Vaak is er met relatief kleine aanpassingen in leefstijl al een (enorme) winst te behalen. In dit drieluik word je meegenomen in de basiskennis om beter in je vel te zitten, reflecteer je op je dagelijkse leven en onderzoek je wat voor jou haalbare aanpassingen zijn.
Het drieluik bestaat uit drie bijeenkomsten van 1,5 uur. In elke bijeenkomst staat één thema centraal:
- Ontspanning
- Voeding
- Beweging
Elke workshop geeft een combinatie van theoretische achtergrondinformatie en praktische tips voor jouw leefstijlaanpassingen.
Met kennis van een gezonde leefstijl kun je zelf actie ondernemen. Een gezonde leefstijl is voor jou misschien geen doel op zich, maar het kan wel een middel zijn om te (blijven) doen waar jij gelukkig en blij van wordt. Meld je dus aan voor dit drieluik en maak werk van jezelf!