Sociale activiteiten

• Een dialoog van Deel de Duif over waarheid, conflict en dialoog – 15 september

  Doe mee aan deze discussie over de gevolgen die de conflicten in het Midden-Oosten en de wreedheden in Gaza voor ons allemaal hebben.

  Deel de Duif bestaat uit twee jonge joden en twee jonge moslims die zij aan zij hebben gestaan terwijl de spanningen in het Midden-Oosten opliepen. Ondanks hun ogenschijnlijke verschillen zijn ze erin geslaagd om dichter tot elkaar te groeien en gesprekken te blijven voeren in heel Nederland.

  Boaz en Oumaima van Deel de Duif zullen met jullie delen hoe zij complexe gesprekken zijn aangegaan en hoe zij, ondanks onze verschillen, dichter tot elkaar zijn gekomen. Zij zullen uitleggen waarom het conflict in het Midden-Oosten ons zo diep raakt. Tijdens deze bijeenkomst zullen Oumaima en Boaz niet diep ingaan op het conflict zelf, maar ingaan op wat het met ons allemaal en onze gemeenschappen doet. Ze benadrukken het belang van dialoog om verharding en polarisatie tegen te gaan en begrip te kweken voor het perspectief van de ander. Om dit te bereiken biedt Deel de Duif tips en hulpmiddelen voor het toepassen van dialoog in de praktijk, zoals het zoeken naar overeenkomsten in plaats van verschillen, en het besef dat dialoog draait om het proberen de ander te begrijpen, ook al is dat soms moeilijk.

  Deelnemers gaan na afloop van de bijeenkomst naar huis met ideeën die ze in hun dagelijkse praktijk kunnen toepassen. Dus kom op 15 september in 3D het gesprek aan met Deel de Duif.

  Praktische informatie 

  • Datum & tijd: dinsdag 15 september 2026 16:00 - 18:00 uur
  • Locatie: 3D
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels
  • Je kunt je hier aanmelden.
  • Georganiseerd door NEWConnective.

• Food for Thought – 15 september

  Wat maakt het leven de moeite waard?

  💚We organiseren een gezellige avond met gesprekken in kleine groepjes over doel, zingeving en hoe we eigenlijk willen leven. Wij zorgen voor de vragen, de taart en leuke mensen. Jij neemt een van die leuke mensen mee 💚

  Een gezamenlijk evenement van The Green Office VU & PBU Amsterdam

  Praktische informatie

  📅 Dinsdag 15 september
  🕓 16.30–18.30 uur
  📍 Green Office VU HG KC-18
  🎂 Gratis taart, natuurlijk

  Kom met ons hardop nadenken – schrijf je hier in 👉 https://luma.com/9h7xwn7q

• Anime filmavond – 15 september

  Een paar dagen voor dit event zullen we in onze Anime WhatsApp-groepschat een poll over films plaatsen. 

  Meld je aan via deze link: https://chat.whatsapp.com/BwgACD5tNJ9G8XbBJfp2s8

  Je vindt alle informatie en het inschrijfformulier op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp-groep! Als je geen Insta hebt, kun je je hier inschrijven. Voor andere vragen kun je ons een e-mail sturen op 3D@vu.nl.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: dinsdag 15 september 2026 vanaf 18:30 uur (je kunt later komen als je wilt en je bepaalt zelf wanneer je vertrekt :-)
  • Locatie: 3D
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp-groep
  • Schrijf je hier in als je geen Insta hebt
  • Voor verdere vragen kun je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

• Frisse Start netwerkbijeenkomst: Samen bouwen aan queer-inclusief onderwijs – 17 september

  ✨Op 17 september vindt de jaarlijkse GSA-netwerkbijeenkomst Frisse Start plaats! Na een derde succesvolle 2025 editie mag Inholland Pride samen met Pride University het event voor de tweede keer en laatste keer organiseren, in samenwerking met COC Nederland. Hierna wordt het stokje doorgegeven aan Hogeschool Leiden Pride.

  🏳️‍🌈Het thema: Samen bouwen aan queer-inclusief onderwijs
  
  💡Met een diversiteit aan inspirerende workshops rond de pijlers Informatie, Actie, Support en Beleid.
  
  💭We trappen af met een keynote door Margriet van Heesch: Hoe zijn we hier gekomen? En waar gaan we heen?
  
  🔗Bekijk het programma en meld je aan via Instagram van VU Pride.
  
  🌈Diversiteit en inclusie vormen de basis voor nieuwe ideeën en betere oplossingen. Een inclusieve en veilige omgeving, waar ruimte is voor verschillende perspectieven, laat talent echt tot bloei komen. Dat is Frisse Start: een plek waar studenten en medewerkers elkaar ontmoeten en van elkaar leren.

  Praktische informatie

  📅 donderdag 17 september
  🕐 12:30 – 18:00 uur (inclusief lunch en borrel)
  📍 Hogeschool Inholland Amsterdam, Pina Bauschplein 4

• Great Minds leesclub: Marcus Aurelius (sessie 3) – 17 september

  Marcus Aurelius is een van de meest beroemde antieke filosofen. Geprezen voor zijn meditaties en bijdragen aan het stoïcijnse gedachtengoed; hij is een fundament voor jonge mensen die interesse hebben om meer te leren over de geest en hoe men leeft in overeenstemming met diens natuur. In de 3 sessies zullen we een selectie van de pagina’s in "Verissimus; the stoic philosophy of Marcus Aurelius" lezen. Wees welkom en kom naar de lezing van deze filosofische graphic novel.   

  Het stoïcisme blijft tot op de dag van vandaag een relevante school van denken. Het wordt geassocieerd met sober leven, het controleren van diens reacties en het logisch benaderen van de wereld om je heen. Toch is het zoveel meer.   

  Biedt het stoïcisme nog steeds antwoorden in deze tijd? Aan de hand van deze biografische graphic novel over een van de grootste stoïcijnse filosofen, Marcus Aurelius, zullen we deze filosofie onderzoeken.   

  Tijdens deze eerste Great Minds leesgroep van het jaar bepalen we samen wat we willen leren uit het werk van de grote denkers en we dit met elkaar gaan bespreken. Ben je geïnteresseerd in filosofie, de oudheid of het bespreken van grote vragen rondom zingeving? Hier zit je op je plek.  

  Praktische informatie 

  • Datum & tijd: donderdag 17 september 2026 16:00 - 17:30 uur 
  • Locatie: 3D 
  • Doelgroep: VU-studenten 
  • Taal: Engels  
  • Je kunt je hier aanmelden 
  • Georganiseerd door NEWConnective  

• Keramiek – 17 september (uitverkocht!)

