7 december 2025
“Je motivatie om gezellig thuis te blijven en rust te nemen is dan waarschijnlijk groter dan die om te gaan sporten.”
In de herfst wint de drang om thuis te blijven het vaak van sportmotivatie, maar volgens hoogleraar Preventie op het gebied van volksgezondheid Ingrid Steenhuis (BETA) in Psychologie Magazine is dat heel normaal: “Je motivatie om gezellig thuis te blijven en rust te nemen is dan waarschijnlijk groter dan die om te gaan sporten.” Door bewegen tot een vaste gewoonte te maken en een sport te kiezen die écht bij je past, word je minder afhankelijk van schommelende motivatie. Ook het wegnemen van praktische barrières en het vragen van gerichte steun uit je omgeving helpt om vol te houden. Zo blijft bewegen haalbaar, zelfs op donkere en natte dagen.