Beter in je vel zitten begint met drie elementen: ontspanning, voeding en beweging.
Een gezonde leefstijl in een wereld vol verleidingen, stress en weinig beweging is een uitdaging. Gelukkig kun je met de juiste kennis en kleine stappen al veel bereiken. Beter in je vel zitten begint met drie elementen: ontspanning, voeding en beweging.
In dit drieluik voor VU-medewerkers krijg je praktische kennis over deze drie pijlers van vitaliteit. Je ontdekt hoe (relatief) kleine aanpassingen in je dagelijkse leven al grote impact kunnen hebben. Denk aan meer energie, een betere focus en meer balans.
Wat kun je verwachten?
- Drie bijeenkomsten van 1,5 uur
- Iedere bijeenkomst staat één thema centraal: ontspanning, voeding of beweging
- Combinatie van theorie, zelfreflectie en praktische tips
Deze training helpt je om op een positieve manier aan de slag te gaan met gezonder leven en meer rust ervaren.