Gezond zijn is meer dan niet ziek zijn. Het gaat om energie hebben, lekker in je vel zitten en veerkrachtig omgaan met de uitdagingen van alledag.
In elke workshop staat één thema centraal, maar steeds wordt ook duidelijk: je kunt ze niet los van elkaar zien. Zo heeft ontspanning invloed op je eetgedrag, heeft voeding impact op je energieniveau en helpt bewegen bij stressregulatie. Juist de balans en samenhang tussen deze pijlers bepaalt hoe vitaal jij je voelt.
Neem de regie over je gezondheid: deze workshopreeks laat je ervaren dat vitaliteit geen toeval is, maar het resultaat van bewuste keuzes - in ontspanning, voeding én beweging.
Praktische informatie en aanmelden
Data:
- 13 april, 09.30 - 11.30 - thema: ontspanning
- 11 mei, 09.30 - 11.30 uur - thema: voeding
- 1 juni, 09.30 - 11.30 uur - thema: beweging
Locatie: Sportcentrum VU in het OZW-gebouw.
Voor wie? Alle VU-medewerkers.
Maak werk van jezelf en meld je aan!
Meer informatie?
Neem contact op met Carin Maas via learning_and_development@vu.nl.