Onderzoek laat zien dat mindfulness bijna overal bij helpt… maar in de praktijk is het niet zo makkelijk, zeker niet in je eentje. Daarom is dit een begeleide 2-weekse serie, ontworpen om mindfulness stap voor stap echt te ervaren en op te bouwen.
Voorafgaand aan elke sessie ben je welkom om samen te eten. Vanaf 18:00 serveren we een eenvoudige, lekkere vegetarische maaltijd. Je kunt deelnemen aan één losse sessie of aan beide avonden als volledige reeks.
Zelfs als alles 'goed' lijkt, kan er toch een subtiele ontevredenheid onder zitten. Alsof je op een loopband staat: constant in beweging, maar nergens echt aankomt. Ongemak vermijden, kleine pleziertjes najagen… en toch voelt er iets niet helemaal kloppend.
Deze sessie nodigt je uit om een ander perspectief te ontdekken.
Dit is de tweede sessie van een 2-delige reeks, waarbij elke avond is geïnspireerd door een ander boek over mindfulness. De tweede sessie wordt gehouden op 17 juni.
We beginnen met Mindfulness in Plain English van Bhante Gunaratana. Je hoeft het boek niet te lezen om deel te nemen. Alles wordt op een eenvoudige en praktische manier begeleid en uitgelegd.
De avond bestaat uit:
• Een introductie
• Een begeleide meditatie (geschikt voor beginners)
• Optionele reflectie en delen
• Ruimte om te schrijven of te verbinden met anderen tijdens eten
Het gaat er niet om iets te 'fixen', maar om wat er al is op een andere manier te ervaren.