende tijd. Hoe vind je de juiste balans? Vier VU studenten nemen je mee en delen hun ervaringen over de thema’s vriendschap, keuzes maken, stress & gelukkig zijn.

In deze video praten we over vriendschap. Wat houdt een vriendschap eigenlijk in? Wat doe je als je vrienden wilt maken? En voel je je wel eens eenzaam? Bekijk de perspectieven van de vier VU studenten in deze video!

Meer over studentenwelzijn

Wil jij jouw activiteit ook op de welzijnskalender?

Neem dan contact op met het team Studentenwelzijn!

Direct naar

Homepage Cultuur op de campus Sportcentrum VU Dashboard

Studie

Academische jaarkalender Studiegids Rooster Canvas

Uitgelicht

Doneer aan het VUfonds VU Magazine Ad Valvas Digitale toegankelijkheid

Over de VU

Contact en route Werken bij de VU Faculteiten Diensten
Privacy Disclaimer Veiligheid Webcolofon Cookies Webarchief

Copyright © 2025 - Vrije Universiteit Amsterdam