  Laat je creativiteit de vrije loop tijdens ons keramiekevenement! 

  Er zijn geen tickets meer beschikbaar voor dit event.

  Je vindt alle informatie en het inschrijfformulier op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp-groep! Als je geen Insta hebt, kun je je hier inschrijven. Voor andere vragen kun je ons een e-mail sturen op 3D@vu.nl.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: donderdag 17 september 2026 vanaf 18:00 uur (je kunt later komen als je wilt en je bepaalt zelf wanneer je vertrekt :-)
  • Locatie: 3D
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp-groep
  • Schrijf je hier in als je geen Insta hebt
  • Voor verdere vragen kun je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

• Kunstsessie – 18 september

  Gebruik onze benodigdheden om je creativiteit de vrije loop te laten! Je kunt bij ons schilderen, collages maken, armbandjes knutselen, haken, breien enz.

  Je vindt alle informatie en het inschrijfformulier op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp-groep! Als je geen Insta hebt, kun je je hier inschrijven. Voor andere vragen kun je ons een e-mail sturen op 3D@vu.nl.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: vrijdag 18 september 2026 vanaf 18:00 uur (je kunt later komen als je wilt en je bepaalt zelf wanneer je vertrekt :-)
  • Locatie: 3D
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp-groep
  • Schrijf je hier in als je geen Insta hebt
  • Voor verdere vragen kun je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

• Public Speaking at Uni #1 General introductory event – 22 september

  Publiek spreken en discussiëren; de uni verwacht dit van je, maar dit kan best lastig of eng zijn. In deze eventserie zullen we op toegankelijke en speelse wijze oefenen met publiek spreken en discussiëren, zodat jij met zelfvertrouwen je werkcollege binnen loopt.

  Studeren betekent je tanden zetten in lastige materie, veel nieuwe kennis in je hoofd proberen te krijgen, en steeds meer een expert worden in je vakgebied. Maar, studeren betekent ook presentaties geven en actief deelnemen aan werkcolleges. Het vereist met andere woorden dus niet alleen dat je verstand van zaken hebt, maar ook dat je jouw visie overtuigend uiteen kunt zetten, en dat je hierover durft te sparren met je medestudenten.  

  Een presentatie kun je eventueel nog tot in de nopjes voorbereiden, maar zeker in werkcollege moet je vooral vertrouwen op je eigen spreekvaardigheid. Sommige studenten zullen zich hierbij als een vis in het water voelen, maar zeker niet iedereen is een groot fan van publiek spreken. 

  Toch zal wel iedereen hieraan moeten geloven en daarom organiseert 3D Dialogue Centre VU een eventserie waarin we hiermee aan de slag gaan. Op een toegankelijke wijze en met vooral ook veel ruimte voor plezier zullen wij gaan oefenen met publiek spreken en vooral ook discussiëren. Dan zit je straks hopelijk een stukje relaxter in de collegebanken.

  In dit eerste event zullen we vooral oefenen met publiek spreken in het algemeen. In het tweede event op 6 oktober zullen we expliciet bezig gaan met publiek argumenteren. In het derde event op 27 oktober zullen we ons focussen op kritisch luisteren en scherpe vragen stellen.

  Praktische informatie

  • Datum: dinsdag 22 september 2026 16:00 - 17:30 uur
  • Locatie: 3D 
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels
  • Je kunt je hier aanmelden.

• Book Club: Steppenwolf #2 – 22 september

  Volgens Hermann Hesse zelf, is Steppenwolf van al zijn boeken het meest onbegrepen gebleven. Niet alleen heeft de Nobelprijswinnaar met het boek een grote bijdrage aan het modernisme geleverd; ook doet hij erin verslag van een persoonlijke, existentiële crisis. Bijna een eeuw oud en blijvend van invloed: dit is zonder meer een ‘klassieker’. 

  De ‘Library Book Club’ is er voor iedereen. Heb je zin in een verfrissend boek, een andere omgeving en een leuk gesprek? Kom dan en lees Steppenwolf met ons! 

  Over het boek en de auteur 

  Duits-Zwitsers auteur Hermann Hesse (1877 – 1962) werd in zijn eigen leven al veel gelezen in Duitstalige landen; maar zijn interesse in Aziatische religies, spiritualiteit en psychoanalyse zorgde ervoor dat hij in het bijzonder resoneerde bij een nieuwe, jonge generatie in de jaren 60 in het Mondiale noorden. In veel van zijn boeken staat een de zoektocht van een individu naar authenticiteit, zelfkennis spiritualiteit centraal. 

  Steppenwolf (1927) is daarin geen uitzondering, maar is in vergelijking met zijn andere werk wel bijzonder persoonlijk — autobiografisch, zelfs. Geschreven tijdens een driejarig huwelijk met Ruth Wenger waarin Hesse zichzelf meer en meer in isolatie dreef en een afgezonderd leven leefde, is Steppenwolf een krachtig getuigenis van moderniteit, vervreemding en een mogelijkheid tot genezing en transcendentie.

  Praktische zaken 

  • We gebruiken de editie van Penguin Modern Classics uit 2012 als referentiepunt (ISBN 9780141192093), dus paginanummers verwijzen naar die editie. 
  • Elke sessie bespreken we ruwweg een derde van het boek. Tijdens de eerste sessie zijn dat pagina’s 1 t/m 70; tijdens de tweede, pagina’s 71 t/m 159 (tot de asterisk, na “… mentioned in the Steppenwolf tract.”); en tijdens de derde sessie pagina’s 159 t/m 240 (dus incluis het nawoord van de auteur). Zorg ervoor dat je deze pagina’s van tevoren hebt gelezen. 
  • Deze reeks bestaat uit drie tweewekelijkse sessies op dinsdagen 8 en 22 september en 6 oktober; je hoeft niet alle sessies aanwezig te zijn. 
  • De locatie is de Library Lounge, bij de entrée van de Universiteitsbibliotheek in het Hoofdgebouw (HG-01A01). 
  • Je hoeft je niet aan te melden. Mocht je het fijn vinden om op de hoogte te worden gehouden (en in het vervolg mee te kunnen stemmen op boeken) ben je welkom in de groepschat (WhatsApp). 

