Gezond zijn is meer dan niet ziek zijn. Het gaat om energie hebben, lekker in je vel zitt en en veerkrachtig omgaan met de uitdagingen van alledag.
In deze driedelige workshopreeks ontdek je hoe ontspanning, voeding e n beweging - ieder vanuit een eigen invalshoek - samen de basis vorme n voor een gezonde leefstijl en de preventie van ziekte.
In elk e workshop staat één thema centraal, maar steeds wordt ook dui delijk: je kunt ze niet los van elkaar zien. Zo heeft o ntspanning invloed op je eetgedrag, heeft voeding impact op je energi eniveau en helpt bewegen bij stressregulatie. Juist de balans en same nhang tussen deze pijlers bepaalt hoe vitaal jij je voelt.
Neem de regie over je gezondheid: deze workshopreeks laat je ervaren dat vitaliteit geen toeval is, maar het resultaat van bewuste keuzes - in ontspanning, voeding én beweging.
Voor iedereen die:
De training start op 3 november 2026, van
09.30 tot 11.30 uur. De andere data zijn 17 november en 8 december (0
9.30 - 11.30 uur).
Aantal deelnemers: maximaal 20
Locatie: Spor
tcentrum VU in het OZW-gebouw
Maak werk van jezelf en meld je aan!
DESCRIPTION: Gezond zijn is meer dan niet ziek zijn. Het gaat om energ ie hebben, lekker in je vel zitten en veerkrachtig omgaan met de uitd agingen van alledag. In deze driedelige workshopreeks ontdek je hoe o ntspanning, voeding en beweging - ieder vanuit een eigen invalshoek - samen de basis vormen voor een gezonde leefstijl en de preventie van ziekte.In elke workshop staat één thema centraal, maar steeds wordt ook duidelijk: je kunt ze niet los van elkaar zien. Zo heeft ontspanning invloed op je eetgedrag, heeft voeding impac t op je energieniveau en helpt bewegen bij stressregulatie. Juist de balans en samenhang tussen deze pijlers bepaalt hoe vitaal jij je voe lt.Neem de regie over je gezondheid: deze workshopreeks laat je ervar en dat vitaliteit geen toeval is, maar het resultaat van bewuste keuz es - in ontspanning, voeding én beweging.