20 december 2024
Opluchting, ergernis, stress, ontspanning: een diepe zucht kan veel betekenen. Is dat gezucht ook nog ergens goed voor?
Wat is het effect van zuchten op ons welzijn? “Een zucht is eigenlijk een diepe inademing, tweemaal zo diep als normaal, gevolgd door een diepe uitademing. Dit zit ingebakken in ons ademritme', zegt gezondheidswetenschapper Elke Vlemincx (BETA) in de Volkskrant. Het is bovendien nuttig in stressvolle situaties. “Door een spontane diepe zucht neemt de spierspanning af, vooral bij mensen die snel angst ervaren.”