  Programma 

  • 17:30 uur, inloop: je bent al vroeg welkom om tijd te overbruggen of je avondeten te komen eten. 
  • 18:15 uur, opening: we trappen af met een voorstelrondje, en een korte introductie op het boek. 
  • 18:25 uur, groepsgesprek: we delen onze ervaringen en bevindingen met het boek tot dusver. 
  • 19:25 uur, afrondend: we kijken vooruit naar de volgende sessie en vatten die van vandaag samen. 
  • 19:45 uur, einde of blijven hangen: we sluiten de sessie af, maar het staat je natuurlijk vrij om te blijven tot het gebouw sluit. 

  Over de boekenclub 

  De boekenclub van de bibliotheek is er voor iedereen die zich op de campus waart. Elk jaar lezen we een paar boeken en zijn we op zoek naar afwisseling: fictie, non-fictie, poëzie, proza, korte en lange verhalen passeren allemaal de revue. Onze bibliothecarissen maken een voorselectie van drie boeken voor elke reeks, en samen hakken we de knoop door. Als je graag nauwer op de hoogte blijft van de boekenclub, ben je welkom in de groepschat (WhatsApp). Informatie over toekomstige reeksen vind je terug op onze VU-webpagina. 

  Praktische informatie

  • Datum: 22 september 2026 - start: 18:15 uur, einde: 19:45 uur
  • Locatie: Library Lounge (HG-01A01)
  • Taal: Engels
  • Bereid voor: pp. 71 t/m 159 (Penguin Modern Classics, 2012)
  • Aanmelden is niet nodig! 

• 3D Book Club – 23 september

  Word lid van de WhatsApp-groepschat om te stemmen op het volgende boek!

  https://chat.whatsapp.com/KBpL2WnW4uOIyI03GlJcZn 

  Praktische informatie

  • Datum: woensdag 23 september 2026 vanaf 18:00 uur (je kunt later komen als je wilt en je bepaalt zelf wanneer je vertrekt :-)
  • Locatie: 3D 
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp-groep
  • Schrijf je hier in als je geen Insta hebt
  • Voor verdere vragen kun je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

• Moslim zijn en studeren aan de VU: een uitwisseling over huidige ervaringen en de geschiedenis – 24 september

  De VU staat bekend als een diverse universiteit, met name op cultureel en religieus gebied. Er is echter weinig onderzoek gedaan naar de achtergrond van deze diversiteit en de ervaringen van studenten.

  Het afgelopen jaar heeft de afdeling Geschiedenis van de VU onderzoek gedaan naar de ervaringen van alumni met een islamitische achtergrond die tussen 1980 en 2020 aan de VU hebben gestudeerd. De resultaten van dit onderzoek worden gepresenteerd op de avond van 24 september. Maar daarvoor stappen we uit de tijdmachine en brengen we het gesprek naar het heden. Daarom gaan we 's middags in gesprek met onze huidige studenten over hoe het is om als moslimstudent aan de VU te studeren. We bespreken vragen als: "Waarom heb je ervoor gekozen om naar de VU te komen? En wat waren je verwachtingen? Hoe is het om nu als moslimstudent aan de VU te studeren?" Laten we praten tijdens deze ontspannen en open bijeenkomst, die we afsluiten met (halal) eten in 3D. Meld je aan, zodat we weten hoeveel eten we moeten bestellen. 

  's Avonds (19:30) worden de onderzoeksresultaten gepresenteerd en besproken met een publiek van VU-alumni, studenten en Nadia Bouras (Universiteit Leiden) en Lotfi El Hamidi (De Groene Amsterdammer). Dit vindt ook plaats in de 3D-ruimte. Het avondprogramma begint om 19:30, gevolgd door een halal receptie. Je kan natuurlijk beide of slechts één van de bijeenkomsten bijwonen. Voor het avondprogramma moet je je voor 14 september aan melden.

  Praktische informatie

  • Datum: donderdag september 2026 16:00 - 18:00 uur
  • Locatie: 3D 
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels
  • Je kunt je hier aanmelden.
  • Georganiseerd door 3D.

• Spelletjesavond – 25 september

  Kom je favoriete bordspellen spelen bij 3D!

  Praktische informatie

  • Datum: vrijdag 25 september 2026 vanaf 18:00 (je kunt later komen als je wilt en je bepaalt zelf wanneer je vertrekt :-)
  • Locatie: 3D 
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp-groep
  • Schrijf je hier in als je geen Insta hebt
  • Voor verdere vragen kun je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

• Museumbezoek Paleis op de Dam – 26 september

  Belangrijk: Iedereen is zelf verantwoordelijk voor het kopen van zijn of haar eigen ticket, maar we zullen je natuurlijk uitleggen hoe je dat moet doen. Een studententicket kost 9 € en kan hier worden gekocht. Als je een Museumkaart koopt, is het ticket gratis.

  Om je aanmelding te voltooien word je verzocht je aan te sluiten bij deze groepschat, waar we meer informatie over het bezoek zullen sturen.

  Praktische informatie

  • Datum: zaterdag 26 september 2026  14:30 - 17:00 uur 
  • Locatie: Paleis op de Dam, Dam, Amsterdam
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp-groep
  • Schrijf je hier in als je geen Insta hebt
  • Voor verdere vragen kun je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

• Opening expositie Studeren met functiebeperking – 28 september

  Op 28 september opent rector magnificus Jeroen Geurts de VU foto-expositie Studeren met een functiebeperking. Deze expositie op het mooie campusplein toont krachtige portretten en persoonlijke verhalen van VU-studenten met een functiebeperking, zoals een chronische aandoening, psychische kwetsbaarheid of andere ondersteuningsbehoefte.

  Hoe is het om te studeren met een chronische aandoening, psychische kwetsbaarheid of andere ondersteuningsbehoefte? Welke uitdagingen kom je tegen, wat helpt je vooruit en wat is ervoor nodig om volwaardig mee te kunnen doen aan het onderwijs en het studentenleven? 

  Negen VU-studenten geven vanaf maandag 28 september een persoonlijk antwoord op die vragen in de nieuwe foto-expositie Studeren met een functiebeperking op het Campusplein. Rector magnificus Jeroen Geurts opent die dag de tentoonstelling. 

  Persoonlijke verhalen die aanzetten tot gesprek 

  Aan de hand van portretten en persoonlijke verhalen vertellen de studenten over de obstakels die zij tijdens hun studie ervaren, maar ook over hun veerkracht, ambities en doorzettingsvermogen. Hun verhalen maken zichtbaar dat een ondersteuningsbehoefte voor veel studenten deel uitmaakt van het dagelijks leven, zonder dat die bepaalt wie zij zijn of wat zij kunnen bereiken. 

  "Ik heb een beperking, maar ik bén niet mijn beperking." 

