VU-Vital (voorheen VU-ProFit!) houdt zich bezig met een spannend initiatief dat je uitdaagt om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren door je biologische leeftijd te meten en te verlagen. We begrijpen dat het niet altijd gemakkelijk is om gezonde gewoonten aan te nemen en vol te houden, maar samen gaan we de uitdaging aan en maken we onze campus fit!
We zijn ons er allemaal van bewust dat meer bewegen, minder stressen, gezonder eten en voldoende slapen essentieel zijn voor een gezonde levensstijl. Maar hoe oud ben je echt, op biologisch niveau? En belangrijker nog, hoe kunnen we onze biologische leeftijd verbeteren? Deze vragen vormen het hart van ons project.
Samen zullen we een meetstraat opzetten waarin we verschillende meetinstrumenten implementeren om je biologische leeftijd nauwkeurig te bepalen. Meten is weten, en deze gegevens zullen ons helpen inzicht te krijgen in waar we staan en wat we kunnen verbeteren. Maar daar houdt het niet op.
Het Dream Team zal interventies ontwikkelen en implementeren om gezonde gewoonten te bevorderen en de biologische leeftijd te verlagen. Dit kunnen workshops zijn over stressmanagement en mindfulness, groepsactiviteiten die beweging stimuleren, voedingsadvies en zelfs slaapoptimalisatie. We geloven dat een combinatie van wetenschappelijke kennis en de kracht van gemeenschap ons zal helpen om echte verandering te bewerkstelligen.
Bovendien, door samen te werken, kunnen we ervaringen delen en ontdekken wat wel en niet werkt voor verschillende mensen. Iedereen is anders, en wat voor de een werkt, werkt mogelijk niet voor een ander. Met een open en nieuwsgierige geest zullen we de best mogelijke benaderingen vinden om onze fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
Maar het Dream Team is niet alleen gericht op individuele groei. We willen ook een positieve impact hebben op de gemeenschap als geheel. Gezonde en gelukkige studenten en medewerkers zullen niet alleen beter presteren, maar ze zullen ook een inspiratie zijn voor anderen om gezonde keuzes te maken.
Docent ambassadeur: Hein Daanen
Hein is bewegingswetenschapper en hoogleraar Inspanningsfysiologie bij de Faculteit der Gedrags- en Bewegingswetenschappen. Zijn onderzoek richt zich op aanpassingen van de mens aan inspanning in warme en koude omstandigheden. In de voorgaande jaren was hij betrokken bij de drie Dream Teams van TU Delft en de VU: het Human Power Team (snelste fietser), Wasub (snelste ‘fiets’ onder water) en PULSE Racing (snelste fiets door beenspier-elektrostimulatie van atleten met een dwarslaesie).
Ervaringen van voorgaande studenten
‘Ik vond het een mooie ervaring! Je leert samenwerken en kritisch opbouwend te zijn. En je maakt deel uit van een interessant netwerk en wordt goed begeleid door het Demonstrator Lab en hoogleraren. Het resultaat? Samen met Jellinek en 3D hebben we een drugs- en middelenvoorlichting georganiseerd. Ook hebben we een plan uitgewerkt om het trappenhuis in het Hoofdgebouw verleidelijker te maken. Zodat studenten en medewerkers vaker de trap nemen. ProFit dus!
Anouk Raanhuis, 2e jaars bachelorstudent Gezondheidswetenschappen – voorzitter dreamteam ProFit! 2022-2023
Dit team is gelinkt aan het VU-profielthema Human Health & Life Sciences.