Als je niet lekker in je vel zit, je niet goed kunt concentreren, stress ervaart of vaak weinig energie hebt, is het juist goed om in beweging te komen. Met Wellbeing: Walk to Run ga je in 8 weken in een groep van 10-20 studenten onder begeleiding van een trainer van het Sportcentrum aan de slag met de opbouw van lopen naar hardlopen. Tijdens de sessies, die 1 uur duren, besteden we eerst aandacht aan wandelen en je ademhaling, en bouwen we het in 8 weken langzaam op naar hardlopen. Dit alles gaat geheel op jouw eigen tempo.
Door te gaan hardlopen of wandelen kun je jezelf opladen en stressklachten verminderen. Daarnaast heb je voor 8 weken een stok achter de deur om te gaan bewegen, en je komt ook nog nieuwe mensen tegen. Lekker toch? Schrijf je snel in voor Wellbeing: Walk to Run door een mail te sturen naar m.spekreijse@vu.nl