  Met deze expositie wil de VU bijdragen aan meer begrip, herkenning en bewustwording. De persoonlijke verhalen nodigen uit om stil te staan bij de diversiteit aan studentervaringen en laten zien hoe passende ondersteuning kan bijdragen aan gelijke kansen en studiesucces. Toegankelijk en inclusief onderwijs is iets waar we samen verantwoordelijkheid voor dragen. 

  Kom naar de opening 

  Studenten, docenten, medewerkers en bezoekers zijn van harte welkom bij de feestelijke opening op maandag 28 september. Bezoek de expositie, lees de verhalen achter de portretten en ga met elkaar in gesprek over toegankelijk en inclusief onderwijs.

  Praktische informatie 

  • Opening: maandag 28 september 12:00 - 13:00 uur
  • Locatie: Campusplein 
  • Te bezoeken van 28 september tot en met 1 januari 

  De expositie is een initiatief van de afdeling Studentontwikkeling (SOZ) van de Vrije Universiteit Amsterdam en is gerealiseerd door het team Studeren met een Functiebeperking (SMF). Met de verhalen van deze studenten wil de VU bijdragen aan een studieomgeving waarin iedere student zich welkom, gezien en ondersteund voelt. 

  Meer weten of de expositie en haar verhalen? Kijk hier voor meer info.

• Schaaktoernooi – 28 september

  Speltype: 10 minuten, geen tijdtoevoeging. Het aantal partijen hangt af van het aantal deelnemers.

  Praktische informatie

  • Datum: maandag 28 september 2026  18:00 - 21:30 uur 
  • Locatie: 3D room
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp-groep
  • Schrijf je hier in als je geen Insta hebt
  • Voor verdere vragen kun je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

• Public Speaking at Uni #2 Argumentation in Class – 6 oktober

  Publiek spreken en discussiëren; de uni verwacht dit van je, maar dit kan best lastig of eng zijn. In dit event zullen ons focussen op publiek discussiëren. Een presentatie kun je helemaal voorbereiden, maar een discussie verloopt meer organisch. Op laagdrempelige wijze zullen we kijken naar en vooral oefenen met het snel uiteenzetten van je visie, en hoe je deze op een overtuigende manier kunt presenteren.

  Op de universiteit vindt een uitwisseling van perspectieven plaats. Dat is een groot goed, maar dat betekent ook dat visies zullen botsen. Als student wordt van je verwacht dat je je visie overtuigend kunt presenteren, maar vooral ook dat je kritisch kijkt naar de visie van anderen en je eigen visie weet te verdedigen.  

  Het is één ding om in de rustige omgeving van je eigen bureau jouw standpunten de ontwikkelen, maar het is een heel ander ding om met je medestudenten te sparren over die standpunten, en over hun standpunten. Toch is dit een belangrijke studievaardigheid.  
  
  In dit event zullen we daarom samen aan de slag gaan met publiek discussiëren. Stapsgewijs en vooral met ruimte voor plezier zullen we samen oefenen en zelfvertrouwen opdoen. Want het door jouw ontwikkelde perspectief verdient het om effectief verdedigd te worden.

  Praktische informatie

  • Datum: dinsdag 6 oktober 2026 16:00 - 17:30 uur
  • Locatie: 3D 
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels
  • Je kunt je hier aanmelden.

• Reading Group: End-of-Life & Religion #1 – 8 oktober

  In onze leesgroep in de bibliotheek over levenseinde en religie, mede georganiseerd door dr. Pieter Coppens en dr. Jens Reinke, is ieders wetenschappelijke en persoonlijke perspectief meer dan welkom. Middels literatuur, film, artikelen en meer proberen we samen beter te begrijpen hoe de laatste levensfase en religie met elkaar verbonden zijn.

  Het onderwerp 

  Als je het over de dood hebt verval je al snel in clichés. In veel van het dagelijkse leven is dood ver weg en tegelijkertijd is dood overal. Dood is universeel maar ook specifiek: heel persoonlijk, cultureel en context gebonden. Als onderwerp bevindt de dood zich dus op deze kruispunten: het is altijd aanwezig, maar ook aan de kant geduwd en het is op iedereen van toepassing, maar manifesteert zich in vele gedaantes. Verwant aan deze kruispunten komen we de interacties tussen religie en dood tegen. Waar in veel gevallen religie de randen van samenleving in wordt geduwd, lijkt dood religie weer aan tafel uit te nodigen. Het is vanuit deze grove schets dat we als leesgroep dit veld betreden. Als organisators heten we mensen vanuit allerlei disciplines welkom om over dit onderwerp in gesprek te gaan, van de medische- en gedragswetenschappen tot literatuurwetenschap en filosofie. 

  Insteek van de sessie 

  Tijdens de eerste sessie staat Lev Tolstojs De dood van Ivan Iljitsj centraal. Scroll voor een korte introductie op dit leesmateriaal naar beneden, naar de boekcover. Prof. dr. Dirk-Martin Grube verzorgt voor ons een introductie op de novelle en de verhouding tot ons onderwerp. Co-organisator Marc Lamain begeleidt het open gesprek. De planning is als volgt: 

  • 12:45 uur inloop (in de Universiteitsbibliotheek, HG-01A01) 
  • 12:55 uur opening: organisators introduceren de leesgroep, het onderwerp en wat richtlijnen 
  • 13:00 uur introductie: prof. dr. Dirk-Martin Grube introduceert De dood van Ivan Iljitsj door Lev Tolstoj 
  • 13:25 uur wegglippauze (voor wie na de lunchpauze andere afspraken heeft) 
  • 13:30 uur open gesprek 
  • 13:55 uur samenvatten en afronden 
  • 14:00 uur einde 

  Opbouw van de leesgroep 

  Gedurende drie openingssessies maken we onze entrée in dit thematische veld samen. Voor deze drie sessies hebben we bewust licht en toegankelijk materiaal geselecteerd, zodat we op ons gemak het onderwerp kunnen aansnijden. Wanneer dit fundament gelegd is, kunnen vervolgsessies een specifiekere invalshoek en complexer materiaal krijgen. Het staat je vrij om naar die sessies te komen die je aanspreken, en we moedigen je aan om de hele rit met ons mee te doen. 

