Zou je wat willen verbeteren aan je gezondheid? Herken je dat je weinig energie hebt, stemmingswisselingen hebt, slechter slaapt of ergens anders mee worstelt? Of zijn er resultaten uit jouw Gezond Leven Test gekomen waar je iets mee wilt?
Maak een afspraak bij Fit Test & Talk, voor een korte fit test en een laagdrempelig gesprek over leefstijl.
Test
Tijdens een korte fysieke test kunnen we je BMI, vetpercentage, metabole leeftijd, bloeddruk en uithoudingsvermogen meten. Deze waarden samen geven inzicht jouw cardiovasculaire gezondheid.
& Talk
Daarna bespreek je de resultaten en ontvang je persoonlijke tips om je gezondheid te verbeteren of op peil te houden.
Startpunt van het gesprek kan ook juist een persoonlijke vraag zijn, hoe groot of klein ook, over jouw fysieke en mentale gezondheid. Het vermoeden dat het anders kan, is al genoeg. Samen kijken we waar er op het gebied van ontspanning, slaap, voeding en beweging kleine stapjes te maken zijn om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
Fit Test & Talk wordt verzorgd door Mariëlle Spekreijse, Bewegingswetenschapper en Leefstijl adviseur.
Gesprekken met Mariëlle zijn vertrouwelijk en gaan over leefstijl (veranderingen): geen vervanging van medische of psychologische zorg, maar wel een laagdrempelige eerste stap.
“Via kleine aanpassingen in je leefstijl kun je zelf best veel invloed uitoefenen op hoe je je fysiek en mentaal voelt,” vertelt Mariëlle.
Bij haar kun je bijvoorbeeld terecht met vragen als:
“Ik krijg het maar niet voor elkaar om structureel iets aan mijn beweging of energie te doen.”
“Ik slaap al een tijd niet lekker en weet niet waar ik moet beginnen.”
“Mijn lichaam reageert anders dan vroeger en ik weet niet meer wat ik moet doen.”
“Wat is gezonde voeding voor mij?”
Ben je voor jouw Fit Test & Talk benieuwd waar jouw gesprek zich in kan verdiepen? Doe de Gezond Leven Test De Gezond Leven Test en krijg een eerste indruk.
Een Fit Test & Talk inplannen? Neem contact op met: Mariëlle Spekreijse.