18 juli 2025
Bij rugklachten wordt nogal eens aangeraden te ‘werken aan je core’, met oefeningen voor buik- en rugspieren. Maar houden squats en sit-ups je werkelijk pijnvrij?
60-90 procent van de mensen ervaart eens in de zoveel tijd rugklachten. Bij dit type klachten wordt veelal aangeraden om buikspieroefeningen te doen. Helpen deze? In de Volkskrant reageert hoogleraar musculoskeletale gezondheid Sidney Rubinstein (BETA): “Lage rugpijn is een symptoom, geen duidelijk ziektebeeld. De bron van de pijn loopt uiteen: het kan uit de spieren komen, maar ook uit de gewrichten, de tussenwervelschijf, banden of de pezen.” Als zwakke spieren niet aan de basis liggen van de klachten, is het onwaarschijnlijk dat sterkere buikspieren een oplossing bieden.