  De openingssessies zijn als volgt opgebouwd: 

  • Sessie 1, waarin we Lev Tolstojs De dood van Ivan Iljitsj bespreken met een introductie door prof. dr. Dirk-Martin Grube, op 8 oktober 2026, van 12:45 tot 14:00 uur. 
  • Sessie 2, waarin we Simone de Beauvoir’s Een zachte dood bespreken met een introductie door dr. Annemie Halsema, op 12 november 2026, van 12:45 tot 14:00 uur. 
  • Sessie 3, waarin we Essay Liu’s 7 Days in Heaven kijken met een introductie door dr. Jens Reinke, op 10 december 2026, van 12:45 tot 15:30 uur. 

  Eind 2026 kondigen we vervolgsessies aan.

  Tijdens de eerste sessie staat Lev Tolstojs De dood van Ivan Iljitsj centraal. De novelle is geschreven en uitgegeven toen Tolstoj eind vijftig jaar oud was (in 1886) en is een van de bekendere werken uit het midden van zijn leven. De dood van Ivan Iljitsj is getekend door Tolstojs spirituele opleving in de late jaren 1870 en is een zeer persoonlijke reflectie op leven en dood. Prof. dr. Dirk-Martin Grube heeft in het verleden met meerdere groepen studenten op de novelle gereflecteerd en verzorgt voor ons een introductie. Het verhaal heeft in het verleden reflecties vanuit allerlei disciplines opgeroepen dus het zou een goede springplank voor onze leesgroep moeten zijn.  

  Aangezien we het boek maar kort bespreken en niet toe zullen komen aan close-reading, maakt het weinig uit welke editie van het boek je in je voorbereiding leest.

  De organisatoren 

  Deze leesgroep is mede georganiseerd door de Universiteitsbibliotheek en onderzoekers dr. Pieter Coppens & dr. Jens Reinke. Coppens is universitair hoofddocent in islamitische intellectuele en culturele geschiedenis. Zijn onderzoeksproject The Art of Dying in Islamic Traditions (600–1800) gaat over de relatie tussen het doodsbed en premoderne islam. Reinke is universitair docent in boeddhistische wetenschappen. In zijn onderzoek naar hedendaags mahajana boeddhisme met een mondiaal perspectief verkent hij sinds kort ook de laatste levensfase in het boeddhisme. 

  Als onderdeel van de Universiteitsbibliotheek organiseert programmamaker Marc Lamain deze leesgroep mede. Als je meer wilt weten over leesgroepen in de bibliotheek kan je de desbetreffende webpagina raadplegen. 

  Praktische informatie

  • Datum: donderdag 8 oktober 2026 - start: 12:45 uur, pauze: 13:25 uur, einde: 14:00 uur
  • Locatie: Library Lounge (HG-01A01)
  • Taal: Engels
  • Voorbereiding: lees Lev Tolstojs De dood van Ivan Iljitsj 
  • Aanmelden is niet nodig! 

• Gratis eetavonden voor jonge mantelzorgers – 21 oktober

  Zorg jij vaak voor iemand anders?  

  Help je thuis een ouder, broer, zus of iemand anders die extra zorg of steun nodig heeft? Dan ben je welkom bij ons gratis studentendiner voor jonge mantelzorgers. Even ontspannen, goed eten en gezellig samen aan tafel.

  Je hoeft jezelf trouwens geen ‘mantelzorger’ te noemen. Als jij regelmatig voor iemand zorgt, ben je van harte welkom.
  

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: woensdag 21 oktober, dinsdag 10 november en woensdag 9 december 2026 van 18.30 tot 20.30 uur, inloop vanaf 18.00 uur.
  • Locatie: Hotel Casa, Eerste Ringdijkstraat 4, Amsterdam Oost.
  • Doelgroep: jongeren tot 25 jaar die opgroeien met iemand in hun directe omgeving met een chronische ziekte, beperking, psychische kwetsbaarheid, verslaving en/of andere ondersteuningsbehoeften. Jonge mantelzorg kan zich uiten in zorg dragen, zorgen maken om en/of zorg missen.
  • Kosten: deelname is gratis.
  • Aanmelden: restovanharte.nl/jongemantelzorgers

  Zien we je daar?

Sport & welzijn

• Meditatie – 22 september

  Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: dinsdag 22 september 2026 vanaf 13:30 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
  • Locatie: 3D 
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp groep
  • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
  • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

• Yoga – 29 september

  Kom ontstressen tussen lessen door met onze Life is Better in 3D yogasessie!

  Alle info en het aanmeldformulier kan je vinden op onze Insta of sluit je aan bij onze WhatsApp groep! Als je geen Insta hebt, kan je je hier aanmelden. Voor andere vragen kan je ons een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: dinsdag 29 september 2026 vanaf 13:30 uur (je mag altijd later komen en je bepaalt je eigen eindtijd :-) 
  • Locatie: 3D 
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Insta
  • WhatsApp groep
  • Meld je hier aan als je geen Insta hebt
  • Voor andere vragen kan je een e-mail sturen naar 3D@vu.nl.

• Open niveau begeleide Yoga Nidra-meditatie – 30 september

  Emotionele ontlading en openheid voor nieuwe ervaringen: geef jezelf de ruimte om even rustig aan te doen en gewoon te zijn. In deze begeleide Yoga Nidra-sessie brengen we lichaam en geest in diepe rust, terwijl we ruimte creëren om los te laten wat ons niet langer dient en ons openstellen voor nieuwe ervaringen. Een moment om even stil te staan, ons te herpakken en het nieuwe academische jaar met een frisse blik tegemoet te treden.

  Yoga Nidra, ook wel ‘yogische slaap’ genoemd, is een begeleide meditatie die is bedoeld om je in een staat van diepe ontspanning te komen. Je hebt geen eerdere ervaring met yoga of meditatie nodig. Je gaat gewoon comfortabel liggen, sluit je ogen en laat je leiden door ademhaling, bewustwording en visualisatie. 

  Het begin van een nieuw academisch jaar kan spannend zijn, maar het kan ook gepaard gaan met hoge verwachtingen, deadlines en onzekerheid over wat de toekomst brengt. Deze sessie richt zich op het loslaten van emoties en het creëren van emotionele openheid voor nieuwe ervaringen. In plaats van te proberen alles wat je bezighoudt te analyseren of op te lossen, creëren we gewoon wat ruimte om te erkennen wat je mogelijk met je meedraagt en een deel daarvan zachtjes los te laten. Van daaruit kunnen we onze aandacht richten op de nieuwe ervaringen, kansen en uitdagingen die het academische jaar met zich mee kan brengen. 

