Empower Older Adults
Sneller reageren, beter bewegen: powertraining houdt ouderen langer zelfstandig
Bewegingswetenschapper Mohamed El Hadouchi onderzocht of powertraining – een trainingsvorm waarbij spieren snel en explosief worden ingezet – ouderen beter helpt om zelfstandig te blijven dan gewone krachttraining. Zijn conclusie is duidelijk: powertraining blijkt effectiever voor het dagelijks functioneren én is veilig en goed toepasbaar bij ouderen met uiteenlopende fysieke mogelijkheden.
Lees verder in het nieuwsbericht
Meer informatie over het proefschrift
