Deze bijeenkomst is een rustige verkenning van wat ademhalen voor ons betekent – fysiek, emotioneel en creatief. In plaats van ons te richten op intense ontspanning, benaderen we de ademhaling met nieuwsgierigheid.
We beginnen met een zachte aankomst en een welkomstcirkel, waar we elkaar ontmoeten, verbinding maken met het Living Circle-project en persoonlijke intenties voor de ervaring formuleren.
Vervolgens gaan we over naar een rustige ademhalingsoefening, waarbij we onze aandacht naar binnen richten om sensaties, ritmes en de subtiele manieren waarop de adem door het lichaam stroomt, op te merken. Dit is een uitnodiging om te observeren, te voelen en je relatie met bewust ademhalen in je eigen tempo te verdiepen.
Daarna biedt een sessie kunstexpressie ruimte om je ervaring in vorm te vertalen. We sluiten af met een deelcirkel en iets te eten, waardoor er ruimte ontstaat om te reflecteren, verbinding te maken en de ervaring samen te verwerken.