  De sessie wordt geleid door een door de Yoga Alliance gecertificeerde yogadocent die zelf ook masterstudent is aan de VU. Zij heeft haar yogaopleiding afgerond in Rishikesh, India, waar ze enkele maanden heeft gewoond en gestudeerd in een traditionele yogaomgeving. Zij kijk ernaar uit om iets van die ervaring mee te nemen naar de VU-gemeenschap, waarbij zij de traditionele grondbeginselen van yoga combineert met een moderne, toegankelijke en open benadering. 

  Iedereen is welkom, of je nu al eens aan meditatie hebt gedaan of dat dit helemaal nieuw voor je is. Je hoeft nergens goed in te zijn en je hoeft je nergens op voor te bereiden.  

  Praktische informatie

  • Datum & tijd: woensdag 30 september 2026 15:30 - 16:30 uur
  • Locatie: Mindful Library (HG-12B02)
  • Doelgroep: VU-studenten
  • Taal: Engels en Nederlands
  • Aanmelden: mail naar v.j.vegt@student.vu.nl

• VU in Beweging – elke maandag, dinsdag, woensdag & donderdag

  Je bent van harte welkom om tijdens je werk- of studiedag even mee te doen aan een korte, leuke bewegingspauze! Je hoeft alleen maar je gewone kleding aan te trekken!

  Programma

  Op maandag, dinsdag en donderdag van 12.30 tot 13.30 uur staat de "VU in Beweging - Kar” op het campusplein bij het fitnesspark. Iedereen kan – al is het maar even – gebruikmaken van het sportaanbod van de kar.

  Loop gewoon even langs tussen je werk of studie door en probeer laagdrempelige activiteiten zoals badminton, speedminton, pickleball, tafeltennis, bocce, spike ball, hoelahoepen en nog veel meer.

  Je hoeft alleen je gewone kleding aan te houden en je keert gegarandeerd met een glimlach op je gezicht terug naar je werk of studieplek.

  Trouwens, als je tijdens dat uur wat begeleiding en/of inspiratie wilt voor calisthenics-oefeningen, dan kan dat ook!

  Op dinsdagen en donderdagen bieden we om 12.30 uur 15 minuten Qi Gong aan in het Calisthenics Park.

  Op woensdag om 12.15 uur is het tijd voor Staande Yoga, dat nog steeds begint in de hal van het OZW-gebouw.

  Kom gerust langs voor een korte, fijne bewegingspauze tijdens je werk- of studiedag! Gewoon in je gewone kleding!

  Meer informatie over VU in beweging

• Meditatiesessies

  Even pauze nodig? Kom naar onze meditaties in de VU Stilteruimte (HG 1A-53)!

  Het maakt niet uit of je al een ervaren mediteerder bent, of pas net begint. Deze meditatiesessies zijn makkelijk toegankelijk, en bieden je een rustmomentje op je drukke studeerdagen. Je hoeft niets mee te nemen; matjes, meditatiekussens en -bankjes zijn aanwezig. Draag vooral iets wat lekker zit voor zo’n 20 tot 30 minuten. 

  De meditaties vinden plaats in de VU Stilteruimte (HG 1A-53).

  Weten wanneer de we meditaties aanbieden? Kom dan in onze Whatsapp-chat voor last minute updates en communicatie. Je kunt hier ook in contact komen met anderen die bezig zijn met mediteren en mindfulness!

Trainingen

• Soepel(er) je studie door, module 1: De negatieve spiraal – 23 september

  Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten. 

  Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal. 

  Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan. 

  Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn! 

  In deze module gaan we dieper in op een negatieve spiraal (ook wel een vicieuze cirkel genoemd) waar we in terecht kunnen komen. Dit is een oefening uit de cognitieve gedragstherapie en geeft je inzicht in het verband tussen wat je denkt, voelt en doet. Met dit inzicht krijg je ook handvatten mee hoe je de spiraal kunt doorbreken. 

  Andere modules uit de reeks

  Werken aan... het vinden van balans: Deze module gaat over balans. Bij uitstel- of motivatieproblemen, maar ook bij stress, is het belangrijk om te kijken hoe je omgaat met je eigen energieverdeling. Zit je te veel aan je studie, of juist te weinig? Hoe herken je de signalen die je lijf geeft dat het tijd is om op de rem te staan? Zet met onze hulp de eerste stappen naar een betere energiebalans. 

  Werken aan... in actie komen: In deze module gaan we aan de slag met het gedrag. Soms wíl je wel anders, maar waar begin je mee? We besteden tijd aan het creëren van overzicht, op korte en lange termijn. Dit gaat over in actie komen en het weer grip krijgen op je dag of je takenlijst. Voor iedereen handig: of je nou uitsteller bent, graag socializet, of door de bomen het bos niet meer ziet. 

  Data & inschrijven 

  • Woensdag 23 september, 10:00-11:00 uur, VU-campus, aanmelden
  • Maandag 30 november, 13:00-14:00 uur, VU-campus, aanmelden
  • Maandag 8 februari, 11:00-12:00 uur, VU-campus, aanmelden
  • Vrijdag 16 april, 10:00-11:00 uur, VU-campus, aanmelden

  Deze module is in het Nederlands maar wordt ook in het Engels aangeboden. Kijk voor meer informatie over het gehele programma op de pagina Trainingen voor optimaal studeren. 

  Zorg ervoor dat je je tijdig inschrijft! 

• Soepel(er) je studie door, module 2: Balans en ontspanning – 30 september

  Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

  Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

  Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

  Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!

  Deze module gaat over balans. Bij uitstel- of motivatieproblemen, maar ook bij stress, is het belangrijk om te kijken hoe je omgaat met je eigen energieverdeling. Zit je te veel aan je studie, of juist te weinig? Hoe herken je de signalen die je lijf geeft dat het tijd is om op de rem te staan? Zet met onze hulp de eerste stappen naar een betere energiebalans.

  Andere modules uit de reeks

  Werken aan... het begrijpen van je negatieve spiraal: In deze module gaan we dieper in op een negatieve spiraal (ook wel een vicieuze cirkel genoemd) waar we in terecht kunnen komen. Dit is een oefening uit de cognitieve gedragstherapie en geeft je inzicht in het verband tussen wat je denkt, voelt en doet. Met dit inzicht krijg je ook handvatten mee hoe je de spiraal kunt doorbreken.

  Werken aan... in actie komen: In deze module gaan we aan de slag met het gedrag. Soms wíl je wel anders, maar waar begin je mee? We besteden tijd aan het creëren van overzicht, op korte en lange termijn. Dit gaat over in actie komen en het weer grip krijgen op je dag of je takenlijst. Voor iedereen handig: of je nou uitsteller bent, graag socialized, of door de bomen het bos niet meer ziet.

