Vanaf begin september worden er weer begeleide meditaties aangeboden, in sessies van zo’n 20 tot 30 minuten. Deze meditaties zijn op maandag, donderdag en vrijdag van 13:00 tot 13:30. Meer informatie over tijd en plaats vind je hieronder.
Het maakt niet uit of je al een ervaren mediteerder bent, of pas net begint. Deze meditatiesessies zijn makkelijk toegankelijk, en bieden je een rustmomentje op je drukke studeerdagen. Je hoeft niets mee te nemen; matjes, meditatiekussens en -bankjes zijn aanwezig. Draag vooral iets wat lekker zit voor zo’n 20 tot 30 minuten.
De meditaties volgen het onderstaande schema:
- Elke maandag om 13:00 uur begeleidt Ester je door een presence meditation in the VU Stilteruimte (HG 1A-53).
- Elke donderdag hebben we een roterend schema. Eén keer per maand begeleidt Iris je bij een meditatie die je helpt je innerlijke zelf en een Hoger Bewustzijn te ontdekken. Eén of twee keer per maand begeleidt Thirza je bij een christelijke meditatie. Ze focust meestal op een bijbeltekst, of biedt ruimte om je op God te focussen. Hierbij gebruikt ze regelmatig Lectio Divina – een meditatiemethode die teruggaat op het kloosterleven. Eén of twee keer per maand begeleidt Fieke je bij een meditatie die focust op de kracht van verbeelding. Deze meditatie is gericht op het creëren van kalmte, aanwezigheid en zelfcompassie. Deze donderdagmeditaties zijn altijd in de VU Stilteruimte om 13:00.
- Elke vrijdag begeleidt Pipa een meditatie die je helpt om meer in verbinding te staan met het heden. Er is ruimte voor het stellen van intenties en het omarmen van wie je bent. Je focust hier op innerlijke vrede en je beoefent mindfulness. Deze meditaties worden begeleidt in de Mindful Library (HG 12B-02) om 13:00 – je kunt deze ruimte vinden op de 12e verdieping van de bibliotheek.
Wil je op de hoogte blijven? Kom dan in onze Whatsapp-chat voor last minute updates en veranderingen in het schema. Je kunt hier ook in contact komen met anderen die bezig zijn met mediteren en mindfulness!