In deze cursus van zes weken leer je de basis van het beoefenen van zen. Elke twee weken duik je in een van de drie pijlers van zenmeditatie: het lichaam, de adem en de mind. Onze gids, Ronald Carpentier, vertelt ons meer over de traditie van zen, en laat ons zien hoe we die in ons dagelijks leven kunnen integreren. Ben jij klaar om helemaal zen te worden?
Elke sessie begint met een korte introductie van het onderwerp van die week door Ronald. Daarna gaan we meteen oefenen tijdens een meditatie van 15 minuten. Na een kwartier hebben we een korte pauze, waarin je je vragen kunt stellen en kunt delen wat je opvalt. Na de pauze gaan we nogmaals 15 minuten aan de slag met meditatie, waarna er nog ruimte is voor vragen, gesprek – en thee. Er is ook elke week ruimte om te delen over wat je mee hebt genomen uit de vorige sessie en wat je opviel tijdens het oefenen thuis. Dus: veel ruimte om uit te wisselen met je mede-studenten!
De sessies zijn op 30 oktober, 6, 13, 20, 27 november en 4 december van 17:00 tot 18:00 in de Mindful Library op de twaalfde verdieping van de bibliotheek. We weten dat het studentenleven al druk genoeg is, dus je kunt ook halverwege de cursus aan- of afhaken. Je kunt je aanmelden via de link bovenaan deze pagina. Je hoeft niets mee te nemen naar de sessies; wij zorgen dat er meditatiekussens en yogamatten zijn. De cursus is gratis en toegankelijk voor iedereen die interesse heeft.
- Donderdag 30 oktober 17:00-18:00 Lichaam 1
- Donderdag 6 november 17:00-18:00 Lichaam 2
- Donderdag 13 november 17:00-18:00 Adem 1
- Donderdag 20 november 17:00-18:00 Adem 2
- Donderdag 27 november 17:00-18:00 Mind 1
- Donderdag 4 december 17:00-18:00 Mind 2
Over onze zen-gids
Ronald Carpentier is 52 jaar oud en woont vlakbij de VU. Hij beoefent zen al bijna 15 jaar, onder leiding van zen-meester Jeff Shore. Als je meer wilt weten over Being Without Self, de internationale groep van zen-beoefenaars waar Ronald onderdeel van is, kun je dat hier lezen.