  Data & inschrijven 

  • Woensdag 30 september, 10:00-11:00 uur, VU-campus, aanmelden
  • Maandag 7 december, 13:00-14:00 uur, VU-campus, aanmelden
  • Maandag 15 februari, 11:00-12:00 uur, VU-campus, aanmelden
  • Vrijdag 23 april, 10:00-11:00 uur, VU-campus, aanmelden

  Deze module is in het Nederlands maar wordt ook in het Engels aangeboden. Kijk voor meer informatie over het gehele programma op de pagina Trainingen voor optimaal studeren. 

  Zorg ervoor dat je je tijdig inschrijft! 

• Workshop Slimmer ontspannen, module Rust in je hoofd – 5 oktober

  Heb je het gevoel dat je hoofd altijd ‘aan’ staat? Vind je het lastig om écht tot rust te komen?

  Wat kun je verwachten?

  Tijdens de workshops ga je direct aan de slag. Met mindfulness, ademhaling- en ontspanningsoefeningen leer je hoe je meer rust kunt creëren in je hoofd en lichaam.
  
  Of je nu voor het eerst met deze technieken kennismaakt of al eerder een training hebt gevolgd of contact hebt gehad met een (studenten)psycholoog: de workshops bieden praktische oefeningen waar je direct iets aan hebt.

  Stel je eigen traject samen

  Je schrijft je per module in. Je kunt één workshop volgen of alle drie – kies wat het beste bij jou past. Elke module behandelt een ander aspect van ontspanning en stress.
  
  Wil je aan de slag met studiestress en studievaardigheden? Dan is de module 'Soepel(er) je studie door' misschien ook iets voor jou.Herken je dit?

  Module 1 Rust in je hoofd

  Herken je dit?

  • Je hoofd blijft maar doorgaan. Je piekert veel of blijft in gedachten hangen.
  • Je vindt het lastig om je aandacht erbij te houden.

  Wat ga je doen?

  Met korte ademhalings-, mindfulness- en ontspanningsoefeningen leer je hoe je meer rust in je hoofd kunt brengen. Je ontdekt technieken die je gemakkelijk kunt toepassen tijdens het studeren, achter je bureau of wanneer je merkt dat je hoofd te vol raakt.

  Data & inschrijven

  • Maandag 5 oktober, 15:30-16:30 uur, VU-campus, aanmelden

  Andere workshops in deze reeks

  • Module 2 Rust in je lichaam – maandag 12 oktober, 15:30-16:30 uur, VU-campus, aanmelden
  • Module 3 Focus op wat belangrijk is – maandag 26 oktober, 15:30-16:30 uur, VU-campus, aanmelden

  Deze module is in het Nederlands maar wordt ook in het Engels aangeboden. Kijk voor meer informatie over het gehele programma op de pagina Trainingen voor optimaal studeren. 

  Zorg ervoor dat je je tijdig inschrijft! 

• Soepel(er) je studie door, module 3: Werken aan in actie komen – 7 oktober

  Voor als je graag verandering wilt in hoe het nu met je (studie) gaat maar nog niet zo goed weet welke stappen je als eerste kan zetten.

  Deze module is onderdeel van een reeks van drie korte modules waarbij de focus ligt op een aantal thema’s die in de spreekkamers van de studentenpsychologen veel voorbijkomen: uitstelgedrag, stress en het gevoel vast te zitten in een negatieve spiraal.

  Doel van elke module is om je inzichten te geven over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag – en om je naar huis te laten gaan met praktische handvatten om zelf mee aan de slag te gaan.

  Een reeks bestaat uit drie modules die je achter elkaar of los kunt volgen. Het is niet verplicht om ze alle drie te doen, je schrijft je per module in. Dit maakt het laagdrempelig en vraaggericht. Ook voor studenten die al eens bij de (studenten)psycholoog zijn geweest of een training hebben gevolgd kan het een fijne opfrisser zijn!
  
  In deze module gaan we aan de slag met het gedrag. Soms wíl je wel anders, maar waar begin je mee? We besteden tijd aan het creëren van overzicht, op korte en lange termijn. Dit gaat over in actie komen en het weer grip krijgen op je dag of je takenlijst. Voor iedereen handig: of je nou uitsteller bent, graag socialized, of door de bomen het bos niet meer ziet.

  Andere modules uit de reeks

  Werken aan... het begrijpen van je negatieve spiraal: In deze module gaan we dieper in op een negatieve spiraal (ook wel een vicieuze cirkel genoemd) waar we in terecht kunnen komen. Dit is een oefening uit de cognitieve gedragstherapie en geeft je inzicht in het verband tussen wat je denkt, voelt en doet. Met dit inzicht krijg je ook handvatten mee hoe je de spiraal kunt doorbreken.

  Werken aan... het vinden van jouw balans: Deze module gaat over balans. Bij uitstel- of motivatieproblemen, maar ook bij stress, is het belangrijk om te kijken hoe je omgaat met je eigen energieverdeling. Zit je te veel aan je studie, of juist te weinig? Hoe herken je de signalen die je lijf geeft dat het tijd is om op de rem te staan? Zet met onze hulp de eerste stappen naar een betere energiebalans.

  Data & inschrijven

  • Woensdag 7 oktober 2026, 10:00-11:00 uur, VU-campus, aanmelden
  • Maandag 21 december 2026, 13:00-14:00 uur, VU-campus, aanmelden
  • Maandag 22 februari 2027, 11:00-12:00 uur, VU-campus, aanmelden
  • Vrijdag 30 april 2027, 10:00-11:00 uur, VU-campus, aanmelden

  Deze module is in het Nederlands maar wordt ook in het Engels aangeboden. Kijk voor meer informatie over het gehele programma op de pagina Trainingen voor optimaal studeren. 

  Zorg ervoor dat je je tijdig inschrijft! 

• Workshop Slimmer ontspannen, module Rust in je lichaam – 12 oktober

  Heb je het gevoel dat je hoofd altijd ‘aan’ staat? Vind je het lastig om écht tot rust te komen?

  Wat kun je verwachten?

  Tijdens de workshops ga je direct aan de slag. Met mindfulness, ademhaling- en ontspanningsoefeningen leer je hoe je meer rust kunt creëren in je hoofd en lichaam.
  
  Of je nu voor het eerst met deze technieken kennismaakt of al eerder een training hebt gevolgd of contact hebt gehad met een (studenten)psycholoog: de workshops bieden praktische oefeningen waar je direct iets aan hebt.

