BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Vrije Universiteit Amsterdam//NONSGML v1.0//EN NAME:Gezonde leefstijl, in theorie én praktijk METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT DTSTART:20260413T093000 DTEND:20260413T113000 DTSTAMP:20260413T093000 UID:2026/gezonde-leefstijl-in-theo@8F96275E-9F55-4B3F-A143-836282E12573 CREATED:20260310T085943 LOCATION: SUMMARY:Gezonde leefstijl, in theorie én praktijk X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Gezond zijn is meer dan niet ziek zijn. Het gaat om energie hebben, lekker in je vel zitten en veerkrachtig omgaan met de uitdagingen van alledag.

In deze driedelige workshopreeks ontdek je hoe ontspanning, voeding en beweg ing - ieder vanuit een eigen invalshoek - samen de basis vormen voor een gezonde leefstijl en de preventie van ziekte.

In elke works hop staat één thema centraal, maar steeds wordt ook duidelijk:  je kunt ze niet los van elkaar zien. Zo heeft ontspann ing invloed op je eetgedrag, heeft voeding impact op je energieniveau en helpt bewegen bij stressregulatie. Juist de balans en samenhang t ussen deze pijlers bepaalt hoe vitaal jij je voelt.

Neem de reg ie over je gezondheid: deze workshopreeks laat je ervaren dat vitalit eit geen toeval is, maar het resultaat van bewuste keuzes - in ontspa nning, voeding én beweging.

Wat kun je verwachten?

Voor wie?

Voor iedere en die:

Praktisch e informatie

De training start op 13 april 2026, van 09.30 tot 11.30 uur.
Aantal deelnemers: maximaal 20
Locatie: Sportcentru m VU in het OZW-gebouw

Maak werk van jezelf en meld je aan!< /p> DESCRIPTION: In deze driedelige workshopreeks ontdek je hoe ontspannin g, voeding en beweging - ieder vanuit een eigen invalshoek - samen de basis vormen voor een gezonde leefstijl en de preventie van ziekte. In elke workshop staat één thema centraal, maar steeds wordt o ok duidelijk: je kunt ze niet los van elkaar zien. Zo h eeft ontspanning invloed op je eetgedrag, heeft voeding impact op je energieniveau en helpt bewegen bij stressregulatie. Juist de balans e n samenhang tussen deze pijlers bepaalt hoe vitaal jij je voelt. Neem de regie over je gezondheid: deze workshopreeks laat je ervaren dat vitaliteit geen toeval is, maar het resultaat van bewuste keuzes - in ontspanning, voeding én beweging.

Wat kun je verwachten?

< ul>
  • Heldere inzichten in de werkingsmechanismen van je lich aam
  • Praktische kennis over wat écht werkt voor jouw g ezondheid
  • Concrete handvatten die direct toepasbaar zi jn in je dagelijks leven
  • Ruimte voor reflectie, vragen en een persoonlijke vertaalslag

    • Voor wie?

    Voor ie dereen die:

    Praktis che informatie

    De training start op 13 april 2026, van 09.30 tot 11.30 uur.
    Aantal deelnemers: maximaal 20
    Locatie: Sportcentru m VU in het OZW-gebouw Maak werk van jezelf en meld je aan! Gezond zijn is meer dan niet ziek zijn. Het gaat om energie hebben, lekker in je vel zitten en veerkrachtig omgaan met de uitdagingen van alleda g. END:VEVENT END:VCALENDAR