Interactieve sessie met bewegingswetenschapper Mohamed El Hadouchi over veroudering, ‘power’ en hoe je fysieke achteruitgang actief kunt beïnvloeden.
Achteruitgang begint niet pas na het pensioen, maar al veel eerder: vanaf ons twintigste verliezen we ongemerkt fysieke functies. Dat proces verloopt geleidelijk en blijft lang onzichtbaar, tot bewegen minder vanzelf gaat. Niet omdat de motivatie verdwijnt, maar omdat het lichaam het niet meer kan.
Een belangrijk inzicht uit onderzoek is dat niet kracht, maar vooral snelheid en reactievermogen (‘power’) bepalend zijn voor hoe goed we functioneren. Juist deze combinatie neemt als eerste af, terwijl die in training en dagelijks leven vaak weinig aandacht krijgt. Tegelijk passen mensen hun gedrag aan: ze gaan minder doen, in plaats van hun lichaam gericht te blijven trainen om deze ‘power’ te behouden.
In deze sessie geeft Mohamed El Hadouchi inzicht in hoe veroudering echt werkt. Aan de hand van herkenbare levensfases ontdek je hoe patronen zich ontwikkelen en waar verlies optreedt. Met een korte oefening ervaar je direct wat ‘power’ betekent. Niet de onvermijdelijke achteruitgang staat centraal, maar de ruimte om invloed uit te oefenen. Wat kun je nog wél en wat vraagt dat van je gedrag en training?
Praktische informatie
- Locatie: Campusplein, Greenhouse
- Tijd: 19.15 -19.45 uur
- Voertaal: Nederlands
Terug naar overzicht Brain Bites
Terug naar overzichtspagina Déjà VU