  Stel je eigen traject samen

  Je schrijft je per module in. Je kunt één workshop volgen of alle drie – kies wat het beste bij jou past. Elke module behandelt een ander aspect van ontspanning en stress.
  
  Wil je aan de slag met studiestress en studievaardigheden? Dan is de module 'Soepel(er) je studie door' misschien ook iets voor jou.

  Module 2 Rust in je lichaam

  Herken je dit?

  • Je nek en schouders voelen vaak gespannen.
  • Je lichaam blijft onrustig, ook als je wilt ontspannen.
  • Je merkt dat stress zich lichamelijk opstapelt.

  Wat ga je doen?

  Met mindfulness, aandachtsoefeningen en eenvoudige bewegingsoefeningen leer je spanning in je lichaam herkennen en loslaten. Je ontdekt hoe je je lichaam weer tot rust kunt brengen, zodat je je meer ontspannen voelt – thuis, op de campus of onderweg.

  Data & inschrijven

  • Maandag 12 oktober, 15:30-16:30 uur, VU-campus, aanmelden

  Andere workshops in deze reeks

  • Module 1 Rust in je hoofd – maandag 5 oktober, 15:30-16:30 uur, VU-campus, aanmelden
  • Module 3 Focus op wat belangrijk is – maandag 26 oktober, 15:30-16:30 uur, VU-campus, aanmelden

  Deze module is in het Nederlands maar wordt ook in het Engels aangeboden. Kijk voor meer informatie over het gehele programma op de pagina Trainingen voor optimaal studeren. 

  Zorg ervoor dat je je tijdig inschrijft! 

• Overwin je faalangst – 26 oktober & 2, 9, 16 november

  Leer omgaan met spanning rondom tentamens, presentaties en je scriptie en maak je studietijd leuker en effectiever!

  Snap je de stof, maar lukt het tentamen niet? Is er zo veel te doen dat je alleen maar studeert of juist niets meer doet? Heb je zoveel last van stress voor een deadline dat je maar niets inlevert? Heb je last van uitstelgedrag, concentratieproblemen of motivatieproblemen omdat een tentamen zo veel stress bij je oproept? Of besteed je juist zo veel tijd en energie aan het studeren dat je voor leuke dingen geen tijd meer hebt, waardoor je uitgeput raakt?

  In deze training ga je je eigen faalangst/studiestress beter begrijpen.  Met behulp van diverse opdrachten en oefeningen leer je meer controle te krijgen en de vicieuze cirkel van faalangst te doorbreken. Het doel is dat je je optimaal kunt inzetten én je meer ontspannen kan studeren.

  Data & inschrijven 

  De training bestaat uit 4 bijeenkomsten:

  • Maandag 26 oktober, 2, 9, 16 november (23 november)* 13:00-15:00 uur, VU-campus, aanmelden
  • Donderdag 14, 21 januari, 4, 11 februari (18 februari)* 13:00-15:00 uur, VU-campus, aanmelden
  • Vrijdag 12 maart, 2, 9, 16 april (23 april)* 13:00-15:00 uur, VU-campus, aanmelden
  • Donderdag 13, 20 mei, 3, 10 juni (17 juni)* 13:00-15:00, VU-campus, aanmelden

  *reservedatum

  Let op! Ben je afwezig bij de eerste bijeenkomst?
  Tijdens de eerste bijeenkomst wordt de basis voor de hele training gelegd. Onze ervaring leert dat het lastig is om deze kennis en ervaring nog in te halen en dat de kans op uitval groot is. Daarom hebben we besloten om studenten niet meer toe te laten bij training als de eerste bijeenkomst gemist wordt. Heb je de eerste bijeenkomst gemist of weet je al dat je niet aanwezig kunt zijn? Neem contact met ons op zodat je overgeplaatst kan worden naar een volgende training.

  Voor de overige bijeenkomsten geldt: maximaal 1 keer afwezig. Als je er meer mist, neem dan contact met ons op om te overleggen wat verstandig is.

  Definitieve inschrijving vindt plaats nadat er online is betaald.

  Deze module is in het Nederlands maar wordt ook in het Engels aangeboden. Kijk voor meer informatie over het gehele programma op de pagina Trainingen voor optimaal studeren. 

  Zorg ervoor dat je je tijdig inschrijft! 

• Workshop Slimmer ontspannen, module Focus op wat belangrijk is – 26 oktober

  Heb je het gevoel dat je hoofd altijd ‘aan’ staat? Vind je het lastig om écht tot rust te komen?

  Wat kun je verwachten?

  Tijdens de workshops ga je direct aan de slag. Met mindfulness, ademhaling- en ontspanningsoefeningen leer je hoe je meer rust kunt creëren in je hoofd en lichaam.
  
  Of je nu voor het eerst met deze technieken kennismaakt of al eerder een training hebt gevolgd of contact hebt gehad met een (studenten)psycholoog: de workshops bieden praktische oefeningen waar je direct iets aan hebt.

  Stel je eigen traject samen

  Je schrijft je per module in. Je kunt één workshop volgen of alle drie – kies wat het beste bij jou past. Elke module behandelt een ander aspect van ontspanning en stress.
  
  Wil je aan de slag met studiestress en studievaardigheden? Dan is de module 'Soepel(er) je studie door' misschien ook iets voor jou.

  Module 3 Focus op wat belangrijk is

  Herken je dit?

  • Je wilt studeren, maar raakt steeds afgeleid.
  • Je aandacht wordt steeds getrokken door meldingen of rondgaande gedachten.
  • Je hebt het gevoel dat je met van alles tegelijk bezig bent.

  Wat ga je doen?

  Je ontdekt hoe afleiding en stress invloed hebben op je concentratie. Met praktische aandachtsoefeningen leer je je focus terug te brengen en je aandacht bij één taak tegelijk te houden. De technieken helpen je om meer rust en overzicht te ervaren, ook tijdens drukke periodes.

  Data & inschrijven

  • Maandag 26 oktober, 15:30-16:30 uur, VU-campus, aanmelden

  Andere workshops in deze reeks

  • Module 1 Rust in je hoofd – maandag 5 oktober, 15:30-16:30 uur, VU-campus, aanmelden
  • Module 2 Rust in je lichaam – maandag 12 oktober, 15:30-16:30 uur, VU-campus, aanmelden

  Deze module is in het Nederlands maar wordt ook in het Engels aangeboden. Kijk voor meer informatie over het gehele programma op de pagina Trainingen voor optimaal studeren. 

  Zorg ervoor dat je je tijdig inschrijft! 

Wil jij jouw activiteit ook op de welzijnskalender?